Pulmoner hipertansiyon - evde

Pulmoner hipertansiyon (PAH), akciğer arterlerinde anormal derecede yüksek kan basıncıdır. PAH ile kalbin sağ tarafı normalden daha fazla çalışmak zorundadır.

Hastalık kötüleştikçe, kendinize bakmak için daha fazlasını yapmanız gerekecektir. Ayrıca evinizde değişiklikler yapmanız ve ev çevresinde daha fazla yardım almanız gerekecektir.

Güç oluşturmak için yürümeyi deneyin:

• Doktora veya terapiste ne kadar yürümesi gerektiğini sorun.
• Yürüdüğünüz mesafeyi yavaş yavaş artırın.
• Nefes nefese kalmamak için yürürken konuşmamaya çalışın.
• Göğüs ağrınız varsa veya başınız dönüyorsa durun.

Sabit bir bisiklet sürün. Doktorunuza veya terapistinize ne kadar uzun ve ne kadar sürmenin zor olduğunu sorun.

Otururken bile güçlenin:

• Kollarınızı ve omuzlarınızı güçlendirmek için küçük ağırlıklar veya lastik boru kullanın.
• Ayağa kalk ve birkaç kez otur.
• Bacaklarınızı doğrudan önünüzde kaldırın. Birkaç saniye basılı tutun, ardından tekrar aşağı indirin.

Kişisel bakım için diğer ipuçları şunları içerir:

• Günde 6 küçük öğün yemeye çalışın. Mideniz dolu olmadığında nefes almak daha kolay olabilir.
• Yemekten önce veya yemek yerken çok fazla sıvı içmeyin.
• Daha fazla enerji elde etmek için hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini doktorunuza sorun.
• Sigara içiyorsanız, şimdi bırakma zamanı. Dışarı çıktığınızda sigara içenlerden uzak durun. Evinizde sigara içilmesine izin vermeyin.
• Güçlü kokulardan ve dumanlardan uzak durun.
• Doktorunuza veya terapistinize hangi nefes egzersizlerinin sizin için iyi olduğunu sorun.
• Doktorunuzun size reçete ettiği tüm ilaçları alınız.
• Depresyonda veya endişeli hissediyorsanız doktorunuzla konuşun.
• Başınız dönüyorsa veya bacaklarınızda çok daha fazla şişlik varsa doktorunuza söyleyin.

Malısın:

• Her yıl grip aşısı olun. Doktorunuza pnömoni aşısı yaptırmanız gerekip gerekmediğini sorun.
• Ellerinizi sık sık yıkayın. Tuvalete gittikten sonra ve hasta insanların yanındayken mutlaka yıkayın.
• Kalabalıktan uzak durun.
• Soğuk algınlığı olan ziyaretçilerden maske takmalarını veya soğuk algınlığı geçtikten sonra sizi ziyaret etmelerini isteyin.

Evde kendiniz için kolaylaştırın.

• Sık kullandığınız eşyaları, onları almak için uzanmanız veya eğilmeniz gerekmeyen yerlere koyun.
• Eşyaları evin içinde hareket ettirmek için tekerlekli bir araba kullanın.
• Elektrikli konserve açacağı, bulaşık makinesi ve işlerinizi kolaylaştıracak başka şeyler kullanın.
• Ağır olmayan pişirme aletleri (bıçaklar, soyucular ve tavalar) kullanın.

Enerjinizi korumak için:

• Bir şeyler yaparken yavaş, sabit hareketler kullanın.
• Yemek pişirirken, yerken, giyinirken ve banyo yaparken mümkünse oturun.
• Daha zor görevler için yardım alın.
• Bir günde çok fazla şey yapmaya ÇALIŞMAYIN.
• Telefonu yanınızda veya yanınızda bulundurun.
• Kendinizi kurulamak yerine bir havluya sarın.
• Hayatınızdaki stresi azaltmaya çalışın.

Hastanede oksijen tedavisi gördünüz. Evde oksijen kullanmanız gerekebilir. Ne kadar oksijen aktığını doktorunuza sormadan DEĞİŞTİRMEYİN.

Dışarı çıktığınızda evde veya yanınızda yedek oksijen kaynağı bulundurun. Oksijen tedarikçinizin telefon numarasını her zaman yanınızda bulundurun. Oksijeni evde nasıl güvenle kullanacağınızı öğrenin.

Oksijeninizi evde bir oksimetre ile kontrol ediyorsanız ve sayınız genellikle %90'ın altına düşüyorsa doktorunuzu arayın.

Hastane sağlık hizmeti sağlayıcınız sizden aşağıdakilerle bir takip ziyareti yapmanızı isteyebilir:

• Birinci basamak doktorunuz
• Akciğer doktorunuz (pulmonolog) veya kalp doktorunuz (kardiyolog)
• Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek biri

Nefes alıyorsanız doktorunuzu arayın:

• zorlaşıyor
• Eskisinden daha hızlı
• Sığ, yoksa derin bir nefes alamazsın

Ayrıca aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:

• Daha rahat nefes almak için otururken öne eğilmeniz gerekir.
• Uykulu veya şaşkın hissediyorsun
• Ateşin var
• Parmak uçlarınız veya tırnaklarınızın etrafındaki deri mavi
• Başınız dönüyor, bayılıyorsunuz (senkop) veya göğüs ağrınız var
• Bacak şişmesi arttı

Pulmoner hipertansiyon - öz bakım; Aktivite - pulmoner hipertansiyon; Enfeksiyonların önlenmesi - pulmoner hipertansiyon; Oksijen - pulmoner hipertansiyon

• Primer pulmoner hipertansiyon

Çene K, Channick RN. Pulmoner hipertansiyon. İçinde: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, ve diğerleri, eds. Murray ve Nadel'in Solunum Tıbbı Ders Kitabı. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Pulmoner hipertansiyon. İçinde: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 85.