SMA ile Yaşarsanız Denemeniz Gereken 6 Tekerlekli Sandalye Dostu Aktivite ve Hobiler

İçerik

• 1. Doğa yürüyüşlerine çıkın
• 2. Yeşil baş parmağınızı çalıştırın
• 3. Bir spor yapın
• 4. Kendi şehrinizde turist olun
• 5. Kitap kurdu olun
• 6. Bir bowling ligine katılın
• Götürmek

SMA ile yaşamak, günlük zorluklar ve gezinmenin önünde engeller oluşturur, ancak tekerlekli sandalye dostu aktiviteler ve hobiler bulmak bunlardan biri olmak zorunda değildir. Bir kişinin özel ihtiyaçları ve fiziksel yeteneklerinden bağımsız olarak, orada herkes için bir şeyler vardır. Anahtar, kutunun dışında düşünmektir.

Bunu yapmak için yaratıcı olmaya istekli olmalısınız. İster açık havada ister evde oturan biri olun, SMA ile yaşayan bir kişinin aktiviteler ve hobiler söz konusu olduğunda sahip olduğu sonsuz olasılıklardan bazılarını keşfedeceğiz.

Yeni bir eğlence keşfetmeye hazır mısınız? Hemen konuya girelim.

1. Doğa yürüyüşlerine çıkın

Tekerlekli sandalye kullanıcısı olduğunuzda, bazı yürüyüş parkurları en güvenli bahis olmayabilir. Engebeli araziler ve kayalık patikalarda, sizin ve tekerlekli sandalyenizin nereye gittiğine dikkat etmek önemlidir. Ancak bugünlerde çoğu eyalet, düz toprak veya asfalt yollarla erişilebilir parkurlar ve bisiklet yolları inşa etti, bu da onları tüm tekerlekli sandalye kullanıcıları için pürüzsüz ve keyifli bir deneyim haline getirdi.

Bölgenizde bu özel ihtiyaçları karşılayan herhangi bir yol biliyor musunuz? Ülke çapında bir liste için TrailLink'e göz atın.

2. Yeşil baş parmağınızı çalıştırın

Taze çiçeklerin, evde yetiştirilen sebzelerin görüntüsünü ve kokusunu kim sever ve Tabiat Ana ile bire bir zamanlarını ekerek geçirmeyi kim sever? Tüm yeşil başparmakları bahçe masasına çağırmak!

Bu hobi bir miktar üst vücut gücü ve adaptasyonları gerektirse de, kendi arka bahçenizde bir bahçe yetiştirmek yine de mümkündür. Satın alarak veya iyi bir zanaatkar tanıyorsanız, tekerlekli sandalyenizin özelliklerine uygun kendi bahçe masalarınızı inşa ederek başlayın.

Sonra, masalarınızı yerleştirirken, ampullerinize ve çiçeklerinize bakmanız gerekeceğinden, her masa arasında sizin ve tekerlekli sandalyenizin gezinmesi için yeterli boşluk bırakın.

Son olarak, bahçenizi korumanın en kolay yolunun ne olacağına karar verin. Günlük yükü azaltmak için birçok uyarlanabilir bahçe aletleri ve sulama sistemi vardır. İhtiyaçlarınıza en uygun olanı bulduğunuzda, kazma ve ellerinizi kirletme zamanı.

3. Bir spor yapın

Günümüzde birçok spor liginin tekerlekli sandalye kullanan insanlar için uyarlanabilir ligleri vardır. Örneğin, Power Soccer USA, Amerika Birleşik Devletleri'nde hem konferans hem de eğlence takımlarına sahiptir. Bu uyarlanabilir sporla, sporcular 13 inçlik bir futbol topunu basketbol sahasında yuvarlamak için kendi tekerlekli sandalyelerini veya ligin spor sandalyelerini kullanabilirler. Topun yuvarlanmasına yardımcı olmak için tekerlekli sandalyelerin önüne ayak koruyucuları takılmıştır. Bölgenizde bir lig olup olmadığını öğrenmek için bugün Power Soccer USA web sitesini ziyaret edin.

4. Kendi şehrinizde turist olun

Şehrinizi en son ne zaman gerçekten keşfettiniz? En son ne zaman binalara ve gökdelenlere bakıp hatıra olarak fotoğraf çektiniz? Her deneyimli turistin bildiği gibi, şehrinizin kapsamını genişletmeyi seçerseniz yapmanız gereken önemli şey önceden plan yapmaktır.

Spontaneite ne kadar eğlenceli ve maceracı olursa olsun, rotanızı önceden planlamak en iyisidir. Erişilemeyen yerler ve alanlar, hiç beklemediğiniz yerlerde ortaya çıkmaya mahkumdur. Arnavut kaldırımlı sokaklar, hazırlıksız olarak geldiğinizde her zaman yolu açıyor gibi görünüyor. Yelp ve Google Haritalar gibi web siteleri, erişilebilirlik, park etme ve kaldırımda seyahat ile neler bekleyebileceğiniz konusunda daha iyi fikirler verebilir.

Tekerlekli sandalyeye uygun bir plan oluşturduğunuzda, keşif zamanı. Popüler önemli noktaların fotoğraflarını çekin veya genellikle size göre değilse toplu taşıma araçlarına binin. Şehriniz hakkında yeni bir şeyler öğrenin ve en önemlisi eğlenin!

5. Kitap kurdu olun

Jay Gatsby'nin lüks yaşam tarzına kendinizi kaptırın veya en büyük kahramanlarınızdan birinin biyografisine dalın. Kitap kurdu olmak, herhangi bir yeteneği olan herkes için harika bir eğlencedir.

Gerçek bir kitabı tutamayanlar için, kitapların elektronik kopyaları bir sonraki en iyi seçeneğinizdir. Telefonunuzdaki bir uygulamayı okumaktan bir e-okuyucu satın almaya kadar, kitaplara erişmek ve saklamak fiziksel engelli insanlar için hiç bu kadar kolay olmamıştı. Tek bir parmak hareketiyle sayfaları çeviriyor ve kendinizi yeni bir hikayeye kaptırıyorsunuz.

Kitap kurdu olmak için son bir seçenek de sesli kitap dinlemektir. Telefonunuzdan, bilgisayarınızdan veya arabanızdan sesli kitaplara hiç bu kadar kolay erişilebilir olmamıştı - özellikle parmaklarını veya kollarını hareket ettiremeyenler için. Ayrıca, yazarın kendisi tarafından okunan bir kitabı dinlemek, onu yazmak istedikleri yol hakkında daha iyi bir his verebilir.

Profesyonel ipucu: Her kitap için okuma hedefleri belirleyin ve sizi bundan sorumlu tutacak birini bulun. Bunu yaptığınızda, mücadeleye katılmaya istekli olup olmadıklarına bakın!

6. Bir bowling ligine katılın

Bowling tam senin sokağında mı? (Sizin için biraz bowling mizahı var.) Bunun gibi bir sporda, oyunu ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde uyarlanabilir hale getirmenin farklı yolları vardır.

Tutma kolu bağlantıları gibi ekipmanlar, topu kavramaya yardımcı olabilir. Bu ataşmanların amacı, parmak deliklerini kullanmada zorluk yaşayan kişi için daha iyi kontrol sağlamaktır.

Üst vücutlarını sınırlı kullananlar için, top rampaları topu şeritte yuvarlamaya yardımcı olabilir. Bu rampalar, bir bowling topuna fiziksel olarak tutunma ve kolunuzu sallama zorunluluğunun yerini alır. Rampayı doğru yöne çevirdiğinizden emin olun. Ekibiniz için bu ihtarı kazanma fırsatını kaçırmak istemezsiniz!

Götürmek

En sevdiğiniz aktiviteler ve hobileriniz için uyarlanabilir ve yaratıcı olmaya istekli misiniz? Günün sonunda, SMA ile yaşayan ve özel ihtiyaçları olan herkes için bir şeyler vardır. Unutmayın: Sorular sorun, araştırma yapın ve tabii ki eğlenin!

Alyssa Silva'ya altı aylıkken spinal musküler atrofi (SMA) teşhisi kondu ve kahve ve nezaketle beslenerek, başkalarını bu hastalıkla yaşam konusunda eğitmeyi amacı haline getirdi. Bunu yaparken Alyssa, blogunda dürüst mücadele ve güç hikayelerini paylaşıyor alyssaksilva.com kurduğu kar amacı gütmeyen bir kuruluşu yönetiyor, Yürüme Üzerinde Çalışma, SMA için fon ve farkındalık yaratmak. Boş zamanlarında yeni kahvehaneler keşfetmekten, radyo ile tamamen uyumsuz şarkı söylemekten, arkadaşları, ailesi ve köpekleriyle gülmekten hoşlanıyor.