burkulmalar

Burkulma, eklem çevresindeki bağların yaralanmasıdır. Bağlar, kemikleri bir arada tutan güçlü, esnek liflerdir. Bir bağ çok fazla gerildiğinde veya yırtıldığında, eklem ağrılı hale gelir ve şişer.

Burkulmalar, bir eklem doğal olmayan bir pozisyona girmeye zorlandığında ortaya çıkar. Örneğin, birinin ayak bileğini "bükmesi", ayak bileği çevresindeki bağların burkulmasına neden olur.

Bir burkulma belirtileri şunları içerir:

• Eklem ağrısı veya kas ağrısı
• Şişme
• eklem sertliği
• Deride renk değişikliği, özellikle morarma

İlk yardım adımları şunları içerir:

• Şişmeyi azaltmak için hemen buz uygulayın. Buzu beze sarın. Buzu doğrudan cilt üzerine koymayın.
• Hareketi sınırlamak için etkilenen alanın etrafına bir bandaj sarın. Sıkıca sarın, ancak sıkıca değil. Gerekirse bir atel kullanın.
• Uyurken bile şişmiş eklemi kalbinizin üzerinde tutun.
• Etkilenen eklemi birkaç gün dinlendirin.
• Eklem üzerine baskı yapmaktan kaçının çünkü bu yaralanmayı daha da kötüleştirebilir. Kol için bir askı veya koltuk değneği veya bacak için bir destek yaralanmayı koruyabilir.

Aspirin, ibuprofen veya diğer ağrı kesiciler yardımcı olabilir. Çocuklara aspirin VERMEYİN.

Ağrı geçene kadar yaralı bölgeyi baskı altında tutun. Çoğu zaman, hafif bir burkulma 7 ila 10 gün içinde iyileşir. Kötü bir burkulmadan sonra ağrının geçmesi birkaç hafta sürebilir. Sağlık uzmanınız koltuk değneği önerebilir. Fizik tedavi, yaralı bölgenin hareketini ve gücünü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Hemen hastaneye gidin veya aşağıdaki durumlarda 911'i arayın:

• Kırık bir kemiğiniz olduğunu düşünüyorsunuz.
• Eklem yerinde görünmüyor.
• Ciddi bir yaralanmanız veya şiddetli ağrınız var.
• Bir patlama sesi duyuyorsunuz ve eklemi kullanırken ani problemler yaşıyorsunuz.

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:

• Şişlik 2 gün içinde geçmeye başlamaz.
• Kırmızı, sıcak, ağrılı cilt veya 38°C'nin üzerinde ateş gibi enfeksiyon belirtileriniz var.
• Ağrı birkaç hafta sonra kaybolmaz.

Aşağıdaki adımlar burkulma riskinizi azaltabilir:

• Ayak bileğinize ve diğer eklemlerinize baskı uygulayan aktiviteler sırasında koruyucu ayakkabılar giyin.
• Ayakkabıların ayağınıza tam oturduğundan emin olun.
• Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının.
• Egzersiz ve spor yapmadan önce daima ısın ve gerin.
• Eğitim almadığınız spor ve aktivitelerden kaçının.

eklem burkulması

• Yaralanmanın erken tedavisi
• Ayak bileği burkulması - Seri

Biundo JJ. Bursit, tendinit ve diğer periartiküler bozukluklar ve spor hekimliği. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 25. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 263.

Wang D, Eliasberg CD'si, Rodeo SA. Kas-iskelet dokularının fizyolojisi ve patofizyolojisi. İçinde: Miller MD, Thompson SR. ed. DeLee, Drez ve Miller'in Ortopedik Spor Hekimliği. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 1.