Sarsıntı Bakımı ve İyileşmesi için Ne Yapmalı?

İçerik

• Acil tedavi ve önlemler
• Gün 1 ve 2
• Yaralanmadan 1 hafta sonra
• Uzun süreli tedavi
• İyileşmesi ne kadar süren bir sarsıntı gerektirir?
• Ne bekleyebileceğinizi
• Ne zaman tıbbi yardım alınmalı
• Acil yardım almak için işaretler
• Riskler ve komplikasyonlar
• Diğer sağlık durumlarıyla sarsıntı
• Götürmek

Sarsıntı, aşırı kuvvet beynin kafatasına çarpmasına neden olduğunda ortaya çıkan bir beyin hasarıdır.

Sarsıntı belirtileri hafif ila şiddetli arasında değişir. Bunlar şunları içerebilir:

• bilinç kaybı
• hafıza problemleri
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• uyuşukluk veya halsiz hissetme
• baş dönmesi
• çift ​​görme veya bulanık görme
• baş ağrısı
• mide bulantısı ya da kusma
• ışığa veya gürültüye duyarlılık
• denge sorunları
• uyaranlara yavaş tepki

Sarsıntı belirtileri hemen ortaya çıkabilir veya yaralanmayı izleyen saat ve günlerde gelişebilir. Bu, dinlenme, gözlem ve yeniden doğuştan kaçınmayı daha da önemli hale getirir.

Siz veya tanıdığınız biri kafa travması geçirirse, doktor çağırmak en iyisidir.

Bu özellikle çocuklar ve bebekler için önemlidir. Amerikan Pediatri Akademisi, çocuğunuzun çocuk doktoruna, kafadaki hafif bir şişlikten daha şiddetli herhangi bir kafa travması için çağırmanızı önerir.

Acil tedavi ve önlemler

Eğer sarsıntı spor oynarken ortaya çıktıysa, bir doktor veya atletik eğitmen tarafından değerlendirilene kadar oynamaya devam etmemelisiniz.

Beyin sarsıntısı iyileşmeden önce kafanızı yeniden uyarırsanız çok daha ciddi sonuçlar doğurabilir.

Bir sarsıntıdan sonra 24 saat boyunca araba kullanmamalı, makine çalıştırmamalı veya yalnız kalmamalısınız. Semptomlar hala gelişiyor olabilir ve bu dönemde bilinç kaybı veya yavaş reaksiyon süreleri riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.

Gün 1 ve 2

Bir sarsıntıdan sonraki ilk iki gün içinde, güvenli bir iyileşme sağlamak için aşağıdaki adımları izleyin:

• Dinlenme.
• Kafeinden kaçının.
• 24 saatlik bir sürede en az 8 ila 10 saat uyuyun.
• Belirtilerinizin kötüleşmediğinden emin olmak için birini kontrol ettirin.
• Bilgisayar, TV, akıllı telefon veya tablette ekran zamanından kaçının. Mesajlaşma veya video oyunları oynama gibi etkinlikler, parlak ışık ve ekranların hareketi gibi semptomlarınızı kötüleştirecek bir miktar zihinsel odaklanma gerektirir.
• İş, okul, bilgisayar kullanımı ve okuma gibi zihinsel açıdan zorlayıcı faaliyetlerden bir ara verin.
• Parlak ışıklardan ve yüksek seslerden kaçının.
• Asetaminofen (Tylenol) gibi hafif bir ağrı kesici kullanın.
• Spor ya da zorlu fiziksel aktivitelerden kaçının.
• Sulu kalın.
• Hafif, sağlıklı bir diyet yapın.
• Alkol tüketiminden kaçının, çünkü bu semptomlarınızı kötüleştirebilir veya maskeleyebilir.

İbuprofen (Advil) veya aspirin (Bayer) gibi NSAID'leri almadan önce bir doktora danışın. Bu ilaçlar kanama riskini artırabilir ve bazı yaralanmalar için önerilmez.

Yaralanmadan 1 hafta sonra

Yaralanmanızdan birkaç gün ila bir hafta sonra herhangi bir yerde, semptomlarınız iyileştikçe yavaş yavaş normal aktivitelere devam edebileceksiniz.

Kısa süreli faaliyetler ekleyerek başlayın ve nasıl hissettiğinizi görün.

• Yavaşça aktif olun. Belirtileriniz geri dönmezse veya kötüleşmezse, daha fazla etkinlik eklemeye devam edebilirsiniz. Büyük ihtimalle sarsıntıdan sonraki bir hafta içinde işe veya okula dönebileceksiniz.
• Mola verin ve yaptıklarınızı değiştirin. Belirtileriniz geri gelirse veya daha da kötüleşirse, farklı bir etkinlik deneyin, bir mola verin veya etkinliğin daha hafif bir sürümünü deneyin (örneğin koşu yapmak yerine yürümek veya tablette okumak yerine fiziksel bir kitap okumak).
• Uyu, su iç ve ye. Bol uyumaya, susuz kalmaya, sağlıklı bir diyet yemeye ve kafanızı yeniden yaratabileceğiniz herhangi bir aktiviteden kaçınmaya devam edin.
• Bekle. Kafaya çarpabileceğiniz veya vurabileceğiniz spor veya fiziksel aktiviteye katılmadan önce sarsıntılarınızın iyileşmesi önemlidir.
• Takip et. Bir etkinliğin güvenli olup olmadığından emin değilseniz veya belirtileriniz düzelmiyorsa doktorunuzu arayın.

Belirtileriniz sarsıntıdan sonraki 7 ila 10 gün içinde düzelmediyse, yardım için bir doktora başvurmalısınız. Belirtileriniz kötüleşiyorsa veya endişeniz varsa daha kısa sürede arayın.

Uzun süreli tedavi

Birçok durumda, bir sarsıntı belirtileri yaralanmanın bir hafta ila bir ay içinde gider.

Semptomlarınız gitmişse ve doktorunuz size başka türlü talimat vermediyse, spor ve düşme veya kafa travması riski yüksek olan faaliyetler dışındaki tüm normal aktivitelerinize devam edebilirsiniz.

Spor veya diğer zorlu fiziksel aktivitelere katılmadan önce doktorunuz tarafından temizlenmelisiniz. İkinci bir kafa travması riskini ortadan kaldırmak için sarsıntılarınızın iyileştiğinden emin olmak önemlidir.

İyileşmesi ne kadar süren bir sarsıntı gerektirir?

Yaşınıza, genel fiziksel sağlığınıza ve sarsıntılarınızın şiddetine bağlı olarak, çoğu insan 7 ila 10 gün içinde iyileşir.

Sarsıntılar tipik olarak 2 ila 4 hafta içinde tüm normal aktivitelere devam edecek kadar iyileşir.

Sporcular spora dönmeden önce bir doktor tarafından temizlenmelidir.

Ne bekleyebileceğinizi

Bir doktor acil bir odada bir değerlendirme için sizi görmek isteyebilir veya MRI veya BT taraması gibi görüntüleme önerebilir.

Beynin kanaması veya şişmesi ile ilgili ciddi bir kafa travmanız varsa, ameliyat veya başka bir tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir.

Çoğu sarsıntı büyük tıbbi tedavi olmadan iyileşir.

Sarsıntı geçirdiğinizi düşünüyorsanız, bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilmek en iyisidir. Daha ağır bir yaralanmayacağınızdan emin olabilir ve değişiklikleri izleyebilirler.

Ne zaman tıbbi yardım alınmalı

Kafa yaralanmaları dikkatli kullanılmalıdır. Belirtileriniz herhangi bir noktada kötüleşirse, bir doktora danışın.

Semptomlarınız düzelmezse, daha da kötüleşirse veya 7-10 gün sonra hala belirtileriniz varsa, doktorunuza danışın. Seni tekrar görmek isteyebilirler.

Aşağıdaki belirtileri geliştirirseniz, derhal tıbbi yardım alın.

Acil yardım almak için işaretler

• tekrarlanan kusma
• 30 saniyeden uzun süren bilinç kaybı
• nöbetler
• kalıcı veya kötüleşen baş ağrısı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• konuşma değişiklikleri
• görme bozuklukları
• öğrencilerdeki değişiklikler (alışılmadık derecede büyük veya küçük veya boyut olarak eşit olmayan öğrenciler)
• hafıza veya zihinsel işleyişte dikkate değer zorluk

Riskler ve komplikasyonlar

Bir sarsıntı için en büyük risklerden birine ikinci darbe yaralanması denir. Bu, birincisi tamamen iyileşmeden önce ikinci bir kafa travması geçirdiği zamandır. Bu, beyindeki uzun süreli komplikasyonlar ve hatta ölümcül kanama riskini artırır.

Sarsıntıların bir başka komplikasyonuna da sarsıntı sonrası sendromu denir. Bunun neden bazı insanları değil diğerlerini etkilediği bilinmemektedir, ancak sarsıntı çeken bazı kişilerin yaralanmasından sonraki aylarca semptomları olmaya devam edecektir.

Sarsıntı ile aynı zamanda boynunuza veya sırtınıza zarar vermek mümkündür. Birisi kafa travması geçirmişse, eğitimli sağlık personeli gelene kadar onları hareket ettirmekten kaçınmak en iyisidir.

Diğer sağlık durumlarıyla sarsıntı

Altta yatan bir nöbet bozukluğu veya başka bir nörolojik problemi olan kişiler, bir sarsıntıdan daha kötü semptomlar yaşayabilir.

Hemofili gibi kanama bozuklukları olan insanlar, beyindeki kanama gibi bir sarsıntıdan kaynaklanan ciddi komplikasyonlar için yüksek risk altındadır.

Sarsıntıların ve diğer travmatik beyin yaralanmalarının Parkinson hastalığı veya Alzheimer hastalığı için yaşamın ilerleyen dönemlerinde artan risk ile ilişkili olabileceğini gösteren az miktarda araştırma vardır.

Götürmek

Kendinizde veya sevdiklerinizde, özellikle de çocuklarda kafa yaralanmaları her zaman ciddiye alınmalıdır. Kafa travması sonrası doktora başvurmak önemlidir. Erken yardım almak daha iyi bir iyileşmeye katkıda bulunabilir.

Bir sarsıntı yaşarsanız, yaralanmanızı takip eden gün ve haftalarda kendinize iyi bakın. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak dinlenmek, hızlı ve eksiksiz bir iyileşme sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Çoğu insan sarsıntılardan tamamen iyileşebilir, genellikle bir ay veya daha kısa sürede. Bazen semptomlar beklenenden daha uzun süre devam eder. Belirtileriniz düzelmezse, doktorunuzu arayın.