Vaping ve Astım: Güvenli mi?

İçerik

• Vaping astımı nasıl etkiler?
• Nefes almada zorluk
• Artan semptomlar
• Hava yolu enflamasyonu
• Vaping sigara içmekten daha iyi midir?
• Yan etkiler
• Sigarayı bırakmak için yardım
• Diğer uyarılar
• Alt çizgi

E-sigara veya diğer vaping ürünlerinin kullanımının güvenlik ve uzun vadeli sağlık etkileri hala bilinmemektedir. Eylül 2019'da, federal ve eyalet sağlık yetkilileri bir e-sigara ve diğer vaping ürünleri ile ilişkili şiddetli akciğer hastalığının ortaya çıkması. Durumu yakından izliyoruz ve daha fazla bilgi mevcut olur olmaz içeriğimizi güncelleyeceğiz.

Sigarayı bırakmak isteyen insanlar için piyasada popüler bir alternatif var: elektronik sigaralar. E-sigara, genellikle nikotin ve diğer katkı maddeleri içeren bir aerosol üreten, pille çalışan bir cihazdır.

Vaping, bu e-sigaraların solunması anlamına gelir. 2017 yılında, en son veriler, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 2,8'i (yaklaşık 7 milyon) e-sigara kullanıyor.

Vapingin geleneksel sigara içiciliğine daha güvenli bir alternatif olduğu düşünülmektedir. Ancak bu fikri destekleyecek çok az bilimsel araştırma var. Gelişmekte olan araştırmalar, vaplamanın uzun vadeli sağlık etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Ek olarak, vaping astım gibi önceden var olan diğer sağlık koşullarını ağırlaştırabilir.

Bu yazıda, vapingin güvenliği ve yan etkileri ve vaplamanın astımı ve diğer sağlık koşullarını nasıl etkileyebileceğini tartışacağız.

Vaping astımı nasıl etkiler?

Nefes almada zorluk

Bir 2018 çalışması, hem sigaraların hem de e-sigaraların kardiyopulmoner semptomlar üzerindeki etkilerini karşılaştırdı. Araştırmacılar, tek başına e-sigara kullanımının, solunum zorluğu da dahil olmak üzere semptomlarda bir artış ile ilişkili olduğunu keşfettiler. Astımlı insanlar için, sorunlu nefes alma semptomları daha da yoğunlaştırır.

Artan semptomlar

Koreli lise öğrencilerinin 2016 yılında yaptığı bir çalışmada, e-sigara kullanımı ile astım arasındaki bağlantı araştırıldı. Araştırmacılar, e-sigara kullanımının okul devamsızlığına yol açan artan astım semptomları ile ilişkili olduğunu buldular. Semptomlardaki bu artış muhtemelen solunum yollarında tahrişe neden olabilecek katkı maddelerinin varlığından kaynaklanmaktadır.

Vape kullanan 54 kişiyle yapılan küçük bir 2017 çalışması, e-sigara kullanımının astımı olan ve olmayan insanlar üzerindeki kısa süreli solunumsal etkilerini araştırdı. Her iki katılımcı grubunun da e-sigara kullanımından sonra hava yolu tahrişi yaşadığını bulmuşlardır. Bununla birlikte, astmatik grup tahrişte belirgin bir artış gösterdi ve iyileşmesi iki kat daha uzun sürdü.

Hava yolu enflamasyonu

Ve sadece sorunlara neden olan sadece nikotin içeren e-sigaralar olmayabilir. 2014 yılında yapılan bir hayvan araştırmasında araştırmacılar, nikotin içermeyen e-sigaraların bile fare modellerinde hava yolu inflamasyonuna neden olduğunu buldular. Ek olarak, akciğer ve burun geçiş yollarının bağışıklık mekanizmaları e-sigara maruziyetinden olumsuz etkilenmiştir.

Vaping sigara içmekten daha iyi midir?

Sigara içmek hala ABD ve Birleşik Krallık'ta önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Kalp krizi, felç, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve diğer kronik durumlar riskinde artış ile ilişkilidir.

Uzmanlar, tütün içermediği için vaping e-sigaralarının geleneksel sigaradan daha az toksik olduğu konusunda hemfikir. Ayrıca astımı olan insanlar üzerinde sigaradan daha az olumsuz etki yaratabilir.

Ancak bu, vapingin sigaraya karşı objektif olarak güvenli bir alternatif olduğu anlamına gelmez.

ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, diasetilden ("patlamış mısır akciğerine" neden olan) kurşun gibi ağır metallere kadar birçok e-sigara katkı maddesinin zararlı veya potansiyel olarak zararlı olabileceğini belirtmektedir.

2017 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 24 popüler e-sigara markasının buharını analiz ettiler. Her markanın en az bir katkı maddesi içerdiğini ve Federal Acil Durum Yönetim Ajansı (FEMA) veya Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından tutulan potansiyel olarak zararlı kimyasallar listesi bulduğunu tespit ettiler.

Sonuçta, ne vaping ne de sigara içmek sizin için iyi olmasa da, geçiş sırasında e-sigara kullanmak bırakmanıza yardımcı olabilir. Vape yaptığınız nikotin miktarını kontrol ederek, soğuk hindi bırakmaktan daha yavaş nikotin kullanımını azaltabilirsiniz.

Hastalık Kontrol Merkezleri (CDC), e-sigaraların doğrudan e-sigara için nikotin sigara ticareti yapan yetişkin sigara içenlere fayda sağlayabileceği konusunda uyarmaktadır. Bununla birlikte, CDC, vapingin çocuklar, gençler, genç yetişkinler, hamile kadınlar veya daha önce tütün içmemiş yetişkinler için güvenli olmadığını önerir.

Yan etkiler

Vapingin yan etkileri kişiden kişiye değişir. 19.000'den fazla e-sigara kullanıcısı üzerinde yapılan kapsamlı bir çalışmada, araştırmacılar en sık bildirilen yan etkilerin:

• boğaz ağrısı ve ağız
• kuru boğaz ve ağız
• sakız problemleri
• öksürme

Yaygın olarak bildirilen diğer yan etkiler şunlardır:

• kurutma
• baş ağrısı
• baş dönmesi
• mide bulantısı
• karın ağrısı

Vaping e-sigaralarının yan etkileri, e-sıvıdaki kimyasallardan kaynaklanıyor olabilir. Nikotin, gliserin ve propilen glikol (PG) e-sigaralarda birincil kimyasallardır. E-sigara tipine bağlı olarak, ek tatlar ve katkı maddeleri de olabilir.

Bu ürünlerdeki potansiyel olarak zararlı kimyasalların solunum veya kalp sistemleri üzerinde olumsuz etkiler ürettiği bilinmektedir. Araştırmalar, bu kimyasalların bazılarının mesleki astıma neden olanlara benzer olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, doğrudan astıma neden olan e-sigaralar arasındaki bağlantı üzerinde daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sigarayı bırakmak için yardım

Astımınız varsa, sigarayı bırakmak önemlidir. Sigarayı bırakmak için bazı ipuçları:

1. Bırakmak için çok geç olmadığını unutmayın. Sigarayı bıraktığınız anda sağlığınız önemli ölçüde değişmeye başlar. Bıraktıktan yirmi dört saat sonra kalp krizi riskiniz azalır. Bıraktıktan iki hafta ila iki ay sonra, akciğer fonksiyonunuz yaklaşık yüzde 30 oranında artar. Bıraktıktan sonraki her yıl, sağlık komplikasyonları riskiniz azalmaya devam eder.
2. Neden bıraktığınızı bilin. Sigarayı bıraktığınızda fayda görecek olan sadece sağlığınız değildir. İkinci el dumana maruz kaldıklarını azaltarak çevrenizdeki kişilerin sağlığını geliştireceksiniz. Cüzdanınız da size teşekkür edecek - günde bir paket sigara içmediğinizde yılda 1.800 dolardan fazla tasarruf edeceksiniz.
3. Bırakmak için kendinizi hazırlayın. Nikotinin bağımlılık yapıcı doğası, sigara içmeyi zor bir alışkanlık haline getirir. Önceden hazırlık yapmadan soğuk hindiden çıkmak sizi başarısızlığa götürebilir. İlk adımı atmadan önce bir planı planlamak için kaynaklarınızı ve destek sisteminizi kullanın.
4. Destek sisteminizi kullanın. Bırakma yolculuğunda bir destek sistemi yardımcı olabilir. Motive olmanıza ve kaymalarınız için sizi sorumlu tutmanıza yardımcı olabilir. Bu uzun vadeli hedeflere ulaştığınızda başkalarıyla birlikte kutlamak da harika.
5. Farklı hobiler ve rahatlama yolları bulun. İnsanların sigara içmeyi sevmelerinin nedenlerinden biri, stresin azalmasına yardımcı olduklarını hissetmeleridir. Rahatlamak için başka yollar bulmak, bu düşünce ve duyguları engellemeye yardımcı olabilir.
6. Tetikleyicilerinizden kaçının. Sigara içmek genellikle farklı tetikleyicilerle ilişkili bir alışkanlıktır. Örneğin, sıklıkla sigara içtiğiniz herhangi bir yer tetikleyici olabilir. Bu tetikleyicilerden kaçınmak, mümkünse, nüksetmeyi önlemenize yardımcı olabilir.
7. Profesyonel yardım alın. Bırakma konusunda ek desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, yardımcı olabilecek profesyoneller vardır. Doktorunuz bırakmanıza yardımcı olması için FDA onaylı bir ilaç reçete edebilir. Amerikan Akciğer Derneği, sigarayı iyi bırakmak isteyenler için Sigaradan Kurtuluş kursu sunmaktadır.
8. İlerlemeniz için vazgeçmeyin ve kendinizi ödüllendirmeyin. İyileşme yolu uzun ve zor olabilir. Nüks etseniz bile, her zaman tekrar deneyebilirsiniz. Yol boyunca zaferlerden vazgeçmemek ve zaferleri kutlamak önemlidir.

Sigarayı bırakmak astım belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, astım ilaçlarınızı reçete edildiği gibi almaya devam etmeniz önemlidir.

Diğer uyarılar

E-sigaralarla ilgili araştırmaların çoğu, e-sigaralar ile geleneksel sigaralar arasındaki karşılaştırmaya bakar. Bu çalışmaların çoğu vapinge geçişin “zarar azaltma” yönünü araştırmaktadır. Bugüne kadar, vapingin solunum yolu hastalıkları üzerindeki uzun vadeli etkilerini araştıran çok az araştırma vardır.

Bununla birlikte, ilk çalışmalar, vapingin kendi uzun vadeli etkileri olabileceği fikrini desteklemektedir. Bir 2017 laboratuvar çalışması, e-sigara sıvısına maruz kalan solunum hücrelerinin bağışıklık fonksiyonlarında bozulma olduğunu ortaya koydu.

Bir başka çalışmada, e-sigara içmenin geleneksel sigara ile aynı nazal bağışıklık ve enflamatuar yanıt genlerini bozduğunu bulmuştur. Ayrıca, etkilenen bu genlerin bazıları e-sigara içiciliğine özgüdür.

Alt çizgi

Vaping, hamile olmayan yetişkinler için sigara içmeye popüler bir alternatif olsa da, risksiz değildir. Yeni araştırmalar, vaping e-sigaralarının solunum sistemi üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini düşündürmektedir.

Bu nedenle, sigarayı bırakmak (hem sigara hem de e-sigara) astım belirtilerinizi şiddetlendirmekten kaçınmanın en iyi yoludur.

Sigarayı tamamen bırakmak istiyorsanız, Amerikan Akciğer Derneği'nin Sigaradan Kurtulma Özgürlüğü harika bir kaynaktır.