Tip 2 Diyabet Şaka Değildir. Öyleyse Neden Bu Kadar Çok Sayıda Davranıyor?

İçerik

• Tip 2 diyabetle yaşadığınızda, genellikle bunun oburluktan kaynaklandığına inanan ve bu nedenle alay konusu olmaya hazır bir insan deniziyle karşılaşırsınız.
• 1. Tip 2 diyabet kişisel bir başarısızlık değildir, ancak genellikle bu şekilde hissedilebilir
• 2. Klişenin aksine, diyabet kötü seçimler için bir "ceza" değildir
• 3. Glikoz seviyelerini etkileyen tek şey yiyecek olmaktan çok uzaktır
• 4. Tip 2 diyabetle yaşamanın maliyeti çok yüksek
• 5. Diyabet için her risk faktörünü ortadan kaldırmak mümkün değildir
• Zamanla, diyabetle yaşamanın aynı zamanda korku ve damgalanmayı yönetmek ve sevsem de istemesem de çevremdekileri eğitmek anlamına geldiğini öğrendim.

Kendini suçlamadan artan sağlık hizmeti maliyetlerine kadar, bu hastalık komik olmaktan çok uzaktır.

Sunucular Dillon'ın şeker hastası olduğundan bahsettiği sırada doktor Michael Dillon'ın hayatıyla ilgili yakın tarihli bir podcast dinliyordum.

Sunucu 1: Dillon'ın diyabet hastası olduğunu eklemeliyiz, bu da bazı açılardan ilginç bir tür iyi şeydi çünkü diyabet hastası olduğu için doktorda ve…

Ev sahibi 2: Pastasını gerçekten sevdi.

(Kahkahalar)

Ana Bilgisayar 1: Tip 2 mi yoksa tip 1 mi olduğunu anlayamadım.

Tokatlanmış gibi hissettim. Yine, duygusuz bir şakayla sokulmuştum - hastalığımın can alıcı noktası olduğu.

Tip 2 diyabetle yaşadığınızda, genellikle bunun oburluktan kaynaklandığına inanan ve bu nedenle alay konusu olmaya hazır bir insan deniziyle karşılaşırsınız.

Hiç kuşkunuz olmasın: Tip 1 ve tip 2 arasında yapılan ayrım da kasıtlıdır. Bunun çıkarımı, biri hakkında şaka yapılabilirken diğeri olmamalıdır. Biri ciddi bir hastalıktır, diğeri ise kötü seçimlerin bir sonucudur.

Birinin tatlıma bakıp "İşte böyle şeker hastalığına yakalandın" dediği zamanki gibi.

Gülmek için "diabeetus" diyen binlerce Wilford Brimley memesi gibi.

Aslında internet, diyabeti hoşgörülü yiyecekler ve daha büyük bedenlerle birleştiren memler ve yorumlarla dolup taşıyor.

Çoğunlukla diyabet sadece bir kurulumdur ve en önemli nokta ampütasyon, körlük veya ölümdür.

Bu "şakalar" bağlamında, bir podcast'teki kıkırdama pek bir şeye benzemeyebilir, ancak bu, ciddi bir hastalığı alıp onu şakaya indirgeyen daha büyük bir kültürün parçasıdır. Ve sonuç şu ki, onunla yaşayanlar sık ​​sık sessizliğe doğru utanıyor ve kendini suçlamakla dolu kalıyor.

Şimdi, tip 2 diyabet konusunda damgalanmaya katkıda bulunan şakalar ve varsayımlar gördüğümde konuşmaya karar verdim.

Cehalete karşı en iyi silahın bilgi olduğuna inanıyorum. Bunlar, tip 2 hakkında şaka yapmadan önce insanların bilmeleri gereken 5 şey:

1. Tip 2 diyabet kişisel bir başarısızlık değildir, ancak genellikle bu şekilde hissedilebilir

Koluma her zaman implante edilmiş görünür bir sensörle sürekli bir glikoz monitörü kullanıyorum. Yabancılardan soru sormaya davet ediyor, bu yüzden kendimi şeker hastalığım olduğunu açıklarken buluyorum.

Diyabetik olduğumu söylediğimde, her zaman tereddütlü oluyor. İnsanlardan, hastalıkla ilgili damgalanmaya dayanarak yaşam tarzım hakkında yargılarda bulunmalarını beklemeye başladım.

Diyabetik olmamak için daha çok çabalamış olsaydım, herkesin bu durumda olmayacağıma inanmasını bekliyorum. 20'li yaşlarımı diyet ve egzersiz yaparak geçirmiş olsaydım, 30 yaşında teşhis konmazdı.

Ama ya sana söylersem yaptı 20'li yaşlarımı diyet ve egzersiz yaparak mı geçiriyorsun? Ve benim 30'larım?

Diyabet, halihazırda tam zamanlı bir iş gibi hissedilebilen bir hastalıktır: ilaç ve takviye dolabına ayak uydurmak, çoğu yiyeceğin karbonhidrat içeriğini bilmek, kan şekerimi günde birkaç kez kontrol etmek, sağlıkla ilgili kitap ve makaleler okumak "Daha az diyabetik" olması için yapmam gereken şeylerin karmaşık bir takvimini yönetmek.

Hepsinden öte, teşhise bağlı utancı yönetmeye çalışın.

Stigma, insanları bunu gizlice yönetmeye yönlendirir - kan şekerini test etmek için saklanmak, diyabet tedavi planlarına göre seçimler yapmaları gereken grup yemek durumlarında garip hissetmek (başkalarıyla yemek yediklerini varsayarak) ve sık sık tıbbi randevulara katılmak.

Reçete almak bile utanç verici olabilir. Mümkün olduğunca arabaya servis kullanmayı kabul ediyorum.

2. Klişenin aksine, diyabet kötü seçimler için bir "ceza" değildir

Diyabet, hatalı işleyen biyolojik bir süreçtir. Tip 2 diyabette hücreler, kan dolaşımından glikoz (enerji) sağlayan hormon olan insüline etkili bir şekilde yanıt vermez.

Nüfusun yüzde 10'undan fazlası şeker hastası. Bu insanların yaklaşık 29 milyonu tip 2 diyabet hastası.

Şeker (veya başka bir şey) yemek şeker hastalığına neden olmaz - bunun nedeni bir veya birkaç yaşam tarzı seçimine atfedilemez. Pek çok faktör söz konusudur ve çeşitli gen mutasyonları daha yüksek diyabet riski ile ilişkilendirilmiştir.

Yaşam tarzı veya davranış ve hastalık arasında ne zaman bir bağlantı kurulsa, hastalıktan kaçınmak için bilet olarak mandallanır. Hastalığa yakalanmazsanız, yeterince çalışmış olmalısınız - hastalığı kaparsanız, bu sizin hatanızdır.

Geçtiğimiz yirmi yıl boyunca, bu tamamen omuzlarıma dayandı, oraya doktorlar, yargılayıcı yabancılar ve ben tarafından yerleştirildi: diyabeti önlemek, durdurmak, tersine çevirmek ve savaşmak için tam sorumluluk.

Bu sorumluluğu ciddiye aldım, hapları aldım, kalorileri saydım ve yüzlerce randevu ve değerlendirme için geldim.

Hala şeker hastalığım var.

Ve buna sahip olmak, sahip olduğum ya da yapmadığım seçimlerin bir yansıması değil - çünkü bir hastalık olarak, bundan çok daha karmaşıktır. Ama olmasa bile, hiç kimse diyabet dahil herhangi bir hastalığa yakalanmayı "hak etmez".

3. Glikoz seviyelerini etkileyen tek şey yiyecek olmaktan çok uzaktır

Pek çok insan (ben dahil, çok uzun süredir) kan şekerinin büyük ölçüde yemek yemek ve tavsiye edildiği gibi egzersiz yapmakla yönetilebileceğine inanıyor. Yani kan şekerim normal aralığın dışında olduğunda, yanlış davrandığım için olmalı, değil mi?

Ancak kan şekeri ve vücudumuzun onu düzenlemedeki etkinliği, ne yediğimiz ve ne sıklıkla hareket ettiğimizle kesin olarak belirlenmez.

Geçenlerde, bir yolculuğun ardından yorgun, susuz ve stresli bir şekilde eve döndüm - herkesin bir tatilden sonra gerçek hayata yeniden girerken hissettiği gibi. Ertesi sabah "normum" un çok üzerinde, 200 açlık kan şekeriyle uyandım.

Yiyecek almadık, bu yüzden kahvaltıyı atladım ve temizlik ve paket açma işine gittim. Bütün sabah bir ısırık yemeden hareket ettim, kan şekerimin kesinlikle normal aralığa düşeceğini düşündüm. Yıl 190'dı ve alışılmadık derecede yüksek günler.

Çünkü stres - birisi yiyecek alımını kısıtladığında, kendini çok fazla zorladığında, yeterince uyumadığında, yeterince su içmediğinde ve evet, hatta sosyal ret ve damgalanmada bile vücuda yüklenen stres dahil - hepsi de glikoz seviyelerini etkileyebilir.

Yeterince ilginç bir şekilde, stresli birine bakıp onu diyabet konusunda uyarmıyoruz, değil mi? Bu hastalığa katkıda bulunan birçok karmaşık faktör neredeyse her zaman "çünkü kek" şeklinde düzleştirilir.

Sormaya değer neden.

4. Tip 2 diyabetle yaşamanın maliyeti çok yüksek

Diyabetli bir kişinin, şeker hastası olmayan birine göre yaklaşık 2,3 kat daha fazla tıbbi masrafı vardır.

Her zaman iyi sigortalı olma ayrıcalığıyla yaşadım. Yine de her yıl tıbbi ziyaretler, malzemeler ve ilaçlar için binlerce harcıyorum. Diyabet kurallarına göre oynamak, çok sayıda uzman randevusuna gidip her reçeteyi doldurduğum, sigortamın yıl ortasına kadar kolayca düşülebileceği anlamına geliyor.

Ve bu sadece finansal maliyet - zihinsel yük hesaplanamaz.

Diyabetli insanlar, kontrol edilmezse hastalığın yıkıcı sonuçlara yol açacağının sürekli farkındalığıyla yaşarlar. Bir Healthline araştırması, insanların en çok körlük, sinir hasarı, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, felç ve ampütasyon konusunda endişelendiğini ortaya koydu.

Ve sonra nihai zorluk: ölüm.

30 yaşında ilk teşhisi konulduğunda, doktorum diyabetin beni kesinlikle öldüreceğini söyledi, bu sadece ne zaman olacağına bağlıydı. Benim durumumla ilgili komik bulamayacağım ilk cüretkar yorumlardan biriydi.

Sonunda hepimiz kendi ölümlülüğümüzle yüzleşiriz, ancak çok azı diyabetik topluluk gibi bunu hızlandırdığı için suçlanır.

5. Diyabet için her risk faktörünü ortadan kaldırmak mümkün değildir

Tip 2 diyabet bir seçim değildir. Aşağıdaki risk faktörleri, bu teşhisin ne kadarının kontrolümüz dışında mevcut olduğuna dair sadece birkaç örnektir:

• Tip 2 diyabeti olan bir erkek kardeşiniz, kız kardeşiniz veya ebeveyniniz varsa riskiniz daha fazladır.
• Her yaşta tip 2 diyabet geliştirebilirsiniz, ancak yaşlandıkça riskiniz artar. 45 yaşına geldiğinizde riskiniz özellikle yüksektir.
• Afrikalı Amerikalılar, Hispanik Amerikalılar, Asyalı Amerikalılar, Pasifik Adalılar ve Yerli Amerikalılar (Amerikan Kızılderilileri ve Alaska Yerlileri) Kafkasyalılardan daha iyidir.
• Polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) adı verilen bir rahatsızlığı olan kişiler yüksek risk altındadır.

Gençlerimde PCOS teşhisi kondu. İnternet o zamanlar zar zor vardı ve kimse PCOS'un gerçekte ne olduğunu bilmiyordu. Üreme sisteminin bir arızası olduğu düşünülürse, bozukluğun metabolizma ve endokrin fonksiyon üzerindeki etkisi hakkında hiçbir bilgi verilmemiştir.

Kilo aldım, suçu üstlendim ve 10 yıl sonra diyabet teşhisi kondu.

Kilo kontrolü, fiziksel aktivite ve yiyecek seçimleri yalnızca - en iyisi - Tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltın, ortadan kaldırmayın. Ve dikkatli önlemler alınmazsa, kronik diyet ve aşırı efor vücutta stres yaratabilir ve bunun tersi bir etki yaratabilir.

Gerçek mi? Diyabet, diğer kronik sağlık sorunları gibi karmaşıktır.

Zamanla, diyabetle yaşamanın aynı zamanda korku ve damgalanmayı yönetmek ve sevsem de istemesem de çevremdekileri eğitmek anlamına geldiğini öğrendim.

Şimdi bu gerçekleri alet çantamda taşıyorum ve bazı duyarsız şakaları öğretilebilir bir ana dönüştürmeyi umuyorum. Ne de olsa, sadece konuşarak anlatıyı değiştirmeye başlayabiliriz.

Diyabetle ilk elden deneyiminiz yoksa, empati kurmanın zor olabileceğini biliyorum.

Her iki diyabet türü hakkında şaka yapmak yerine, bu anları şefkat ve ittifak için fırsatlar olarak görmeye çalışın. Tıpkı diğer kronik rahatsızlıklar için yaptığınız gibi, diyabetle mücadele eden insanlara destek sunmayı deneyin.

Yargılamadan, şakalardan ve istenmeyen öğütlerden çok daha fazlası, bu hastalıkla daha iyi bir yaşam sürmemize yardımcı olacak destek ve gerçek bakımdır.

Ve benim için bu, başka birinin pahasına kıkırdamadan çok daha değerli.

Anna Lee Beyer, Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour ve diğerleri için akıl sağlığı, ebeveynlik ve kitaplar hakkında yazıyor. Onu Facebook ve Twitter'da ziyaret edin.