Psoriatik artriti rahatlatmak için 4 fizyoterapi tekniği

İçerik

• 1. Nemli ısı kullanımı
• 2. Egzersizler
• 3. Mobilizasyon
• 4. Postüral egzersizler

Psoriatik artrit için fizyoterapötik tedavi, hastalığın ciddiyetine bağlıdır ve semptomlarını hafifletmeyi ve etkilenen her eklemin işlevini iyileştirmeyi amaçlamalıdır; romatolog tarafından belirtilen ilaçların kullanımı önemlidir, çünkü bunlar olmadan hastalık gelişir ve fizyoterapi etkisiz hale gelir. . Bu nedenle tedavi, ilaç, cihaz ve fizik tedavi egzersizlerinin bir kombinasyonundan oluşur.

Sedef hastalığının neden olduğu artrit durumunda ana semptomlar, şişlik ve deformiteye neden olabilen ağrı ve eklem sertliğidir; ayrıca ağrı bölgesini korumanın bir yolu olarak duruş değişiklikleri, kas gücünün azalması ve fizik tedavi hafifletilebilir. tüm bu semptomlar kişinin yaşam kalitesini iyileştirir.

Fizyoterapide kullanılan bazı tedavi seçenekleri, kas gücünü ve eklem aralığını geliştirmek için egzersizler ve eklem ağrısını hafifletmek için masaj terapisi gibi diğer teknikler olabilir. Ödeme:

1. Nemli ısı kullanımı

Nemli ısı, örneğin parafin eldivenlerle veya ılık su kompresleriyle yapılabilir. Ameliyat süresi, terlemeyi teşvik etmek, kan dolaşımını artırmak ve kas ve eklemlerin gevşemesini artırmak için yeterli olan, eklem mobilizasyon teknikleri uygulanmadan ve hareketlerin genliğini artırmak için gerdirmeden önce kullanılacak harika bir seçenek olan yaklaşık 20 dakika olmalıdır.

2. Egzersizler

Özellikle derz ısıtıldıktan sonra yapılmalıdır. Ellere güzel bir örnek, eli açmaya çalışmak, bir masaya yaslanmak, parmakları ayrı tutmaktır. Elinizi yavaş, tekrarlayan hareketlerle açıp kapatabilirsiniz.

Taş, kağıt ve makas oyunu, gün içinde birkaç kez yapılabilen, ellerin açılıp kapanmasını teşvik etmenin eğlenceli bir yoludur ve insanların bir tür evde tedavi olarak uymalarını çok kolaylaştırır. Oyun, çift veya tek oyuna benzer şekilde 2 kişilik bir yarışmadan oluşur. Ancak:

• THE taş makası ezin ama kağıt taşı sarar;
• THE kağıt taşı sarın ama makas kağıdı kesti;
• THE makas kağıdı keser ama makası ezen taştır.

Oynamak için rakibinizle yüzleşip elini saklamanız gerekir. Ne zaman konuşulmalı: Taş, kağıt veya makas, herkes aynı anda nesnesini tanımlayan el ile hareketi yapmak zorundadır.

3. Mobilizasyon

Etkilenen eklem çok sert olma eğilimindedir ve bu nedenle onları küçük ritmik ve tekrarlayan hareketlerle harekete geçirmesi çok faydalıdır çünkü onu doğal olarak hidratlayan sinovyal sıvının üretimini arttırır. Bu küçük egzersizler fizyoterapist tarafından yapılmalıdır çünkü çok spesifiktirler.

4. Postüral egzersizler

Psoriatik artritli kişilerde, daha 'kambur' bir duruş ve eller kapalıyken 'saklanmaya' çalışma eğilimi vardır. Bu nedenle, bu kötü duruş kalıplarına karşı koymak için Klinik Pilates egzersizleri mükemmel seçeneklerdir çünkü bunlar eller hafifçe kapalı ve parmaklar daha doğru bir duruşta gerilerek yapılır, sırt ve bacakların arkasındaki kasları güçlendirir.