Sedef Hastalığınız Varsa Yaz Yüzü İçin Bu İpuçları

İçerik

• Tuzlu su havuzları arayın
• Okyanusa girmekten korkma
• Suya girmeden önce bir cilt koruyucu uygulayın
• Yüzmeden hemen sonra duş alın
• Klor giderici şampuan ve sabunlar kullanın
• Duştan hemen sonra losyon uygulayın
• Güneşte çok fazla zaman geçirme
• Açık havada yüzerken güneş kremi kullanın
• Çok uzun süre ıslatma
• Alevlenmelerin sizi sudan uzak tutmasına izin vermeyin
• Paket servisi

Yaz aylarında sedef hastalığı cildi için faydalar sağlayabilir. Havada daha fazla nem vardır, bu da kuru ve pul pul ciltler için iyidir. Ayrıca, hava daha sıcaktır ve güneşte zaman geçirme olasılığınız daha yüksektir. Yeterli güneş kremi taktığınız sürece, orta düzeyde ultraviyole (UV) ışınına maruz kalmak sizin için iyidir.

Ayrıca, güneş gökyüzünde yükselirken, plajda veya havuzda bir süre susayabilirsiniz. Sedef hastalığınız varsa yüzmenin birçok faydası vardır. Birincisi, suyun sıcaklığı rahatlatıcı olabilir. Soğuk su kaşıntıyı ve pullanmayı hafifletebilir ve ılık su iltihabı azaltabilir.

Bu yaz suya dalmak istiyorsanız, aşağıdaki 10 ipucu, sedef hastalığınızın alevlenmelerinin yaz planlarınızın geri kalanına müdahale etmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Tuzlu su havuzları arayın

Tuzlu su havuzları, sağlık kulüpleri ve bireysel ev sahipleri için popülerlik kazanmaktadır. Sedef hastalığınız varsa bu özellikle iyi bir haber çünkü geleneksel havuzlarda kullanılan klor tahrişi ve cilt kuruluğunu artırabilir. Tuzlu su havuzuna erişiminiz varsa, yüzdükten sonra alevlenme olasılığınız daha düşük olacaktır.

Okyanusa girmekten korkma

Tuzlu su havuzları klorlu havuzlara tercih edilirken, doğal olarak oluşan tuzlu su daha da iyidir. Hepimiz okyanusun yakınında yaşamıyoruz, ancak yaşıyorsanız, olabildiğince sık suya dalmayı düşünün. Sahile yakın yaşamıyorsanız, bir sonraki sahil tatilinizde tatlı okyanus suyunun doğal yatıştırıcı gücünden yararlanın.

Suya girmeden önce bir cilt koruyucu uygulayın

Sonunda ne tür bir suda yüzüyor olursanız olun, plaklarınızın ve lezyonlarınızın üzerine bir cilt koruyucu eklemek isteyeceksiniz. Bu özellikle klorlu bir havuzda yüzmeye başlarsanız önemlidir. Temel mineral yağ veya petrol jeli (vazelin düşünün) işinizi görecektir.

Yüzmeden hemen sonra duş alın

Yüzme seansınızdan hemen sonra duş almanız önemlidir, böylece cildiniz alevlenmeden iyileşebilir. Sabunla tam bir duş almaya vaktiniz yoksa, kendinizi sade suyla durulayın. Klorlu suda yüzüyorsanız bunu bir öncelik haline getirmelisiniz.

Klor giderici şampuan ve sabunlar kullanın

Yüzdükten sonra cildinizden klor ve diğer kimyasalları gidermeye yardımcı olmak için satın alabileceğiniz bazı şampuanlar ve vücut sabunları vardır. Bunlar, cilt lezyonlarınızı uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Kimyasal giderici sabunlara erişiminiz yoksa, en azından cildinize daha fazla kimyasal sürmekten kaçınmak isteyeceksiniz. Renkli ve / veya kokulu temizleyicilerden uzak durun.

Duştan hemen sonra losyon uygulayın

Vücut losyonları, her tür yüzme sırasında (taze, tuzlu ve klorlu su) kaybedilebilen nemi cildinize hapseder. Duş alır almaz ya da cildinizi durular çıkarmaz losyon sürmek isteyeceksiniz. Nemli cilt losyonu tutar ve nemi zaten kuru olan ciltten daha iyi hapseder.

Güneşte çok fazla zaman geçirme

Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı'na göre, güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınları, ölçülü olarak kullanılırsa (bir seferde 10 veya 15 dakikaya kadar) sedef cildi üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Bundan daha fazla UV maruziyeti lezyonlarınızı daha da kötüleştirebilir.

Açık havada yüzerken güneş kremi kullanın

Güneş kremi kullanmak, fotoyaşlanma, güneş yanıkları ve cilt kanserlerini önlemeye yardımcı olmak için önemlidir. Sedef hastalığınız olduğunda, güneş kremi lezyonların kötüleşmesini önlemeye de yardımcı olabilir.

Minimum 30 SPF'ye sahip geniş spektrumlu, suya dayanıklı bir güneş kremi kullandığınızdan emin olun. Dışarı çıkmadan 15 dakika önce uygulayın. Deri lezyonlarınızın etrafına biraz ekstra sürün. Yüzerken her saat veya cildinizi bir havluyla her kuruladığınızda güneş kreminizi yeniden uygulamak isteyeceksiniz.

Çok uzun süre ıslatma

Bazı durumlarda, yüzme, özellikle tuzlu suda ise sedef hastalığı semptomları için oldukça rahatlatıcı olabilir. Ancak suda ne kadar zaman geçirdiğiniz konusunda dikkatli olmak isteyeceksiniz. Suda çok uzun süre kalmak semptomlarınızı kötüleştirebilir. Bu özellikle sıcak küvetler ve kimyasal olarak arıtılmış su için geçerlidir. Suda geçirdiğiniz zamanı 15 dakika veya daha kısa tutmaya çalışın.

Alevlenmelerin sizi sudan uzak tutmasına izin vermeyin

Arkadaşlar ve yabancılar, sahip olduğunuz herhangi bir cilt lezyonunu merak edebilir. Durumunuz hakkında ne kadar veya ne kadar az şey paylaşmak istediğiniz tamamen size bağlıdır. Sedef hastalığı bulaşıcı değildir ve gerçekten bilmeleri gereken budur. Başkalarının merakından duyduğunuz kaygının sizi yüzme gibi sevdiğiniz aktivitelerden alıkoymasına izin vermemeye çalışın.

Paket servisi

Yukarıdaki ipuçlarını izlerseniz, yüzmek sadece sedef cildiniz için güvenli olmayabilir, aynı zamanda birçok fayda da sağlayabilir. Bununla birlikte, semptomlarınız kötüleşirse veya ciddi bir alevlenme yaşarsanız, doktorunuzla konuşun. Güneşte hiçbir eğlenceyi kaçırmamak için cildinizi nasıl koruyacağınız konusunda size daha fazla fikir verebilir.