Laurik Asit Nedir?

İçerik

• genel bakış
• Laurik asit nerede bulunur?
• Araştırma ne diyor
• Sedef hastalığı için laurik asit
• Akne için laurik asit
• Bu nasıl kullanılır
• Götürmek

genel bakış

Hindistan cevizi yağı doğal güzellik ve sağlık rejimlerinde tüm öfke. Sayısız blog ve doğal sağlık web sitesi, mucize bir ürün olarak, çatlak cildi yatıştırmak için ters boşluklara kadar her şeyi yapabiliyor.

Bununla birlikte, hindistancevizi yağını aktif parçalarına ayırdığınızda, işler daha az mucizevi ve daha çok bilim gibi görünmeye başlar.

Laurik asit bu aktif parçalardan biridir. Hindistan cevizi yağı içindeki yağ asitlerinin yaklaşık yarısını oluşturan orta uzunlukta uzun zincirli bir yağ asidi veya lipittir.

Laurik asit nerede bulunur?

Laurik asit, bazen monolaurin geliştirmede kullanılmak üzere hindistancevizinden ekstrakte edilen güçlü bir maddedir. Monolaurin, bakteri, virüs ve maya gibi patojenlerle savaşabilen antimikrobiyal bir ajandır.

Tahriş edici ve doğada tek başına bulunmadığı için laurik asidi tek başına yenemezsiniz. Hindistan cevizi yağı veya taze hindistancevizi şeklinde almanız muhtemeldir.

• Hindistan cevizi yağı beyazdır ve katı olarak 75 ° C'nin (23,9 ° C) altındadır. Bunun üstünde sıvı var.
• Yüzde 80'in üzerinde doymuş yağ var.
• Maya enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olabilecek kaprilik asit içerir.

Araştırma ne diyor

Hindistan cevizi yağı son derece hızlı bir şekilde çalışılsa da, araştırmaların çoğu, raporlanan faydalarından petrolün neyin sorumlu olduğunu belirlemiyor. Hindistan cevizi yağı sadece laurik asitten çok daha fazlasını içerdiğinden, tüm hindistancevizi yağının faydalarıyla laurik asidi kredilendirmek için bir esneme olacaktır.

Yine de 2015 analizi, hindistancevizi yağına bağlı faydaların çoğunun doğrudan laurik aside bağlı olduğunu ileri sürdü. Laurik asidin kilo kaybına yardımcı olabileceğini ve diğer faydaların yanı sıra Alzheimer hastalığına karşı koruyabileceğini öne sürüyorlar. Kan kolesterol düzeyleri üzerindeki etkilerinin hala açıklığa kavuşturulması gerekmektedir.

Bu araştırma, laurik asidin faydalarının, vücudun asidi nasıl kullandığının bir sonucu olduğunu göstermektedir.

Laurik asidin çoğunluğu doğrudan karaciğere gönderilir, burada yağ olarak depolanmak yerine enerjiye dönüştürülür. Diğer doymuş yağlarla karşılaştırıldığında laurik asit yağ depolanmasına en az katkıda bulunur.

Sedef hastalığı için laurik asit

Blogcular ve doğal sağlık web siteleri genellikle kuru cilt ve sedef hastalığı gibi durumlar için hindistancevizi yağını tavsiye eder.

Yine, laurik asit hindistancevizi yağını oluşturan şeyin sadece bir parçası olduğu için, sadece yağ asidinin veya bir hindistancevizi yağı bileşenlerinin bir kombinasyonunun bu faydalardan sorumlu olup olmadığını söylemek zordur.

Hindistan cevizi yağı oldukça nemlendiricidir ve cilde uygulanmasının güvenli olduğu düşünülür ve anormal derecede kuru cildin tedavisinde faydalı olur.

2013 yılında yapılan bir araştırma, varolan bir cilt losyonuna sadece saf hindistancevizi yağı eklenmesinin hem hidrasyon hem de cilt elastikiyetinde bir artışa neden olduğunu buldu.

Akne için laurik asit

Laurik asit antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan, akne ile etkili bir şekilde mücadele ettiği bulunmuştur. Bakteriler Propionibacterium acnes cilt üzerinde doğal olarak bulunur. Aşırı büyüdüklerinde akne gelişimine yol açarlar.

2009 yılında yapılan bir araştırmanın sonuçları laurik asidin iltihabı ve mevcut bakteri sayısını azaltabileceğini buldu. Laurik asit, yaygın bir akne tedavisi olan benzoil peroksitten daha iyi çalıştı. Bir 2016 çalışması da laurik asidin akne ile mücadele özelliklerini yeniden doğruladı.

Bu, aknenize hindistancevizi yağı koymanız gerektiği anlamına gelmez. Araştırmacılar saf laurik asit kullandılar ve gelecekte akne için antibiyotik tedavisine geliştirilebileceğini öne sürdüler.

Bu nasıl kullanılır

Laurik asit ve hindistancevizi yağının topikal faydalarını elde etmek için doğrudan cildinize uygulayın. Bu, akne hastaları için önerilmese de, cilt hidrasyonu ve sedef hastalığı gibi sorunları ele alma konusunda riskler minimumdur.

Hindistan cevizi yağı da yemek pişirmede kullanılabilir. Tatlı, cevizli tadı, çift çikolatalı paleo kekleri ve paleo muz ekmeği de dahil olmak üzere tatlılara mükemmel bir katkı sağlar.

Sebzeleri sote etmek veya patates püresi veya Karayip köri çorbası için lezzet katmak için de kullanabilirsiniz.

Götürmek

Hindistan cevizi yağı, diğerlerinin iddia ettiği tek tedavi olmasa bile, hala birçok sağlık yararı vardır. Laurik asit bu faydalardan bazılarından doğrudan sorumlu olabilir.

Genel olarak ne kadar yağ aldığınıza dikkat edin, ancak diyetinize hindistancevizi yağı veya laurik asit eklemekte tereddüt etmeyin. Topikal kullanım cilt bakım rutininizi de değiştirebilir.

Dene: Hindistan cevizi yağı veya laurik asit için alışveriş yapın.