Bipolar bozukluk: nedir, belirtileri ve tedavisi

İçerik

• Ana semptomlar
• Manik dönem semptomları
• Depresif bir dönemin belirtileri
• Çevrimiçi Bipolar Bozukluk Testi
• 2. Psikoterapi seansları
• 3. Fototerapi
• 4. Doğal yöntemler
• Krizler nasıl önlenir

Bipolar bozukluk, kişinin derin üzüntü içeren depresyondan aşırı öfori veya maninin daha hafif bir versiyonu olan hipomaniye kadar değişebilen ruh hali değişimlerine sahip olduğu ciddi bir ruhsal bozukluktur.

Bipolar bozukluk veya manik-depresif hastalık olarak da adlandırılan bu bozukluk, hem erkekleri hem de kadınları etkiler ve geç ergenlikte veya erken yetişkinlikte başlayabilir ve ömür boyu tedavi gerektirebilir.

Ruh halindeki her değişikliğin bipolar bir bozukluk olduğu anlamına gelmediğini hatırlamak önemlidir. Hastalığın tespit edilebilmesi için psikiyatr veya psikolog ile değerlendirme yapılması, kişinin evreleri nasıl yaşadığını ve günlük yaşamına nasıl müdahale ettiğini tespit etmek gerekir.

Ana semptomlar

Bipolar bozukluğun semptomları kişinin ruh hali aşamasına bağlıdır ve manik, depresif dönemler veya her ikisi arasında değişebilir:

Manik dönem semptomları

• Ajitasyon, öfori ve sinirlilik;
• Konsantrasyon eksikliği;
• Becerilerinize gerçekçi olmayan inanç;
• Olağandışı davranış;
• Uyuşturucu bağımlılığı eğilimi;
• Çok hızlı konuşuyor;
• Uyku eksikliği;
• Bir şeyin yanlış olduğunu inkar;
• Artan cinsel istek;
• Agresif davranış.

Depresif bir dönemin belirtileri

• Kötü ruh hali, üzüntü, kaygı ve karamsarlık;
• Suçluluk, değersizlik ve çaresizlik duyguları;
• Sevdiğiniz şeylere karşı ilgi kaybı;
• Sürekli yorgunluk hissi;
• Konsantrasyon zorluğu;
• Sinirlilik ve ajitasyon;
• Aşırı uyku veya uyku eksikliği;
• İştah ve kilodaki değişiklikler;
• Kronik ağrı;
• İntihar ve ölüm düşünceleri.

Bu semptomlar haftalar, aylar veya yıllar boyunca mevcut olabilir ve her gün, gün boyunca ortaya çıkabilir.

Çevrimiçi Bipolar Bozukluk Testi

Bipolar bozukluktan muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, son 15 güne dayalı olarak aşağıdaki soruları yanıtlayın:

1. 1. Kendinizi çok heyecanlı, gergin veya stresli hissettiniz mi?
2. 2. Bir şey hakkında aşırı derecede endişelendiniz mi?
3. 3. Çok kızdığın zamanlar oldu mu?
4. 4. Rahatlamayı zor buldunuz mu?
5. 5. Enerjiniz azaldı mı?
6. 6. Bir zamanlar sevdiğiniz şeylere olan ilginizi kaybetmiş gibi hissediyor musunuz?
7. 7. Kendinize olan güveninizi mi kaybettiniz?
8. 8. Umudunuzu gerçekten kaybettiğinizi düşünüyor musunuz?

2. Psikoterapi seansları

Psikoterapi, bipolar bozukluğun tedavisinde çok önemlidir ve bireysel, aile içinde veya gruplar halinde yapılabilir.

Duygudurum dalgalanmalarını azaltmak için günlük uyku, yemek ve egzersiz rutini oluşturmayı içeren kişilerarası ve sosyal ritmik terapi veya karakteristik davranış hastalığının anlamını ve sembolik işlevini arayan psikodinamik terapi gibi çeşitli yöntemler vardır. farkına varırlar ve önlenebilirler.

Psikoterapinin başka bir örneği, stresi azaltmaya ve hoş olmayan durumlarla başa çıkmaya yardımcı olan stratejiler geliştirmenin yanı sıra sağlığa zararlı duygu ve davranışları pozitif olanlarla belirlemeye ve değiştirmeye yardımcı olan bilişsel davranışçı terapidir. Ek olarak, aileyi bipolar bozukluk hakkında bilgi edinmeye teşvik etmek, durumla daha iyi başa çıkmalarına, sorunları belirlemelerine veya yeni krizleri önlemelerine yardımcı olabilir.

3. Fototerapi

Manik atakları tedavi etmenin daha az yaygın bir yolu da, bir kişinin ruh halini etkilemek için çeşitli renkli ışıklar kullanan özel bir terapi olan fototerapidir. Bu terapi özellikle hafif depresyon vakalarında endikedir.

4. Doğal yöntemler

Bipolar bozukluğun doğal tedavisi tamamlayıcıdır, ancak tıbbi tedavinin yerini tutmaz ve stres ve kaygıdan kaçınmayı, kişinin kendini daha dengeli hissetmesini sağlamayı ve yeni krizleri önlemeyi amaçlar.

Bu nedenle, bipolar bozukluğu olan kişiler, endüstrileşmiş ürünlerin tüketiminden kaçınarak, yoga, pilates gibi düzenli egzersizler yapmalı veya rahatlatıcı bir yürüyüş yapmalı ve film izlemek, kitap okumak, resim yapmak, bahçecilik yapmak veya sağlıklı beslenmek gibi boş zaman aktiviteleri yapmalıdır.

Ek olarak, örneğin St.John's wort çayı ve çarkıfelek, papatya veya melisa gibi sakinleştirici özelliklere sahip içeceklerin tüketilmesine veya gerginliği azaltmak için belirli sıklıkta rahatlatıcı masajlar yapılmasına da yardımcı olabilir.

Krizler nasıl önlenir

Bipolar bozukluğu olan kişinin semptom göstermeden hastalığını kontrol ederek yaşayabilmesi için alkollü içecek ve uyuşturucu tüketiminden kaçınmasının yanı sıra düzenli olarak, doktorun belirttiği zamanda ve dozda ilacı alması gerekir.

Bipolar bozukluğun komplikasyonları, tedavi düzgün bir şekilde yapılmadığında ortaya çıkar ve örneğin intihara teşebbüsle sonuçlanabilen derin depresyon veya dürtüsel kararlara ve tüm paranın harcanmasına yol açabilen aşırı neşeyi içerir. Bu durumlarda, duygudurum krizini dengelemek ve hastalığı kontrol altına almak için kişiyi hastaneye yatırmak gerekebilir.