Trichophobia Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

İçerik

• genel bakış
• Trichophobia belirtileri
• Trichophobia nedenleri
• Trichophobia teşhisi
• Trichophobia tedavisi
• terapi
• İlaç tedavisi
• Alternatif tıp
• Görünüm nedir?

genel bakış

Fobiler, belirli nesnelerin veya durumların aşırı korkularıdır. Trichophobia terimi, Yunanca “saç” (trichos) ve “korku” (fobi) anlamına gelen Yunanca kelimelerden gelir. Trichophobia olan bir kişi, özellikle vücutta, kıyafetlerde veya başka yerlerde gevşek saçları görmek veya dokunmak için kalıcı bir saç korkusuna sahiptir. Bu korku günlük yaşamı etkileyebilecek bir takım semptomlara yol açabilir.

Trichophobia belirtileri

Trichophobia ve diğer spesifik fobi belirtileri bireyseldir. Bu, insanların korku hissettiğinde yaşadığı belirli fiziksel veya duygusal semptomların kişiden kişiye değiştiği anlamına gelir.

Fiziksel belirtiler şunları içerebilir:

• artmış kalp atış hızı
• öğrencilerin genişlemesi
• terlemek
• sıcak veya soğuk basmaları
• artan kan basıncı
• nefes almada zorluk
• sallama
• baş dönmesi veya sersemlik
• mide bulantısı

Duygusal semptomlar şunları içerebilir:

• kaygı veya panik atak
• korkuyu tetikleyen durumlardan kaçmak için ezici bir ihtiyaç
• kontrol kaybı hissetmek
• güçsüz hissetmek
• kendinden kopuk hissetmek
• bayıldığını ya da ölebileceğini hissetmek

Çocuklar genellikle fobilerle farklı bir dizi semptom yaşarlar. Korkularını yetişkinler kadar kolay ifade edemeyebilirler. Sonuç olarak, bir çocuk korktuğunda ağlayabilir, öfke nöbeti geçirebilir veya bakıcısına yapışabilir.

Trichophobia nedenleri

Trichophobia'nızın kesin nedenini belirlemek zor olabilir. Korku aniden ortaya çıkabilir veya zamanla yavaş yavaş gelişebilir. Bazı araştırmacılar bunun aşağıdakilerden kaynaklanabileceğine inanıyor:

• stres veya kaygı
• depresyon veya trikotillomani gibi diğer akıl sağlığı durumları
• obsesif kompulsif bozukluk

Diğer risk faktörleri de bir kişiyi spesifik fobilere karşı daha duyarlı hale getirebilir. İçerirler:

• Deneyim. Bu, saç, saç kesimi veya saçla ilgili desenli saç dökülmesi gibi diğer travmatik durumlarla ilgili kötü bir deneyim yaşamak anlamına gelebilir.
• Yaş. Fobilerin hem çocukları hem de yetişkinleri etkilediği bilinmektedir. Bazıları 10 yaş kadar erken ortaya çıkabilir veya daha sonra başlayabilir.
• Aile. Ayrıca fobiler veya kaygı ile ilgilenen yakın bir akrabanız olması, korkuları geliştirme konusunda sizi daha fazla riske sokabilir. Bu genetik olarak kalıtsal veya öğrenilmiş bir davranış olabilir.
• Eğilimi. Daha hassas mizaçları olan insanlar fobi geliştirme riski daha yüksek olabilir.
• Bilgi. İnsanlar ayrıca korkulan nesneyi içeren travmatik durumları okuyarak veya duyarak korku geliştirebilirler.

Trichophobia teşhisi

Saç korkunuz hayatınızı ele geçirmeye başlıyorsa, yardım var. Trichophobia'nın kendisi nadir olarak kabul edilirken, uzmanlar nüfusun yüzde 7 ila 9'unun belirli fobilerden etkilendiğini tahmin ediyor.

Fobiler Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından resmi olarak tanınır ve Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı'ya (DSM-5) dahil edilmiştir. Trichophobia fobilerde “diğer” kategorisine girer. Doktorunuz çeşitli kriterlere göre fobinizi teşhis etmeye yardımcı olmak için DSM-5'i kullanabilir.

Kendinize şunları sorabilirsiniz:

• Korkum altı ay mı yoksa daha uzun süre mi kaldı?
• Saç kesimi gibi saçın karışabileceği durumları aşırı tahmin ediyor muyum?
• Saçın etrafındayken veya saçlara dokunurken panik veya korku hissediyor muyum?
• Saç korkumun mantıksız olabileceğinin farkında mıyım?
• Saçın etrafında olabileceğim veya saça dokunmaya zorlanabileceğim durumlardan kaçınır mıyım?

Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, doktorunuzdan randevu almayı düşünün. DSM-5 tarafından belirlenen tanı ölçütlerine uyabilirsiniz. Randevunuzda, doktorunuz muhtemelen tıbbi geçmişiniz ve yaşadığınız belirtiler hakkında daha fazla bilgi için sorular soracaktır.

Trichophobia tedavisi

Bir fobi başlangıçta sadece sinir bozucu hissedebilir, ancak sonunda günlük işlerinizi bozabilir, bu da işte veya sosyal durumlarda çalışma yeteneğinizi etkileyebilir. İyi haber şu ki, korkunuzu aşmanıza yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler var.

terapi

Lisanslı bir ruh sağlığı uzmanı trichophobia için yardım sunabilir. En etkili yöntemler bilişsel davranışçı terapi ve maruz kalma terapisidir.

• Bilişsel davranışçı terapi (CBT) bir kişiyi korktuğu şeye maruz bırakmayı ve korkuyla başa çıkmak için başka teknikler kullanmayı içerir. CBT ile odaklanmak, onların üstesinden gelmek yerine, düşüncelerinize ve duygularınıza - onlara hakim olmak - güven kazanmaktır.
• Maruz kalma tedavisi korkulan bir nesneye veya duruma - bu durumda saça - zaman içinde yavaş yavaş maruz kalmasını sağlar. Maruz kalmakla, korku ile ilişkili farklı düşünce ve duyguları deneyimlemek, fobinizin köküne ulaşmanıza ve onu yönetmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Terapi genellikle fobileri tedavi etmek için ilk seçenek olsa da, bazı ilaçlar panik atakları yönetmek ve genel kaygıyı azaltmak için de yardımcı olabilir. Bazı ilaç seçenekleri şunları içerir:

• Beta-blokerler, adrenalinin vücut üzerindeki etkilerini bloke eder - örneğin, kan basıncını yükseltmek veya titrek hissetmenizi sağlar.
• Benzodiazepinler gibi sakinleştiriciler de kaygının etkilerini hafifletebilir. Bununla birlikte, uyuşturucu veya alkol bağımlılığı öyküsü olan kişiler tarafından sakinleştiricilerden kaçınılmalıdır.

İlaç kullanımı genellikle bir kişinin korkularına maruz kaldığı belirli veya seyrek durumlar için kısa vadeli bir çözüm olarak görülür. Sonuç olarak, tüm durumlarda veya tüm insanlar için uygun olmayabilir.

Alternatif tıp

Ayrıca fobilerle ilgili korkuya yardımcı olabilecek tamamlayıcı ilaçlar da vardır, ancak trikofhobiye özgü daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Eğitimli bir naturopath veya başka bir alternatif pratisyen, bu seçeneklerle ilgileniyorsanız size yardımcı olabilir. Bunlardan birini veya bunların bir kombinasyonunu içerebilirler:

• vücudu ve beyni dengelemeye yönelik bazı bitkisel karışımlar
• kayropraktik tedavi
• rahatlama teknikleri
• akupunktur

Görünüm nedir?

Tedavi sonuçları kişiye, yaklaşıma ve fobinin şiddetine bağlı olarak değişecektir. Hafif korku, derin nefes alma, yürüme veya yoga yapma gibi stres düzeylerine ve endişeye yönelik yaşam tarzı değişikliklerine iyi yanıt verebilir.

Daha şiddetli fobi için doktorunuza başvurun. CBT veya bazı ilaçlar size yardımcı olabilir ve bunlara ne kadar erken başlarsanız daha etkili olabilirler.

Tedavi olmadan, spesifik fobilerin izolasyon, ruh hali bozuklukları, madde kullanım bozukluğu veya intihar gibi daha ciddi komplikasyonlara yol açma potansiyeli vardır. Mevcut desteğin olduğunu ve yalnız olmadığınızı unutmayın. Destek grupları ve diğer kaynaklar hakkında bilgi almak için sağlık uzmanınızla konuşun.