2020'nin En İyi HIIT Uygulamaları

İçerik

• Yedi - 7 Dakikalık Egzersiz
• J&J Resmi 7 Dakika Egzersizi
• Seconds Pro Aralık Zamanlayıcısı
• Fiit - Egzersizler ve Fitness Planları
• Kadınlar için Egzersiz
• Freeletics - Eğitim Koçu
• Keelo - Kuvvet HIIT Egzersizleri
• Egzersiz Eğitmeni: Fitness Koçu
• Yüksek Yoğunluklu HIIT Egzersizleri
• Fitify'dan HIIT ve Kardiyo Egzersizleri
• HIIT Aralıklı Eğitim Zamanlayıcısı
• Aaptiv
• Günlük Yanık
• HIIT Egzersizleri | Aşağı Köpek
• Tabata Zamanlayıcı - Aralık Zamanlayıcısı
• Tabata HIIT. Aralık Eğitimi

Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman veya HIIT, vaktiniz kısıtlı olsa bile formda kalmanızı kolaylaştırır. Yedi dakikanız varsa HIIT işe yarayabilir ve bu uygulamalar hareket etmek, terlemek ve zinde hissetmek için ihtiyacınız olan her şeyi sağlar.

En iyi HIIT uygulamaları, ilgi çekici, çeşitlendirilmiş egzersizler, açık talimatlar ve çok sayıda ekstra sunar. Healthline, kullanıcı incelemelerine, kaliteye ve genel güvenilirliğe göre yılın en iyisi olarak derecelendirildi, bu nedenle minimum zaman yatırımıyla tutarlı egzersizin avantajlarından yararlanmaya başlamak için birini seçin.

Herhangi bir fitness rutininde olduğu gibi, vücudunuz, sağlığınız ve yaşam tarzınız için neyin en iyi olabileceği konusunda sorularınız varsa önce doktorunuza danışın.

Yedi - 7 Dakikalık Egzersiz

iPhone değerlendirme: 4.8 yıldız

Android değerlendirme: 4,5 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Bu yedi dakikalık egzersizler, en kısa sürede en büyük faydaları elde etmenize yardımcı olacak bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Hedefinizi ve fitness seviyenizi belirleyin ve ardından sadece yedi terli dakikada başa baş antrenman için uygulamanın talimatlarını izleyin.

J&J Resmi 7 Dakika Egzersizi

iPhone değerlendirme: 4.7 yıldız

Android değerlendirme: 4.6 yıldız

Fiyat: Bedava

Bu, verimli eğitime yönelik başka bir hızlı, bilime dayalı yaklaşımdır. Johnson & Johnson İnsan Performansı Enstitüsü'nde egzersiz fizyolojisi direktörü Chris Jordan tarafından tasarlanan bu uygulama, yoğunluk ve uzunluk bakımından değişen 22 önceden ayarlanmış egzersiz içeren bir kitaplığa sahiptir. 72 egzersiz ve 22 egzersizi kişiselleştirerek 1000 varyasyon oluşturun, böylece asla sıkılmayacaksınız.

Seconds Pro Aralık Zamanlayıcısı

iPhone değerlendirme: 4.8 yıldız

Android değerlendirme: 4.7 yıldız

Fiyat: $4.99

HIIT ve Tabata için popüler aralık zamanlayıcıları sunan Seconds, uzaktan kolayca okuyabileceğiniz tam ekran, renk kodlu bir ekrana sahiptir. Uygulamanın şablonlarından birini seçin veya kendi şablonunuzu oluşturun ve müziğinizi antrenmanlarınızla koordine edin.

Fiit - Egzersizler ve Fitness Planları

iPhone değerlendirme: 4,9 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

En çok talep gören eğitmenler tarafından yönetilen 100'den fazla farklı antrenmana göz atın. Fitness hedeflerinize uygun antrenmanlarla istediğiniz zaman, istediğiniz yerde antrenman yapabilir, ayrıca benzer düşünen çevrimiçi bir fitness topluluğundan destek alabilirsiniz.

Kadınlar için Egzersiz

iPhone değerlendirme: 4.8 yıldız

Android değerlendirme: 4.7 yıldız

Fiyat: Bedava

Bu kısa, etkili egzersizlerle günde sadece yedi dakika içinde yağ yakıp kilo verin. Kadınlar İçin Egzersiz uygulaması sesli ve görüntülü talimatlar içerir ve spor salonu veya egzersiz ekipmanı gerekmez.

Freeletics - Eğitim Koçu

iPhone değerlendirme: 4.6 yıldız

Android değerlendirme: 4,2 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Freeletics, yeni başlayanlardan ileri düzey sporculara kadar herkes için 900'den fazla egzersiz çeşidine sahiptir. Uzunluk, yalnızca vücut ağırlığına bağlı olarak 10 ila 30 dakika arasında değişir ve doğru şekilde antrenman yapmanıza yardımcı olacak eğitici videolar bulunur.

Keelo - Kuvvet HIIT Egzersizleri

iPhone değerlendirme: 4.8 yıldız

Android değerlendirme: 4.4 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Bu HIIT uygulaması güç ve kondisyona odaklanır. Ayrıca, Keelo’nun yapay zeka tabanlı algoritması, maksimum sonuçlar için egzersiz geçmişinizi inceler. Uygulamanın ilerlemenizi takip etmesine ve etkili egzersiz programlarıyla sizi zorlamasına izin verin.

Egzersiz Eğitmeni: Fitness Koçu

iPhone değerlendirme: 4.7 yıldız

Android değerlendirme: 4,3 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Workout Trainer ile evde veya spor salonunda takip edebileceğiniz egzersizler alın. Uygulamanın sertifikalı eğitmenleri, zamanlanmış adım adım ses, fotoğraf ve video talimatlarıyla her egzersizde size rehberlik eder. Ayrıca, uygulamanın fitness yolculuğunuzun her aşamasında kullanışlı kalması için zorluk seviyelerini ayarlayabilirsiniz.

Yüksek Yoğunluklu HIIT Egzersizleri

iPhone değerlendirme: 4.8 yıldız

Fitify'dan HIIT ve Kardiyo Egzersizleri

Android değerlendirme: 4.6 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Kardiyo, HIIT ve aerobik egzersizlerin yanı sıra 90'dan fazla vücut ağırlığı egzersizi ile kalp atış hızınızı artırın ve yağ yakın. Herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yoktur ve uygulama bir sesli koç ve net video gösterimleri içerir.

HIIT Aralıklı Eğitim Zamanlayıcısı

Android değerlendirme: 4,3 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Egzersizleri hallettiğinizde, dikkatiniz dağılmadan egzersizinize odaklanmanızı sağlayan basit ve verimli bir zamanlayıcıdır. Saati izlemeyin, sadece sesleri takip edin. Özellikler arasında titreşim modu, uygulama içi ses seviyesi, ön ayarlar, adım sayacı ve daha fazlası bulunur.

Aaptiv

iPhone değerlendirme: 4,1 yıldız

Android değerlendirme: 3,7 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

HIIT antrenmanlarınız için her zaman video rehberli bir kursa ihtiyacınız yoktur. Formunuzda ve rutininizde sağlam mısınız, ancak sadece birisinin size hızınızı, ritmi, antrenmanı ve daha fazlasını ne zaman değiştireceğinizi söyleyerek, hızınızı ayarlamanıza yardımcı olacak bir müzikle söylemesini mi istiyorsunuz? Aaptiv, her hafta 30'dan fazla yeni ders dahil olmak üzere, aradığınız egzersiz ne olursa olsun hızınızı bulmanıza yardımcı olabilecek kişisel eğitmenler tarafından yönetilen 2.500'den fazla sesli egzersiz ve eğitim programına sahiptir.

Günlük Yanık

Android değerlendirme: 4.4 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Daily Burn, uzmanlar ve ünlüler tarafından yönetilen en iyi canlı ve isteğe bağlı ses ve video kurslarından bazılarını sunar. Herhangi bir zindelik düzeyini hedefleyen 150'den fazla rutin ile istediğiniz zaman, istediğiniz gün egzersiz yapabilirsiniz.

HIIT Egzersizleri | Aşağı Köpek

iPhone değerlendirme: 4,9 yıldız

Android derecelendirmesi: 4.7 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Tam olarak ne tür bir egzersiz istediğini biliyor musun? Bu uygulama, program uzunluğu ve hangi alanları hedeflemek istediğiniz dahil olmak üzere gün için (veya önceden belirlenmiş bir süre için) özelleştirilmiş bir antrenman oluşturmanıza olanak tanır. Ayrıca, müzik eşliğinde rehberli bir antrenman ve antrenmanınızı "artırma" yeteneği sağlar, böylece belirli alanları daha da spesifik olarak ele alabilirsiniz.

Tabata Zamanlayıcı - Aralık Zamanlayıcısı

Tabata HIIT. Aralık Eğitimi