Güneşe Çıkmadan Önce...

İçerik

• Şunun için inceleyin:

1. Bronz olsanız bile güneş kremine ihtiyacınız var. Bu, hatırlaması kolay bir kuraldır: Dermatolog Andrew Kaufman, güneşin zararlı ışınlarına sürekli maruz kaldığınız için, güneşte olduğunuz her zaman - bulutlu günlerde ve bronz olsanız bile - güneş kremine ihtiyacınız olduğunu söylüyor. , MD, UCLA'da dermatoloji klinik profesörü yardımcısı. 15 dakikadan daha uzun süre güneşte kalmayı planlıyorsanız, SPF 30'lu bir güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun. Plaja gitmeden önce biraz renk almak için, Clarins Self Bronzlaşma Spreyi gibi SPF içeren bronzlaştırıcıları deneyin. SPF 15 (20,50 $; clarins.com) veya Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 (20 $; 888-BIOTHERM). Sadece bir sonraki kuralı hatırla, ki bu...

2. Güneş kremini her iki saatte bir yeniden uygulayın. Hiçbir güneş kremi tamamen su geçirmez, ter geçirmez veya sürtünmeye karşı dayanıklı değildir. Kaufman, "Güneş koruyucu etiketiniz su geçirmez veya suya dayanıklı olduğunu söylese bile iki saatte bir yeniden uygulamanız gerekiyor" diyor. Yeniden uygulama veya güneşten çıkma zamanının geldiğini bilmenize yardımcı olmak için Sunspots (6 $; sunspots.com) adlı yeni bir ürün var. Bu nikel boyutundaki sarı çıkartmalar, güneşe çıkmadan önce güneş kremi altında cildinize uygulanabilir. Turuncuya döndüklerinde, yeniden başvurma zamanı. İyi bir güneş kremi, Origins Beach Blanket SPF 15'tir (16,50 $; Origins.com).

3. Ayaklarınızı ve kulaklarınızı unutmayın. Bazı nedenlerden dolayı çoğu insan güneş kremini asla ayaklarına veya kulaklarına sürmez. Ancak cilt kanseri, vücudun herhangi bir yerinde olduğu gibi bu bölgelerde de yaygındır. Sonuç: Güneşe maruz kalan tüm alanları temizleyin. Bu unutulan noktalar için kullanımı kolay Coppertone Sport Güneş Koruyucu Çubuk SPF 30'u (5 $; Copperstone.com) deneyin.

4. Dudaklarınıza ekstra koruma sağlayın. Gerçek şu ki, çoğumuz ince tenli dudaklarımızı güneş ışınları söz konusu olduğunda ihmal ediyoruz - dudaklarımızı özellikle ağrılı güneş yanıklarına ve yaşlanmayla ilişkili dudak çizgileri ve kırışıklıklarına karşı savunmasız bırakıyoruz. The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (8$; 800-BODY-SHOP) veya Blistex Lip Tone SPF 15 (2$; blistex.com) gibi bir dudak koruyucu balsamı her zaman uygulamayı (ve en az saatte bir yeniden uygulamayı) unutmayın.

5. Tüm güneş kremlerinin eşit yaratılmadığını bilin. Çoğu güneş kremi hem UVA'yı (cilt kanserine neden olan ışınlar) hem de UVB ışınlarını (güneş yanığına neden olan ışınlar) bloke etse de, emin olmak için etiketi kontrol edin. Geniş spektrumlu olanı seçin, yani her iki ışını da engeller. Ayrıca pazarda yeni: Geçen yıl, Los Angeles dermatolog Howard Murad, M.D., güneş koruyucu serisine, üretici sponsorluğundaki klinik deneylerde güneş kremi etkinliğini neredeyse yüzde 20 artıran bir antioksidan olan nar özü ekledi. Bazı araştırmalar ayrıca antioksidan vitamin C ve E'nin güneşten koruyucuların etkinliğini artırabileceğini göstermiştir.

En iyi güneş koruyucu bahisleriniz: Neutrogena UVA/UVB Güneş Koruyucu SPF 45 (8 $; neutrogena.com), Murad Daily Defense Yağsız Güneş Kremi SPF 15 (20 $; 800-33-MURAD) ve C vitamini SPF 30 (23,50 $) ile MD Skincare Suya Dayanıklı Güneş Koruyucu ; mdskincare.com).

Cilt kanseri güncellemesi

* Şiddetli güneş yanıklarıyla ilgili asıl sorun Columbia Üniversitesi'nde klinik dermatoloji profesörü yardımcısı Eric Carter, "Güneş yanıkları, özellikle açık tenliyseniz, cilt kanseri geliştirme riskinizi büyük ölçüde artırır" diyor.

nasıl önlenir Öğleden sonra ile öğleden sonra arasında güneşten kaçının. (Carter'ın numarası: Gölgenizi kontrol edin. Çok kısaysa, dışarıda olmak için kötü bir zaman.) Ve bol miktarda SPF'li güneş koruyucu kullanın -- her zaman.

Nasıl tedavi edilir Kavrulmuş cilde soğuk kompresler ve aloe veya kalamin losyonu uygulayın. Şişliği ve ağrıyı azaltmak için ibuprofen de alabilirsiniz.

* Cilt kanserini tedavi etmenin daha kolay bir yolu mu? Genital siğilleri tedavi etmek için kullanılan bir krem, en son cilt kanseri tedavisi olabilir. Melbourne, Avustralya merkezli Cilt ve Kanser Vakfı'ndaki araştırmacılar, altı haftalık bir süre boyunca günlük olarak uygulandığında, kremin (Avustralya'da Imiquimod ve Amerika Birleşik Devletleri'nde Aldara) vücudun bağışıklık sisteminin yüzeysel bazal hücreli karsinomlarla savaşmasına yardımcı olduğunu buldu. -- en yaygın cilt kanseri türlerinden biri. Daha ileri çalışmalar (devam ediyor) aynı sonuca varırsa, krem ​​yakma, dondurma, kesme veya kazıma gibi ağrılı ve istilacı geleneksel tedavilere bir alternatif sunabilir.

* Ertesi gün kremi... T4 maya enzimi adı verilen topikal bir bileşik, ciddi güneş yanığının neden olduğu cilt hasarını onarma sözü verdi. Cilt kanseri uzmanı David Leffell, M.D. tarafından "ertesi gün kremi" olarak adlandırılan T4, Ps3 geninin mutasyona uğramasını engelleyerek işe yarayabilir. Yale Üniversitesi dermatolojik cerrahi ve kutanöz onkoloji şefi ve Total Skin'in (Hyperion, 2000) yazarı Leffell, mutasyona uğramış gen cilt kanseri olanlarda bulunur, ancak cilt kanseri olmayanlarda gen normaldir, diyor. . Teori, bu genin mutasyona uğramasını önleyerek cilt kanserinin oluşmasını önleyebilmenizdir. Daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Şunun için inceleyin: