Denedik: AKT INMOTION

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Şakira, Kelly Ripa, ve Sarah Jessica Parker beceriksiz vücutları var, bu yüzden hepsinin paylaştığı kişisel antrenörden ders alabildiğimde kendinden geçmiştim.

New York City'deki Downtown Dance Factory'ye adımımı attığımda, fermuarlı kapüşonlu ve dar siyah pantolon giyen çok küçük ve son derece tonlu bir kadın tarafından karşılandım: AKT INMOTION'ın yaratıcısı Anna Kaiser. "Sadece gönderdim Kelly Ripa Empire State Binası'na tırmanmak için," dedi stüdyoya girmeden önce kayıtsızca. Heyecan verici bir şeyin içinde olduğumu biliyordum.

Ve sonraki 90 dakika hayal kırıklığına uğratmadı - aslında, Kaiser'in dersleri sayesinde egzersiz yapmak için yeni bir terim icat edilmelidir. Birine katıldıktan sonra büyük bir parti içmiş gibi hissedeceksiniz.. hadi buna "hareket iksiri" diyelim. Yüksek inanılmaz ve sonuçlar kendileri için konuşuyor.

Anna, "Happy Hour" ve "S&M" sınıflarını oluştururken, onunla geçirdiğiniz 60 veya 90 dakikanın kardiyo, esneklik ve güç kondisyonunuzu geliştirmek için ihtiyacınız olan tek şey olduğundan emin oldu. Hip hoppin dans koreografisini (takip etmesi kolay!) yoga ve Pilates hareketleri ve serpiştirilmiş ağırlık egzersizleri ile birleştirir, kaslarınızı sürekli şok eder ve kelimenin tam anlamıyla her saniyeyi sayan aktif iyileşme seanslarına izin verir. Ve AKT INMOTION'ın "amaçlı hareket" felsefesi sayesinde bağımlılık yaparlar.

"Çoğumuz her hafta üç ila on saat veya daha fazlasını aktif olmak ve egzersiz yapmak için harcıyoruz. En iyi tüm vücut egzersizini yaparken neden bir beceri geliştirip bir şeyde daha iyi olmayasınız?" diyor Kayzer. Artı, kim antrenmanlarını Beyoncé için yedek dansçı gibi hissetmek istemez ki?

Kaiser, fitness kariyerine Reebok Sports Club/NY ve The Sports Club/LA'da başladı. Daha sonra kişisel eğitim yaparken Tracy Anderson için içerik sorumlusu olarak görev yaptı. Ve sonra onun dans deneyimi var.

"Dans, 25 yıldır hayatımda itici bir güç oldu. Müzik videoları ve hip hop'tan caz ve müzikal tiyatroya, bale ve klasik modern dansa kadar, kendi elektrik stilime ilham veren çeşitli tekniklerle kapsamlı bir şekilde tanıştım. ," diyor. Bu çeşitlilik, oyuncu kadrosuyla turları içerir. ŞÖHRET!, filmde baş dansçı olarak görev yapıyor büyülüve müzik videolarında müşterisiyle birlikte görünmesi Şakira.

İyi bir şey dans, tam olarak Kaiser'e enerji veren ve motive eden şeydir. "Arkadaşlarımla bir odada harika yeni bir müzik eşliğinde terlemekten ve her dışarı çıktığımda daha güçlü ve daha uzun hissetmekten daha fazla zihnimi temizlemeye ve ruh halimi iyileştirmeye yardımcı olan hiçbir şey yok. Bu gerçekten inanılmaz" diyor. "Ben bağımlıyım. Sonuçlar da fena değil."

AKT INMOTION bu bahar New York'ta yeni bir stüdyo açıyor. NASM sertifikalı olması, profesyonel dansçı olarak en az beş yıllık deneyime sahip olması ve daha fazlası olması gereken eğitmenler, stüdyoya Pilates, Çek yöntemi, TRX ve yaralanma önleme dahil olmak üzere bir uzmanlık karışımı getiriyor. Bana bir dans partisi gibi geliyor!

Evde derslerin tadına bakmak için aşağıdaki videoda Kaiser'in abs serisini deneyin.

Şunun için inceleyin: