Dünya Günü'nde Doğayla Bir Olmak İçin Yapabileceğiniz 10 Woo-Woo Şey

İçerik

• Cezalı olmak.
• Kristallerin gücünü benimseyin.
• Hayatınıza aromaterapi ekleyin.
• Kök çakra meditasyonunu deneyin.
• Reiki ile şarj edin.
• Doğal bir güzellik dolabı başlatın.
• Kirini sür.
• Biraz "tek" arama yapın.
• Orman banyosunda kendinizi şımartın.
• Kundalini yogayı deneyin.
• Şunun için inceleyin:

Bu Dünya Günü, elektroniğinizden vazgeçmeye ve doğanın ihtişamını kutlamaya cesaret ediyoruz (elbette bu makaleyi okuduktan sonra). Açık havada geçirilen kaliteli zamanın sağlığınızı iyileştirdiğini zaten biliyorsunuz ama neyse ki inanılmaz gezegenimizi onurlandırmak için (gerçekten istemiyorsanız) pisliğe bulaşmak zorunda değilsiniz.

Aslında, doğayla iç içe olmanın 10 eğlenceli yolunun bir listesini derledik. ve duygusal, zihinsel ve fiziksel faydalar elde edin.

Cezalı olmak.

Doğadan o kadar koptuk ki, yalınayak yürümenin arkasında kelimenin tam anlamıyla bir hareket var mı ("topraklama" veya "topraklama")? Evet! Bununla birlikte, çorap ve ayakkabı olmadan kumda bir gezinti yaptıktan sonra kendinizi yepyeni bir insan gibi hissettiyseniz, o zaman topraklamanın son zamanlardaki popülerliğinin artmasının nedenini tamamen anlamışsınızdır.

Bilim, uygulamanın enerji seviyelerini artırmaya ve genel refahımızı artırmaya gerçekten yardımcı olduğunu gösteriyor. Yani bu Dünya Günü, espresso shot'ı bırakın ve Toprak Ana'nın ücretsiz enerji infüzyonunun tadını çıkarın!

Kristallerin gücünü benimseyin.

Kristallerin kendi titreşimleri olduğu ve dünyadan gelen enerjiyi kanalize ettikleri söylenir - ama aslında siz ne yapıyorsunuz? yapmak onlarla? Energy Muse'un kurucu ortağı ve diğer yazarlardan biri olan kristal uzmanı Heather Askinosie'ye göre, kristalinizi takabilir, cebinizde veya çantanızda taşıyabilir, komodinin veya ofis masanızın üzerine koyabilir veya tutarken meditasyon yapabilirsiniz. kristal ilham perisi. Dünyanın en ışıltılı minerallerinin iyileştirici güçleri konusunda biraz şüpheci olsanız bile, dekorunuza biraz göz kamaştırıcı eklemekten asla zarar gelmez. Ama önce, senin için doğru kristali bulmalısın. (İlgili: Crystal Spa Bakımları, Denemeniz Gereken En Son Güzellik Trendidir)

Askinosie, "Ya yerel bir metafizik mağazasına gidin ya da bir kristal web sitesine göz atın ve neyin dikkatini çektiğini görmek için mağazayı (veya sayfayı) tarayın. Hangisine ilgi duyuyorsunuz? Ardından, o kristalin anlamını ve özelliklerini okuyun," diyor Askinosie. "10 seferden dokuzunda, o kristalin anlamının bir şekilde hayatınız ile bağlantılı olduğunu göreceksiniz."

Hayatınıza aromaterapi ekleyin.

Henüz anlamadıysanız, her şey için bir uçucu yağ var. Her esans yağı (bitkilerdeki doğal yağların yüksek konsantrasyonlu versiyonları) kendine özgü iyileştirici özelliklere sahiptir ve biraz uzun bir yol kat eder. Faydalarından yararlanmak için, avuçlarınıza birkaç damla sürebilir (ve derin nefes alın...ahh!), evinize veya arabanıza dağılabilir, topikal olarak kullanabilir veya bir fincan Epsom tuzuna güzel bir koku vermesi için birkaç damla ekleyebilirsiniz. sakinleştirici banyo

Uçucu yağlara yeni başlayanlar için, sertifikalı aromaterapist ve Reiki ustası Sharna Langlais, üç mükemmel başlangıç ​​seçeneği olarak rahatlatıcı lavanta, enerji veren portakal ve topraklanmış sedir ağacı önermektedir. “Hepsi ucuz olmalı ve markette kolayca bulunabilmeli” diyor. "Bu yağlar, kokuya duyarlı olanlar dahil çoğu insan tarafından sevilir ve inanılmaz derecede çok yönlüdür."

Kök çakra meditasyonunu deneyin.

Yoga dersinden ve veba gibi paçuli kokulu dükkanlardan uzak durmadığınız sürece, muhtemelen "çakralar" kavramının ortalıkta dolaştığını duymuşsunuzdur. Yoga geleneğine göre, çakralar, vücutta dönen yedi enerji çarkıdır ve bu enerji merkezleri sağlıklı ve açık olduğunda, biz de öyleyiz. Dünya Günü kök çakranızı dengelemek için mükemmel bir fırsattır, Langlais'in açıkladığı gibi "Dünya ve fiziksel düzlem ile fiziksel bedenlerimizle olan bağlantımızı yöneten enerji merkezidir."

Meditasyonda yeni olsanız bile, bu temel enerjiye bağlanmak kolaydır: Sadece gözlerinizi kapatın, derin nefes alın ve canlı kırmızı köklerin dünyanın merkezine doğru uzandığını hayal edin. Bunu bir ağaca yaslanarak yapabilirseniz daha da iyi. (İlgili: Yogi Olmayanların 7 Çakra Rehberi)

Reiki ile şarj edin.

Reiki'nin antik şifa tekniğinin ("ışın anahtarı" olarak telaffuz edilir) arkasındaki anlam "evrensel yaşam enerjisidir". Doğayla bağlantı kurmanın, ona dokunmaktan daha iyi bir yolu var mı?! Uygulama, vücudun tükenmiş veya tıkanmış bölgelerine enerji akışını artıran ve enerjinizin doğal olarak akmasına izin veren bir dizi vücut noktasına ellerin nazikçe "yerleştirilmesi" ile çalışır. (İlgili: Reiki Kaygıya Yardımcı Olabilir mi?)

Langlais, "Bir Reiki seansından sonra, en azından insanlar aynı anda hem rahatlamış hem de yeniden şarj olmuş hissediyorlar" dedi. Bölgenizde sertifikalı bir profesyonel bulmak ve canlandırıcı etkileri kendiniz deneyimlemek için "Yakınımdaki Reiki" google'a gidin. Dünya Günü keki, kök çakra için Reiki istemek için puan verir.

Doğal bir güzellik dolabı başlatın.

Hangi makyaj ürünlerinin gerçekten organik, çevre dostu vb. olduğu konusundaki gerçek anlaşmayı çözmenin biraz stresli olabileceğini biliyoruz. Ancak Dünya Günü'nde ~bahaneler~ için zaman yok ve güzellik rutininizi yeşillendirmek aslında yaratıcı olmanın ve görünümünüzü yenilemenin eğlenceli bir yoludur. (Buradan başlayın: Temiz, Zehirsiz Bir Güzellik Rejimine Geçiş Nasıl Yapılır)

Pahalı ürünlerde de bankayı kırmaya gerek yok. Her zamanki losyonunuzu hindistancevizi yağıyla (temelde mucizevi bir nemlendiricidir) değiştirerek veya inci beyazlarınızı süper aşındırıcı şeritler yerine kömür tozu ile parlatarak küçük başlayabilirsiniz. Havalı hissediyorsanız, kristal yumurta deodorantı da gerçek bir şeydir ve gerçekten işe yarıyor. Tatil bittikten çok sonra doğal güzellik tüyolarınızın tadını çıkarabilirsiniz.

Kirini sür.

Hiç eski sevgilinizin eşyalarını yaktınız ve kelimenin tam anlamıyla kötü enerjinin dumanla birlikte dağıldığını hissettiniz mi? Numara? Eh, alanınızı lekeleme kavramı da farklı değil; Kızılderili kültürüne göre adaçayı yakmak enerjik bir duş almak gibidir. Nerede yaşadığınız veya orada ne kadar süredir yaşadığınız önemli değil - Dünya Günü, alanınızı kutsamak ve olumlu yeni titreşimleri memnuniyetle karşılamak için harika bir zamandır.

İşte nasıl çalışır: Yerel sağlık gıda mağazanızdan bir adaçayı paketi alın ve adaçayı yanmaz bir kaba koyun. Paketi, tütmeye başlayana kadar bir mumla yakın ve ardından dumanı odanın dört bir köşesine savurmak için elinizi (ya da gerçekten içine girmek istiyorsanız bir tüy) kullanın. Memnun kaldığınızda, adaçayı söndürün ve evinizde yeni yükselen juju'nun tadını çıkarın.

Biraz "tek" arama yapın.

Kendi kendine masaj, ayaklara ekstra hürmet veren eski bir doğal şifa sistemi olan Ayurveda'nın önemli bir parçasıdır. Bedenin ve ruhun tabanlarınıza bağlı olduğu inancına katılmasanız bile, muhtemelen ayaklarınızın biraz sevgiye ihtiyacı olduğu konusunda hemfikir olabilirsiniz. Kendi ayaklarınıza masaj yapmak, dünya enerjinizle yeniden bağlantı kurmanın ve kendinizi topraklamanın mükemmel bir yoludur. Ayrıca, pedikürcü bayan ayak masajı büyüsünü yaparken neden kendinizi birkaç saniyelik mutlulukla sınırlandırıyorsunuz? (İlgili: Ayurveda'yı Hayatınıza Dahil Etmenin 5 Kolay Yolu)

Tabanlarınızı tedavi etmek için mikrodalgada bir çay kaşığı yağı (susam, ayçiçeği veya badem yağı mükemmel seçeneklerdir) kısaca ısıtın ve ardından ılık yağı ellerinize dökün. Yağı ovalayarak zaman ayırın ve ayak parmaklarınız arasında masaj yapın, her bir parmağınızı yavaşça vücudunuzdan uzaklaştırın. Masajdan sonra ayaklarınızı ılık tuzlu suda bekletin. Ayakların sana teşekkür edecek.

Orman banyosunda kendinizi şımartın.

Şehirde yaşıyor olsanız bile -aslında, özellikle şehirde yaşıyorsanız, doğayla yeniden bağlantı kurmak için bir "orman banyosu" yapabilirsiniz. İlk olarak, zihninizde hangi woo-woo görüntüsü oluşuyorsa onu silkeleyin; kıyafetlerin hiçbir yere gitmiyor. Geleneksel Japon pratiği göründüğü kadar kolaydır: Yerel bir park veya orman bulun ve yol boyunca beş duyunuzu harekete geçirerek bir gezintiye çıkın. (İlgili: Central Park'ta Orman Yıkanmasını Denedim)

Orman banyosu dikkatli olmak içindir (güçlü yürüyüş yok), bu yüzden yavaşlama ve etrafınızdaki manzaraları, kokuları ve sesleri içinize çekme fırsatının tadını çıkarın. Araştırmalar, sadece doğal manzara fotoğraflarına bakmanın stresi anında azalttığını gösteriyor, bu nedenle gerçek hayatta bir gezintiye çıkmak sadece ruh halinizi yükselten faydaları katlıyor. Aslında, birçok kaplıca gençleştirici teklifler listesine orman banyolarını bile ekliyor.

Kundalini yogayı deneyin.

Dikkat: Kundalini yoga Olumsuz tipik akış sınıfınız. Bu yoga tarzı, maksimum yaratıcı potansiyelinize ulaşmak ve ruhsal bir dönüşüm yaşamak amacıyla yoğun nefes çalışmaları, ilahiler, el hareketleri ve hareketi harmanlar. Omurganın tabanında saklanan ve uyandırılmayı bekleyen güçlü bir kundalini enerjisi olduğu inancına odaklanır.

Kulağa biraz hippi gibi gelse de kundalini, geleneksel anlamda ~egzersiz~ yapmadan ışıltınızı elde etmenin harika bir yoludur (okuyun: koşu bandından inin). Ve şunu da belirtmeliyiz ki nefes çalışması harikalar delicesine taze görünen ve içeriden aydınlık görünen ciltler için.

Şunun için inceleyin: