Çift Arkadaşınız İstifa Ediyor: Şimdi Ne?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Geçen yıl, Abbe Wright'ın arkadaş grubu görünüşte mükemmeldi. 28 yaşındaki Brooklyn'li genç, çoğunlukla liseden en iyi iki arkadaşı Sarah ve Brittany ve erkek arkadaşları Peter ve Patrick ile takılıyordu - güzel bir küçük beşli oldu. Ancak yılın sonunda, Brittany ve Patrick ayrıldılar ve ardından büyük bir kargaşa çıktı.

Ayrılığın ardından iki aşamada gerçekleştiğini açıklayan Abbe, "Korkunçtu" diye hatırlıyor. "Brittany, Sarah ve benim kız koduna sahip olmamızı ve Patrick'i hiç görmememizi bekliyordu. Ama Patrick'le gerçekten çok yakınız, bu yüzden kendimizi kapana kısılmış hissettik. Sonra Brittany, aşk hayatıyla ilgili o küçük bilgi parçalarının düzeltilmesini istemeye başladı. Temelde, 'Patrick'e benim boşluk doldurduğumu söyleme' oldu. Tüm durum çok yorucu ve stresliydi” diyor Abbe.

Uzmanlar, bir arkadaşın ayrılmasından sonra grup dinamikleriyle uğraşmanın, kısmen günümüzün ilişki kültürü nedeniyle yükselen bir sosyal durum olduğunu söylüyor. Arkadaşlık uzmanı ve kitabın yazarı Carlin Flora, "Olan şu ki, daha fazla insan büyük gruplar halinde takılıyor ve grup içinde çıkıyor çünkü flört şu anda çok rahat" diyor. Friendfluence: Arkadaşlarımızın Bizi Biz Yapan Şaşırtıcı Yolları. Burada, en yaygın üç arkadaştan ayrılma senaryosu ve her biriyle nasıl başa çıkılacağı.

Senaryo 1: Taraf Tutmanız İçin Baskı Hissediyorsunuz

Her iki tarafı da desteklemek için bir dostluk velayet savaşına girmenize gerek yok - tek yapmanız gereken iletişim kurmak. Anahtar, dürüst ve saygılı olmak ve gizlice ortalıkta dolanmamaktır. "Muhtemelen, doğal olarak bir partiye diğerinden biraz daha fazla yönelebilirsin ve sorun değil. Ama ne yaparsan yap, her iki arkadaşına da 'Anlıyorum, senin için zor olabilir' gibi bir şey söylediğinden emin ol. hala ara sıra Mark'la takılırım. Ama onunla da iyi bir ilişkim var ve bunu sürdürmek istiyorum - umarım bunun sana olan desteğimi ortadan kaldırmadığını fark edersin," diyor klinik psikolog ve kitabın yazarı Andrea Bonior Arkadaşlık Düzeltmesi. Arkadaşınız ilk başta biraz incinmiş olabilir ("Hâlâ eski sevgilimle takıldığına inanamıyorum!"), ama nihayetinde, bu duyguların kökleri karışık ayrılık acısına dayanıyor - ve arkadaşınız bunu fark ettiğinde bunu fark edecek. ayrılık tüneli.

2. Senaryo: Olumsuzluktan Uzak Durmak İstiyorsunuz

Çoğu zaman, bir ayrılığın sancılarında, her iki taraf da diğeri hakkında konuşacaktır. Çok fazla. Ve bu oldukça, um, ateşlenmiş bir ortam yaratabilir. Aslında, toksik titreşim o kadar güçlü olabilir ki, tomurcuklarınızı desteklemek yerine bir tepenin altına koşup saklanmak istemenize neden olabilir. Manhattan'dan 33 yaşındaki Alison'a olan buydu. "Kalbimin derinliklerinde her ikisi için de orada olmak istedim, ama o kadar yoğundu ki, sadece kaçmak ve hiç uğraşmamak istedim" diye itiraf ediyor. En iyi tavsiye? Arkadaşlarından kaçma - sana her zamankinden daha fazla ihtiyaçları var. Bunun yerine, sadece dinlemeyi teklif ederek tarafsız kalın. Bonior, "'Senin için buradayım ve havayı boşaltmanın işe yaradığını anlıyorum. Ama sadece dinlersem çok yardımcı olacağını düşünüyorum,'" diye tavsiyede bulunuyor. Muhtemelen, sizi bir sondaj tahtası olarak kullanmaktan mutlu olacaklardır. Bu şekilde, her iki kişiyle de arkadaşlığınızı tehlikeye atmazsınız ve zaman içinde her iki ilişkiyi de sürdürmek daha kolay olur.

Senaryo #3: Her İki Tarafla da Arkadaşlıklarınız Garip Hissediyor

En yakın arkadaşlarınızdan ikisi ayrıldığında, kendinizi tüm grup e-postası gibi beklenmedik yan etkilerle uğraşırken bulacaksınız. Eskiden hızlı ve kolay bir "gönderme", şimdi "Listeye kimleri dahil edeceğim?" Flora, onların önemli bir acı çektiklerini bilseniz bile, bir parçanız, herkes için bir dönemi sona erdirdikleri için onlara kızabilir, diyor. Ama her şeyin eskisi gibi olmayacağı, iyi olmayacağı anlamına gelmez. En iyi seçeneğiniz ona zaman tanımaktır; İyileşmek ve yeni düzeni nasıl ele alacaklarına karar vermek için zamanları olana kadar grup etkinliklerine devam edin. Bonior, "Yeni normali kurmak bir gecede olmuyor. Arkadaşlarınız, eskisi gibi sosyalleşemeyecek kadar üzgün veya stresli hissedebilir -yalnız bile olsalar", diye açıklıyor. Sabırlı olun ve zamanla sizden neye ihtiyaçları olduğunu anlayacaksınız. Abbe'nin durumunda, Brittany kısa süre önce yeni bir erkekle çıkmaya başladı ve Abbe onu grup takılmalarına getiriyor - Patrick orada olsa bile. "Kesinlikle hala biraz garip ama herkes olgunlaşmaya çalışıyor. Tekrar takılabileceğimiz için çok heyecanlıyım. Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak, ama hayat bu ve biz bunu yeni yapıyoruz." dinamik çalışma" diyor.

*Abbe'nin arkadaşlarının isimleri gizlilik nedeniyle değiştirilmiştir.

Şunun için inceleyin: