Zayıf dolaşımın tedavisi nasıl

İçerik

• 1. Yemek nasıl olmalı
• 2. İlaç tedavisi
• 3. Doğal tedavi

Yetersiz kan dolaşımı ile ilgili semptomları hafifletmek için günde 2 litre su içmek, sarımsak gibi kan dolaşımını uyaran besinler yönünden zengin beslenmek, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve gerekirse ilaç almak gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmeniz önerilir. , tıbbi tavsiyeye göre.

Tedavi, diyet ve egzersiz değişiklikleri ile başlar, bu kılavuzlar 3 ay süreyle verildiğinde ve sonuç alınamadığında, bir kardiyoloğa danışmak gerekir çünkü zayıf dolaşım, yüksek tansiyon veya böbrek yetmezliği sorunundan kaynaklanabilir. Ek olarak, zayıf dolaşım yüzeysel tromboflebite veya daha ciddi durumlar olan ve tedaviye ihtiyaç duyulan derin ven trombozuna neden olabilir.

1. Yemek nasıl olmalı

Zayıf dolaşımla ilgili semptomları hafifletmek ve önlemek için, yeterli ve dengeli bir diyete sahip olmak önemlidir, çünkü bazı yiyecekler kan dolaşımını uyarabilir ve antioksidan özelliklere sahiptir, örneğin ellerin ve bacakların şişmesini azaltır.

Bu nedenle meyve ve sebzelerden elde edilebilecek lif tüketimini günlük hayatınıza dahil etmek önemlidir. Ayrıca somon, sardalya ve ton balığı gibi omega 3 bakımından zengin besinler kanı daha akışkan hale getirerek vücuttaki dolaşımını kolaylaştırır.

Örneğin badem ve Brezilya fıstığı gibi antioksidan besinler damarları korur ve sağlıklı tutar, avokado ve yoğurt gibi potasyum yönünden zengin besinler ise hücrelerdeki fazla suyun atılmasına yardımcı olarak şişliğin azalmasına yardımcı olur.

Hücrelere çok fazla su girmesini önlemek ve alkollü içecek tüketimini önlemek için tuz tüketiminden mümkün olduğunca kaçınılması veya azaltılması önemlidir. Ek olarak, günde yaklaşık 1,5-2 litre su içmek, yürüyüş, koşma ve yüzme gibi düzenli olarak fiziksel aktiviteler yapmak önemlidir. Yetersiz dolaşım için yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. İlaç tedavisi

Zayıf dolaşımın diyabet, ateroskleroz veya hipertansiyon gibi hastalıkların bir sonucu olması durumunda, örneğin doktor, dolaşım bozukluğuna neden olan hastalıkla ilgili semptomları tedavi eden ve hafifleten ilaçların kullanımını belirtebilir.

Doktor tarafından önerilebilecek ilaçlardan biri de Lasix adı altında pazarlanan Furosemide, örneğin kalp damar ve böbrek problemlerine bağlı hipertansiyon ve şişkinliği tedavi etmek için önerilen diüretik ve antihipertansif bir ilaçtır. İlaç, özellikleri nedeniyle vücuttaki fazla suyu atarak şişliği azaltabilir ve kan dolaşımını uyarabilir. Furosemide hakkında daha fazla bilgi edinin.

3. Doğal tedavi

Zayıf dolaşım semptomlarını çözmek için doğal tedavi, venöz dönüşü iyileştirmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmak için otururken bacaklarınızı yüksekte tutmak, dolaşımı canlandırmak için her iki saatte bir kalkmak gibi bazı pratik önlemleri içerir. .

Ek olarak, kompresyon çoraplarının kullanımı, dolaşımı uyardığı için ya da örneğin vücuttaki fazla sıvı ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve şişliği azaltan bir masaj türü olan lenfatik drenajın performansı gösterilebilir. Zayıf dolaşım için doğal tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin.