Gripin İlk İşaretinde Ne Yapmalı (Yapılmamalı)

İçerik

• Grip belirtilerini tanıma
• Ne yapalım
• Ne yapmamalı
• Ne zaman doktora görünmeli
• Yüksek riskli olarak kabul edilirsiniz
• Şiddetli semptomlar yaşıyorsunuz
• Grip benzeri belirtiler düzelir, ancak daha da kötüleşir
• Alt çizgi
• Gripin Daha Hızlı Tedavi Edilmesi İçin 5 İpucu

Boğazınızda hafif bir gıdıklama, vücut ağrıları ve ani bir ateş, griple ilgili ilk belirtilerin bazıları olabilir.

İnfluenza virüsü (veya kısaca grip) her yıl ABD nüfusunun yüzde 20'sini etkiler. Kendinize bakmaya başlayabilmeniz için belirtileri erken tanımanız çok önemlidir.

Özellikle küçük çocuklar, yaşlı yetişkinler, hamile kadınlar veya solunum veya bağışıklık sistemlerini etkileyen rahatsızlıkları olan kişiler için tıbbi yardım alması çok önemlidir.

Bu ipuçları sadece daha hızlı hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bu bulaşıcı virüsün toplumunuzdaki diğer insanlara da yayılmasını önlemeye yardımcı olur.

Grip belirtilerini tanıma

Başlangıçta küçük bir soğuk algınlığı için griple karıştırmak kolaydır. Grip, soğuk algınlığı semptomlarının çoğunu paylaşırken, grip semptomları tipik olarak daha şiddetlidir ve daha hızlı ortaya çıkar.

Gripin erken belirtileri şunları içerir:

• yorgunluk
• ani ateş (genellikle 38 ° C'nin [100 ° F] üstünde)
• cızırtılı veya boğaz ağrısı
• öksürük
• titreme
• kas veya vücut ağrıları
• burun akması

Gripin erken evrelerinde ateşin yaygın olduğunu unutmayın, ancak grip olan herkesin ateşi olmayacaktır.

Ne yapalım

Grip belirtileri yaşadığınızı fark ederseniz, aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

• Ellerinizi sık sık yıkayın virüsün yayılmasını önlemek için. Durulamadan önce yaklaşık 20 saniye sabun ve su ile ovmayı hedefleyin.
• Öksürükleri ve hapşırmalarını kolunuzla kapatın ellerinizi kullanın veya tek kullanımlık bir dokuya yönlendirin. Grip oldukça bulaşıcıdır ve öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda havada kolayca yayılır.
• Sağlıklı ye bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için. Hasta olduğunuzda iştahınızı kaybedebilirsiniz, ancak meyve ve sebzelerden zengin küçük yemekler yemek, vücudunuza virüsle savaşmak için ihtiyaç duyduğu gücü vermenize yardımcı olacaktır.
• Çok fazla sıvı içinözellikle su, çay ve düşük şekerli elektrolit içecekler. Alkol ve kafeinden kaçının.
• Temel özellikleri satın alındokular, tezgah üstü ağrı kesiciler, dekonjestanlar, öksürük baskılayıcılar, en sevdiğiniz çay ve evdeyken atıştırmak için taze meyve ve sebzeler gibi. Zaten hasta hissediyorsanız, bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden alışverişinizi sizin için yapmasını istemek iyi bir fikir olabilir.
• İşyerinizi uyarın. İşten çıkmak zor olabilir, ancak iş arkadaşlarınızı hasta etmekten kaçınmak için evde kalırsanız patronunuz bunu takdir edecektir.
• Evde kalın ve dinlenin. Sonuçta, grip için en iyi tedavi yeterince dinlenmektir.

Ne yapmamalı

Gripin ilk belirtilerinde aşağıdakilerden herhangi birini yapmaktan kaçının:

• İşe veya okula gitmeyin. Belirtileriniz başlamadan bir veya iki gün önce bulaşıcısınız ve hasta hissetmeye başladıktan sonra beş ila yedi güne kadar bulaşıcısınız.
• İnsanların tokalaşmayın veya sarılmayın. Virüsün yayılmasında rol oynamak istemezsiniz, bu nedenle başkalarıyla fiziksel temas kurmaktan veya yiyecek ve içecekleri paylaşmaktan kaçının.
• Kendinizi zorlamayın. Grip ilerleyici bir hastalıktır, yani semptomlarınız iyileşmeden kötüleşir. Semptomlar başladıktan sonraki ilk birkaç gün içinde vücudunuzu dinlendirmek, iyileşmeniz için gereken süreyi uzatabilir.
• İşlenmiş gıdalardan ve şekerden kaçınınçünkü bu yiyecekler size çok fazla besin vermez.
• Yemekleri atlamamaya çalışın. Grip geçirdiğinizde biraz daha az yemek iyidir, ancak vücudunuzun virüsle savaşmak için hala beslenmeye ve enerjiye ihtiyacı vardır. Çorba, yoğurt, meyve, sebze, yulaf ezmesi ve et suyu harika seçeneklerdir.
• Kalabalık yerlere girmeyin çünkü grip çok bulaşıcıdır.
• Kanıtlanmamış bitkisel ilaçlara karşı dikkatli olun. Bitkisel bir ilaç denemek istiyorsanız dikkatli olun. Otlar ve takviyeler FDA tarafından kalite, paketleme ve güvenlik açısından incelenmemektedir. Onları saygın bir kaynaktan satın aldığınızdan emin olun veya doktorunuzdan bir öneri isteyin.
• Sigara içme. Grip, solunum yolu hastalığıdır ve sigara içmek ciğerlerinizi tahriş eder ve semptomlarınızı daha da kötüleştirir.

Ne zaman doktora görünmeli

Gripten kurtulduysanız sadece evde kalmanın ve dinlenmenin güvenli olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak, aşağıdaki kategorilerden birine girerseniz bir doktora görünmeniz iyi bir fikirdir.

Yüksek riskli olarak kabul edilirsiniz

Bazı insanlar pnömoni veya bronşit gibi griple ilgili tehlikeli komplikasyonlar yaşama riski daha yüksektir. Amerika Enfeksiyon Hastalıkları Derneği'nin (IDSA) ilkelerine göre, yüksek riskli kişiler şunları içerir:

• 65 yaş ve üstü insanlar
• aspirin veya salisilat bazlı ilaçlar alan 18 yaş ve altındaki çocuklar
• 5 yaşından küçük çocuklar, özellikle 2 yaşın altındaki çocuklar
• kronik tıbbi durumlarla (astım, diyabet veya kalp hastalığı gibi) yaşayan insanlar
• bağışıklık sistemi zayıf olan insanlar
• hamile veya doğum sonrası iki haftaya kadar olan kadınlar
• bakım evleri sakinleri ve diğer uzun süreli bakım tesisleri
• Yerli Amerikalılar (Amerika yerlileri ve Alaska yerlileri)

Bu kategorilerden birine girerseniz, gripten en erken belirtilerde bir doktora görünmelisiniz. Bir doktor antiviral bir ilaç reçete etmeye karar verebilir. Bu ilaçlar, semptomlar başladıktan sonraki ilk 48 saat içinde alındıklarında en iyi sonucu verir.

Şiddetli semptomlar yaşıyorsunuz

Yetişkinler için acil durum belirtileri şunları içerir:

• nefes almada zorluk veya nefes darlığı
• göğüs ağrısı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• şiddetli veya kalıcı kusma
• ani baş dönmesi

Bebekler ve çocuklar için acil grip belirtileri şunları içerir:

• nefes darlığı
• mavimsi cilt
• sinirlilik
• döküntüye eşlik eden ateş
• yemek veya içmek yetersizliği
• ağlarken gözyaşı yok

Grip benzeri belirtiler düzelir, ancak daha da kötüleşir

Çoğu insan gripten bir ila iki hafta içinde iyileşir. Diğerleri daha iyi olmaya başlayacak ve daha sonra durumlarının hızla kötüleştiğini ve ateşinin tekrar yükseldiğini görecekler.

Bu olursa, pnömoni, kulak enfeksiyonu veya bronşit gibi grip komplikasyonunuz olduğu anlamına gelebilir. Hemen bir doktora görünmelisin.

Alt çizgi

Soğuk algınlığı ile çalışmaya veya spor salonuna gitmeye devam edebilmenize rağmen, grip olağan rutininizi takip etmek için çok hasta hissetmenize neden olabilir. İşi veya okulu kaçırmak zor olabilir, ancak grip aşısının erken belirtilerini fark etmeye başlıyorsanız, kendinize ve diğer herkese bir iyilik yapın ve özellikle ateşiniz varsa evde kalın. Hastaken dışarı çıkarsanız, diğer insanları ciddi hastalık için büyük risk altına sokabilirsiniz ve sadece iyileşmenizi daha da zorlaştıracaksınız.

Gripin Daha Hızlı Tedavi Edilmesi İçin 5 İpucu