Kaka ve sen

İçerik

• Normal kaka nedir?
• Renk
• şekil
• Boyut
• Tutarlılık
• Zaman uzunluğu (ne kadar sürer)
• Sıklık (ne sıklıkta)
• Bristol Tabure Ölçeği nedir?
• Tür 1
• Tip 2
• Tür 3
• Tür 4
• Tür 5
• Tür 6
• Tür 7
• Bir insanın kaka rengi ne demektir?
• Siyah
• Yeşil
• Soluk, beyaz veya kil renkli
• Kırmızı
• Sarı
• Kaka yüzerken ne anlama geliyor?
• Kabızlık ne anlama geliyor?
• Ne zaman doktora görünmelisin?

Hepimiz yapıyoruz. Bazıları için bu gerekli bir rahatsızlıktır. Diğerleri için sindirim sürecinin hoş ve tatmin edici bir parçasıdır. Çok eski zamanlardan beri bebekleri büyüledi ve bunun bir nedeni var.

İkincisi olmak, bir akşam yemeği partisi için en güzel konu olmayabilir, ancak bu sıradan ama gizemli süreçten öğrenilecek çok şey var. Sonunda (cinas amaçlanmamıştır), bu sadece işleyen bedenimizin bir parçasıdır.

Öyleyse, kaka tam olarak nedir?

Çoğu zaman sindirilmemiş gıdalar, proteinler, bakteriler, tuzlar ve bağırsaklar tarafından üretilen ve salınan diğer maddelerdir. Herkes kakalarının büyüklüğü, şekli ve kokusunda benzersiz olsa da, sağlıklı (veya sağlıksız) bir kakaya işaret eden birkaç şey vardır.

Normal kaka nedir?

Sağlıklı kaka, onu yapan bireyler kadar çeşitli ve benzersiz olabilir. Ancak, kaka sanatınızı optimum sağlık için değerlendirmek istiyorsanız, takip etmeniz gereken birkaç genel kural vardır.

Renk

Kaka emojisinin bir şeyi var - kahverengi renk. Vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin parçalanmasından oluşan bir pigment bileşiği olan Bilirubin, kahverenginin bu çok hoş tonu için kredi alır.

şekil

Biraz mantıksal bir şekil, bağırsaktaki oluşumu nedeniyle kakaların çoğunun nasıl ortaya çıkması gerektiğidir. Ancak, daha sonra ele alacağımız gibi, kakanın sahip olabileceği şekiller varyasyonu vardır.

Ve günlük / sosis şeklinden farklı olduklarında, o zaman kakalarınız size bir şey anlatmaya çalışıyor.

Boyut

Kakalar küçük peletlerde (daha sonra alacağımız başka bir şey) çıkmamalı, bunun yerine birkaç inç uzunluğunda, rahat ve geçmesi kolay olmalıdır.

Tutarlılık

Sert ve yumuşak bir kıvam arasında herhangi bir yer neredeyse normaldir. Bir şekilde sallanırsa, bazı sindirim veya lif sorunları önerebilir.

Zaman uzunluğu (ne kadar sürer)

Yaygın olarak duyulan bir şaka, birisi banyoda çok uzun sürdüğünde, kaka yaptığı anlamına gelmelidir. Bununla birlikte, sağlıklı bir kaka geçirmek kolay olmalı ve dışarı çıkması sadece bir dakika sürmelidir.

Bununla birlikte, bazı insanlar tuvalete biraz daha fazla zaman harcıyorlar, bu nedenle genel bir kural olarak, bir kaka 10 ila 15 dakikadan fazla sürmemelidir.

Sıklık (ne sıklıkta)

Eğlenceli gerçek: Çoğu insanın her gün aynı saatte kaka yaptığını biliyor muydunuz?

Ortalama olarak, sağlıklı sindirimi olan bir kişi iki günde bir ila günde üç kez kaka yapar. Daha azı olası kabızlığı önerebilir. Bu, “tekneyi” hareket ettirmek için biraz daha suya ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.

Bristol Tabure Ölçeği nedir?

Bu ölçek, farklı kaka türlerinin nasıl ve neden belirli bir şekilde göründüğünü veya hissettiğini gösteren kapsamlı bir göstergedir. 2.000 kişilik bir çalışmaya dayanan yedi kategoriye ayrılmıştır ve kaka bilgisini temel ve anlaşılmasını kolaylaştırır.

Tür 1

Görünüm: Fındık gibi görünen ve geçmesi zor sert ve ayrı küçük topaklar

gösterir: Bu küçük peletler genellikle kabız olduğunuz anlamına gelir. Sık olmamalı.

Tip 2

Görünüm: Kütük şekilli ama topaklı

gösterir: Burada, yine, sık sık olmaması gereken başka bir kabızlık belirtimiz var.

Tür 3

Görünüm: Yüzeyde bazı çatlaklar ile log şeklinde

gösterir: Bu, özellikle biraz yumuşak ve kolay geçmesi durumunda kaka altın standardıdır.

Tür 4

Görünüm: Pürüzsüz ve yılan benzeri

gösterir: Doktorlar da bunu her üç günde bir olması gereken normal bir kaka olarak görüyorlar.

Tür 5

Görünüm: Bunlar ilk olanlar gibi küçük ama yumuşak ve kolay geçiyor. Lekeler ayrıca kesik kenarlara sahiptir.

gösterir: Bu tür kaka, liften yoksun olduğunuz anlamına gelir ve tahıl veya sebze yoluyla diyetinize biraz eklemenin yollarını bulmalıdır.

Tür 6

Görünüm: Kabarık ve düzensiz kenarlı aşırı duygusal.

gösterir: Bu çok yumuşak kıvam, hafif ishalin bir işareti olabilir. Bunu iyileştirmek için daha fazla su ve meyve suyu içmeyi deneyin.

Tür 7

Görünüm: Tamamen sulu, katı parça içermez.

gösterir: Başka bir deyişle, koşular veya ishal var. Bu, taburenizin bağırsaklarınızdan çok hızlı bir şekilde hareket ettiği ve sağlıklı bir kakaya dönüşmediği anlamına gelir.

Bir insanın kaka rengi ne demektir?

Boyut ve kıvamda olduğu gibi, kaka rengi de vücudunuzda olup bitenler hakkında yararlı bir sinyal olabilir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, değişen kahverengi tonları norm olarak kabul edilir.

Mayo Clinic'e göre, yeşil bir ipucu bile sağlıklı kabul edilir. Ama kaka gökkuşağının diğer uçlarına doğru yöneliyorsa, değerlendirmek isteyebilirsiniz.

Siyah

Meyan kökü, demir takviyeleri veya bizmut ilaçlarınız (Pepto-Bismol gibi) varsa, bu siyah dışkı arkasındaki açıklama olabilir. Eğer bunlardan herhangi birine sahip değilseniz, kara kaka üst gastrointestinal sistemde kanamanın bir işareti olabilir.

Kırmızı, bu tür bir endişe için daha olası bir renk gibi görünebilir, ancak aşağı inmek biraz zaman aldığından, daha eski ve bu nedenle daha koyu renktedir.

Yeşil

Bahsettiğimiz gibi, yeşil ipuçları aslında oldukça normaldir. Ama kahverengiden tamamen yeşile döndüğünde, iki şeyden biri anlamına gelir. Ya diyetinize ıspanak gibi birçok yeşil yiyecek eklediniz ya da dışkılarınız çok hızlı geçiyor. Kahverengi renklendiren bilirubin kadar almazsa, onu bu renge çeviren daha fazla safra tuzu vardır.

Soluk, beyaz veya kil renkli

Eğer kaka kireçli bir ışık gölgesiyse, muhtemelen safradan yoksun olduğunuz anlamına gelir. Safra, karaciğerinizden ve safra kesenizden gelen bir sindirim sıvısıdır, bu nedenle beyaz dışkı üretiyorsanız, muhtemelen kanalınızın tıkalı olduğu anlamına gelir.

Soluk kaka, anti-ishal ilacı gibi bazı ilaçların yan etkisi de olabilir. Her iki durumda da, devam ederse, muhtemelen bir doktora danışmalısınız.

Kırmızı

Kırmızı kakanın hemoroit nedeniyle veya alt bağırsak yolunda kanama nedeniyle kanama anlamına gelebileceğini duymak muhtemelen şaşırtıcı değildir. Tabureniz kırmızı ise, hemen endişelenmenize gerek yok.

Renk değişikliğinin daha az ciddi nedenleri vardır. Pancar, kızılcık, kırmızı jelatin veya domates suyu gibi yiyecekler de kaka kırmızıya dönüşebilir.

Sarı

Yağlı, kokmuş, sarı dışkı tipik olarak çok fazla yağ belirtisidir. Bu aynı zamanda, vücudunuzun yeterli besinleri emmediği çölyak hastalığı gibi malabsorpsiyon bozukluğu ile doğrudan bir ilişki olabilir.

Kaka yüzerken ne anlama geliyor?

Her seferinde, klozet içine bir baktığınızda, küvette oyuncak bir yelkenli gibi kaka sallandığını göreceksiniz. Göründüğü kadar endişe verici olduğu gibi, tek anlamı dışkının batan diğerlerinden daha az yoğun olmasıdır.

Bu yoğunluk eksikliğinin potansiyel bir nedeni, bir araştırmanın bulduğu gibi, artan miktarda gaz veya sudan kaynaklanabilir.

Malabsorpsiyonun bir kez daha yüzen bir bokun sebebi olması da mümkündür. Bu durumda, hafif kabızlık gibi daha önce bahsedilen diğer anormallikler de mevcut olacaktır.

Kabızlık ne anlama geliyor?

Kabızlığın ne olduğu konusunda zaten iyi bir kavrayışınız var gibi görünebilir, ancak Mayo Kliniğine göre kabızlık haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olarak tanımlanır.

Bu kaka eksikliğini yaşamanızın birçok nedeni olabilir. Kolon veya rektum içindeki ve çevresindeki tıkanmalar veya sinir sorunları, pelvik kaslarla ilgili sorunlar gibi, kakalanmayı yavaşlatabilir. Hamilelik veya diyabet gibi hormonları etkileyen durumlar da suçlu olabilir.

Bu tıkanmışlık hissini yaşıyorsanız, diyetinize fasulye, sebze, meyve ve kepekli tahıllar gibi daha yüksek lifli yiyecekler ekleyebilirsiniz. Çok fazla sıvı içmek, aktif kalmak ve stresi yönetmek de kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ne zaman doktora görünmelisin?

Daha az acil, anormal kaka yapma alışkanlıkları birkaç günden fazla devam ederse, bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız. Burada yeşil bir kaka ya da sert kaka en iyimize olur.

Bu tür usulsüzlük bir veya iki günden fazla sürdüğü zaman harekete geçmeli ve bir doktorla konuşmalısınız. Aynı şey daha az ilgili değişiklikler için de geçerlidir. renk veya kıvamdaki değişiklikler veya kabızlık gibi.

En önemlisi, kronik kabızlık bağırsakları tıkayabilirken, kronik ishal bir kişinin gerekli besinleri gıdalardan emmesini zorlaştırabilir. Hem kronik kabızlık hem de kronik ishal, daha ciddi durumların bir işareti bile olabilir.

Yine, bunlardan herhangi birinin ilk belirtisi endişe için acil neden olmamalı, ancak bir göz atın ve birkaç günden fazla sürüp sürmediğine bakın.

Bununla birlikte, herhangi bir kan belirtisine dikkat edin. Yukarıda tarif edilen, kakalarınızı bu renge dönüştürebilecek yiyecekleri yemediyseniz, hemen bir doktora görünmelisiniz.

Onu yazdığımız anda, kakamız sağlığımız ve kendimiz hakkında zengin bir bilgi sağlayabilir. Bir dahaki sefere çömeldiğinizde neler olup bittiğine dikkat edin. Klozet sağlığınıza ve size açılan bir pencere.

Emily Rekstis, Greatist, Racked ve Self gibi birçok yayın için yazan New York merkezli bir güzellik ve yaşam tarzı yazarıdır. Bilgisayarında yazmıyorsa, muhtemelen bir mafya filmi izlerken, hamburger yerken veya bir NYC tarih kitabı okurken bulabilirsiniz. Üzerindeki çalışmalarından daha fazlasını görünonun web sitesiveya onu takip etheyecan.