Diyabet - ayaklarınızın bakımı

Diyabet, ayaklarınızdaki sinirlere ve kan damarlarına zarar verebilir. Bu hasar uyuşukluğa neden olabilir ve ayaklarınızdaki hissi azaltabilir. Sonuç olarak, ayaklarınızın yaralanma olasılığı daha yüksektir ve yaralanırsa iyi iyileşmeyebilir. Kabarcık alırsanız, fark etmeyebilirsiniz ve daha da kötüleşebilir. Enfeksiyon gelişirse veya iyileşmezlerse küçük yaralar veya kabarcıklar bile büyük problemler haline gelebilir. Diyabetik ayak ülseri oluşabilir. Ayak ülserleri, diyabetli kişilerin hastanede kalmalarının yaygın bir nedenidir. Ayaklarınıza iyi bakmanız diyabetik ayak ülserlerini önlemeye yardımcı olabilir. Tedavi edilmeyen ayak ülserleri, diyabetli kişilerde ayak, ayak ve bacak amputasyonlarının en yaygın nedenidir.

Ayaklarınıza nasıl bakacağınız konusunda sağlık uzmanınızın talimatlarına uyun. Aşağıdaki bilgileri bir hatırlatma olarak kullanın.

Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Üstleri, yanları, tabanları, topukları ve parmak aralarını inceleyin. Aramak:

• Kuru ve çatlamış cilt
• Kabarcıklar veya yaralar
• Çürükler veya kesikler
• Kızarıklık, sıcaklık veya hassasiyet (genellikle sinir hasarı nedeniyle yoktur)
• Sert veya sert noktalar

İyi göremiyorsanız, başka birinden ayaklarınızı kontrol etmesini isteyin.

Ayaklarınızı her gün ılık su ve yumuşak sabunla yıkayın. Güçlü sabunlar cilde zarar verebilir.

• Önce elinizle veya dirseğinizle suyun sıcaklığını kontrol edin.
• Ayaklarınızı, özellikle parmak aralarını nazikçe kurulayın.
• Kuru cilt üzerinde losyon, vazelin, lanolin veya yağ kullanın. Ayak parmaklarınızın arasına losyon, yağ veya krem ​​koymayın.

Sağlayıcınızdan ayak tırnaklarınızı nasıl keseceğinizi göstermesini isteyin.

• Düzeltmeden önce ayak tırnaklarınızı yumuşatmak için ayaklarınızı ılık suda bekletin.
• Tırnakları düz bir şekilde kesin. Kavisli tırnakların batık olma olasılığı daha yüksektir.
• Her tırnağın kenarının bir sonraki parmağın derisine baskı yapmadığından emin olun.

Çok kalın ayak tırnaklarını kendi başınıza kesmeye çalışmayın. Yapamıyorsanız ayak doktorunuz (ayak hastalıkları uzmanı) ayak tırnaklarınızı kesebilir. Ayak tırnaklarınız kalın ve renksizse (mantar enfeksiyonu) tırnaklarınızı kendiniz kesmeyin. Görüşünüz zayıfsa veya ayaklarınızda his azalması varsa, olası yaralanmaları önlemek için ayak tırnaklarınızı kesmek için bir ayak hastalıkları uzmanına görünmelisiniz.

Diyabetli çoğu insanda ayak doktoru tarafından tedavi edilen nasır veya nasır olmalıdır. Doktorunuz nasırları veya nasırları kendi başınıza tedavi etmenize izin verdiyse:

• Duştan veya banyodan sonra, cildiniz yumuşakken mısırları ve nasırları nazikçe çıkarmak için bir pomza taşı kullanın.
• İlaçlı pedler kullanmayın veya evde mısırları ve nasırları tıraş etmeye veya kesmeye çalışmayın.

Sigara içiyorsanız, durun. Sigara içmek ayaklarınıza giden kan akışını azaltır. Bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, sağlayıcınızla veya hemşirenizle konuşun.

Ayaklarınızda ısıtma yastığı veya sıcak su torbası kullanmayın. Özellikle sıcak kaldırımlarda, sıcak fayanslarda veya sıcak kumlu plajlarda çıplak ayakla yürümeyin. Bu, diyabetli kişilerde ciddi yanıklara neden olabilir çünkü cilt ısıya normal şekilde tepki vermez.

Ayaklarınızı kontrol edebilmeleri için sağlayıcınıza yaptığınız ziyaretler sırasında ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarın.

Ayaklarınızı yaralanmalardan korumak için her zaman ayakkabı giyin. Ayakkabıları giymeden önce, ayağınıza zarar verebilecek taş, çivi veya pürüzlü alanlar için her zaman ayakkabınızın içini kontrol edin.

Satın aldığınızda rahat ve üzerinize tam oturan ayakkabılar giyin. Giydikçe esneyeceğini düşünseniz bile asla dar ayakkabılar satın almayın. İyi uymayan ayakkabılardan baskı hissetmeyebilirsiniz. Ayağınız ayakkabınıza bastığında kabarcıklar ve yaralar gelişebilir.

Sağlayıcınıza, ayaklarınıza daha fazla yer açabilecek özel ayakkabılar hakkında danışın. Yeni ayakkabılar aldığınızda, yavaşça kırın. İlk 1 veya 2 hafta boyunca günde 1 veya 2 saat giyin.

Ayaklarınızdaki baskı noktalarını değiştirmek için kırılan ayakkabılarınızı gün içinde 5 saat sonra değiştirin. Parmak arası terlikli sandaletler veya dikişli çoraplar giymeyin. Her ikisi de basınç noktalarına neden olabilir.

Ayaklarınızı korumak için her gün temiz, kuru çoraplar veya bağlayıcı olmayan külotlu çorap giyin. Çoraplardaki veya çoraplardaki delikler ayak parmaklarınıza zarar verebilir.

Ekstra dolgulu özel çoraplar isteyebilirsiniz. Nemi ayaklarınızdan uzaklaştıran çoraplar ayaklarınızı daha kuru tutar. Soğuk havalarda sıcak tutan çoraplar giyin ve soğukta çok uzun süre kalmayın. Ayaklarınız üşüyorsa yatağa temiz, kuru çoraplar giyin.

Sağlayıcınızı herhangi bir ayak probleminiz için doğru şekilde arayın. Bu sorunları kendiniz tedavi etmeye çalışmayın. Ayağınızın herhangi bir yerinde aşağıdaki değişikliklerden herhangi birine sahipseniz sağlayıcınızı arayın:

• Kızarıklık, artan sıcaklık veya şişme
• Yaralar veya çatlaklar
• Karıncalanma veya yanma hissi
• Ağrı

Diyabet - ayak bakımı - öz bakım; Diyabetik ayak ülseri - ayak bakımı; Diyabetik nöropati - ayak bakımı

• Uygun oturan ayakkabılar
• Diyabetik ayak bakımı

Amerikan Diyabet Derneği. 11. Mikrovasküler komplikasyonlar ve ayak bakımı: diyabette tıbbi bakım standartları-2020. Diyabet bakımı. 2020;43(Ek 1):S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Diabetes mellitus komplikasyonları. İçinde: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ed. Williams Endokrinoloji Ders Kitabı. 14. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 37.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri web sitesi. Diyabet ve ayaklarınız. www.cdc.gov/diabetes/library/features/health-feet.html. 4 Aralık 2019'da güncellendi. Erişim tarihi: 10 Temmuz 2020.

• Şeker hastalığı
• Yüksek tansiyon - yetişkinler
• Tip 1 diyabet
• 2 tip diyabet

• ACE inhibitörleri
• Diyabet ve egzersiz
• Diyabet göz bakımı
• Diyabet - ayak ülserleri
• Diyabet - aktif tutmak
• Diyabet - kalp krizi ve inmeyi önleme
• Diyabet testleri ve kontrolleri
• Diyabet - hasta olduğunuzda
• Düşük kan şekeri - kişisel bakım
• Kan şekerinizi yönetmek
• Tip 2 diyabet - doktorunuza ne sormalısınız?

• Diyabetik ayak