Karpal tünel sendromu tedavisi: ilaçlar, egzersizler ve daha fazlası

İçerik

• Semptomları hafifletmek için fizik tedavi egzersizleri
• 1. Egzersiz
• Egzersiz 2
• Egzersiz 3
• İyileşme belirtileri
• Kötüleşme belirtileri

Karpal tünel sendromu tedavisi ilaçlar, kompresler, fizyoterapi, kortikosteroidler ve ameliyatla yapılabilir ve normalde ellerde karıncalanma veya ellerde zayıflık hissi nedeniyle nesneleri tutmada zorluk gibi ilk belirtiler ortaya çıktığında başlanmalıdır. . Karpal tünel sendromunun varlığını gösteren diğer belirtileri bilin.

Genellikle hafif semptomlar, elleri aşırı yükleyen ve semptomları kötüleştiren aktivitelerden kaçınarak sadece dinlenerek giderilebilir. Bununla birlikte, şunlarla tedavi:

• Soğuk kompresler ellerde şişliği azaltmak ve iğnelenme ve karıncalanma hissini gidermek için bilekte;
• Sert atel özellikle uyurken bileği hareketsiz kılmak, sendromun neden olduğu rahatsızlığı azaltmak;
• Fizyoterapisendromu iyileştirmek için cihazların, egzersizlerin, masajların ve mobilizasyonların kullanılabileceği yerlerde;
• Antiinflamatuar ilaçlarbilekte iltihabı azaltmak ve semptomları hafifletmek için Ibuprofen veya Naproxen gibi;
• Kortikosteroid enjeksiyonu ay boyunca şişliği azaltmak ve ağrı ve rahatsızlığı gidermek için karpal tünelde.

Bununla birlikte, en şiddetli vakalarda, bu tür tedavilerle semptomları kontrol etmenin mümkün olmadığı durumlarda, karpal bağın kesilmesi ve etkilenen sinir üzerindeki baskının hafifletilmesi için ameliyat yapılması gerekebilir. Daha fazla bilgi için: Karpal tünel cerrahisi.

Semptomları hafifletmek için fizik tedavi egzersizleri

Evde yapılabilmesine rağmen, bu egzersizler, egzersizleri sunulan semptomlara uyarlamak için her zaman bir fizyoterapist tarafından yönlendirilmelidir.

1. Egzersiz

Elinizi uzatarak başlayın ve ardından parmaklarınız avucunuza dokunana kadar kapatın. Ardından, parmaklarınızı bir pençe şeklinde bükün ve resimde gösterildiği gibi, eliniz gergin şekilde pozisyona geri dönün. Günde 2 ila 3 kez 10 tekrar yapın.

Egzersiz 2

Elinizi öne doğru bükün ve parmaklarınızı gerin, sonra bileğinizi geriye doğru bükün ve resimde gösterildiği gibi elinizi kapatın. Günde 2 ila 3 defa 10 kez tekrarlayın.

Egzersiz 3

Kolunuzu gerin ve elinizi geriye doğru bükün, diğer elinizle parmaklarınızı resimde gösterildiği gibi geriye doğru çekin. Egzersizi günde 2 ila 3 kez 10 kez tekrarlayın.

Bilek ağrısının nasıl giderileceğine ilişkin aşağıdaki videodaki diğer ipuçlarına bakın:

İyileşme belirtileri

Karpal tünel sendromunda iyileşme belirtileri tedavinin başlamasından yaklaşık 2 hafta sonra ortaya çıkar ve ellerde karıncalanma ataklarının azalması ve nesneleri tutmanın zorluğunun giderilmesini içerir.

Kötüleşme belirtileri

Kötüleşen tünel sendromunun belirtileri genellikle kalem veya anahtar gibi küçük nesneleri tutmada veya elinizi hareket ettirmede güçlüğü içerir. Ayrıca geceleri semptomlar kötüleştiği için uykuda zorluğa da neden olabilir.