Sizi Korkutsa Bile Yeni Bir Macera Sporunu Deneyin

İçerik

• Şunun için inceleyin:

"Tatil sırasında Colorado'da dağ bisikleti sürüyoruz" dediler. "Eğlenceli olacak, kolay gideceğiz" dediler. Derinlerde bir yerde onlara güvenemeyeceğimi biliyordum ve "onlar" derken ailemi kastediyorum. Anlaşıldı, haklıydım.

Geçen haftaya hızlı ileri saralım: Yüzüm, omzum ve dizlerim, sıkı, sol yönlü bir geri dönüşün tozlu zeminine gömüldü. Bisikletim iki ayak sağımda ve kesinlikle kir ve... evet, kan... ağzımda. NPR izi, gazeteci dostu doğası nedeniyle daha az ve "Pedal Gerektirmez" olduğu gerçeği için daha fazla adlandırılmıştır. Tercüme: dik, hızlı ve masa üstü sıçramalarla dolu ve keskin dönüşler, herhangi bir adrenalin bağımlısını yüksek seviyeye çıkaracağından emin. (Bir de Kilimanjaro Dağı'nda dağ bisikleti kullanan bir kadın var. #Goals.)

Keşke yok olmayı beklemiyordum diyebilirdim ama, TBH, hiçbir olumlu düşünce ya da "buna sahipsin!" kendini olumlamalar beni o gün pislikten uzak tutacaktı.

Ailem oldukça aktif. Ama bir #FitFam'in canlı örneği olmanın ötesinde, onlar (ben dahil değil) küçük bir banliyö motorcu çetesi gibiler. Ailem birkaç yıldır hevesli yol bisikletçileri ve annem kısa süre önce tek yollu bir dağ bisikleti kursundan "mezun oldu". Kız kardeşim, aynı zamanda triatlet olan nişanlısı ile Boulder'da yaşayan rekabetçi bir triatloncu. profesyonel bir, ve ikisi de dağları inip çıkıyorlar, sanki bu bir şey değilmiş gibi. Kir bisikleti ve snowboard geçmişi olan ve kısa süre önce dağ bisikletine başlayan 18 yaşındaki erkek kardeşim "korku" kelimesini tam olarak bilmiyor. Sonra ben varım: bisiklete atlayan Manhattanlı belki geçen yıl dört kez - üçü Citi Bike gezileriydi, yapmam gereken tek direksiyonun taksiler etrafında olduğu ve en yüksek hızım 5 mil / saate ulaştı. (Beni yanlış anlamayın, her türlü bisiklet ciddi anlamda kötüdür.)

"Gerçek" bir dağ bisikleti parkuruyla (özellikle de o ekiple) mücadele edecek nitelikte olmadığımı biliyordum. Çok gergindim, ama bu beni durduramayacaktı: 1) İyi bir spor olmak istedim, 2) Her zaman yeni ve zorlu bir şeyler denemek için aşağıdayım - özellikle fitness söz konusu olduğunda ve 3) herhangi bir bahane serseri hissetmek ve kirlenmek için? Beni de sayın. Bu yüzden bir kask taktım, mat siyah kiralık dağ bisikletine atladım (Bu yüzden New York) ve bolca City Slicker şakası yaptı. (Haydi, kaçan ağaçlar olacak Bu yüzden turistlerden kaçmaktan çok daha kolay.)

Hiçbir yerde yeterli olmayan bisiklet becerilerim sabahı yara almadan atlattı; Tek yeşil (yenib okuyun) patikada, Lupin adındaki yorucu bir tırmanışta ve Larry'nin yolunda birkaç viraj ve dönüşte yol aldım ve sonunda kendi kendime "Hey, dağ bisikleti harika bir şey. Sanırım buna tak." Rakım (yaklaşık 7 bin fit) bile beni durdurmuyordu: Düşük oksijenli, zahmetli nefesi bir tür hareketli meditasyona dönüştürdüm. Nefesimi yavaş ve sabit tutmak, tetikten mutlu fren parmaklarımı sakinleştirmeye yardımcı oldu ve pedal vuruşlarımı tutarlı ve hatta - ne tür bir arazi önüme çıkarsa çıksın.

Sonra ailem öğle yemeği için kasabaya gitmek için NPR'ye gitmeye karar verdi. Aniden, nefes-pedal-nefesten oluşan güvenlik battaniyem bir anlam ifade etmedi. Rota tam bir fren, direksiyon, nefesini tut, eyerden atla, daha fazla fren yap, kay, gözlerini kapat ve en iyisini ummakla doluydu.

Ve işte bu şekilde yüz üstü pislik içinde kaldım. Bir "ow" ve "Ben iyiyim" ile ayağa fırladım ve ciddi bir şekilde yanlış bir şey olmadığını biliyordum (şükürler olsun). Ama darbenin etkisiyle dudaklarım şişmişti, dizlerim acıyla yanıyordu, omzum acıyordu ve konuşmak için ağzımı hareket ettirirken yüzümdeki kirin düştüğünü hissedebiliyordum. Geri atladım ve patikanın o bölümünü bitirdim (sonraki beş dakika boyunca çok korkmuş olsam da) ve dağın geri kalanından aşağı "kolay" yolu almak için yanaştım.

Her zindelik mücadelesi sırasında (ve aslında genel olarak yaşam zorlukları), güvenli bir şekilde oynayabileceğiniz veya kendinizi konfor bölgenizden dışarı çıkarabileceğiniz anlar vardır. Bilirsiniz, normal şınav veya plyo şınav seçeneği sunulduğunda, 10 dakikalık mil hız grubu veya 9:30 dakikalık mil hız grubu ile koşma veya dik rotada yürüyüş yapma gibi. dağın zirvesine çıkmak veya düz vadi izini sürmek. Hayat sana sürekli olarak kolay yolu seçmen için "dışarı" seçenekler-fırsatlar sunuyor. Fakat tam bir patron gibi hissetmekten ne sıklıkla güvenli yoldan uzaklaşıyorsunuz? Cevap: asla. En son ne zaman yeni (ve zor) bir beceri denemekten vazgeçtiniz ve bunun için çok yönlü daha iyi bir insan gibi hissetmediniz? Hiçbir zaman. İlerleme, sınırlarını zorlamaktan gelir - ve çürük bir vücudun (ve egonun) dağ bisikleti deneyimimden en iyi şekilde yararlanmamı engellemesine izin vermeyecektim. (Yeni başlayan bir bisikletçi olarak öğrendiğiniz beş dağ bisikleti dersine daha göz atın.)

Kiralık bisikletlerle dört saatimiz kalmıştı ve kesinlikle Manhattan'da bu konuda ikinci bir şansımız olmayacaktı. Bu yüzden kanlı dizime dev bir yara bandı yapıştırdım, devam etmesi için bir ACE bandaj sargısını DIY-ed ve dağ solosu için yola koyuldum. Bazı yeni yollar keşfettim, ilk seferinde benden en iyi şekilde yararlananların sahipliğini geri aldım ve hemen hemen bir veya iki kez tekrar silindi. Günün sonunda, ailemin motorcu çetesinden hala dağda olan son kişiydim. En zorunu silmiş olabilirim, ama aynı zamanda en çok çalıştım - ve bu, her fiziksel acıya değen bir unvan.

Öyleyse devam et - seni korkutan bir şey yap. Muhtemelen ilk başta emeceksiniz ve herhangi bir konuda acemi olmak zor AF. Ancak yeni bir beceriyi öğrenme telaşı (ve hatta onu büyük ölçüde etkilemek) her zaman onu hiç denememekten daha iyi hissettirecektir. En azından, bundan harika bir hikaye çıkar ve bir dizini ACE'nin nasıl saracağını öğrenirsin.

Şunun için inceleyin: