Kadınların En Çok Özlediği 5 Yiyecek

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çikolata

Yerine ne yenir Kabul edelim, çikolatanın yerini hiçbir şey tutamaz. Biraz yiyin ve her lokmanın tadını çıkarın.

Dondurma

Yerine ne yenir Tam yağlı vanilyalı dondurma (1/2 fincan başına 270 kalori) yerine çilekle doldurulmuş 1/2 fincan hafif vanilyalı dondurmayı (100 kalori) deneyin. Ya da tadı olağanüstü derecede zengin olan ancak 130 kalori ve 1/2 fincan başına 0 yağ gramı olmayan Häagen-Dazs Çikolata Şerbeti'ne gidin.

Patates cipsi

Yerine ne yenir Tuzlu patlamış mısır: 4 bardak (tam bir kase!) Hafif mikrodalga patlamış mısırın sadece 120 kalorisi vardır. Gerçekten biraz cips yemeye ihtiyacınız varsa, 1 ons porsiyon başına 110 kalorili fırınlanmış türe karşılık 158 kalorili derin yağda kızartılmış olanı yiyin.

Kurabiye

Bunun yerine ne yenir Daha az yağlı kurabiyeler veya granola/meyve çubukları. Deneyin: Tam Buğday İncir Newton (2 kurabiye 110 kaloriye sahiptir); Yağ ve trans yağ içermeyen Sağlıklı Vadi Ahududu Jumbo kurabiyeleri (1 kurabiye 80 kaloriye sahiptir); Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 kalori).

patates kızartması

Bunun yerine ne yenir Ev yapımı fırında peynir kızartması: Patates dilimlerine zeytinyağı aromalı Pam püskürtün ve tuz serpin; 400 ° F'de 40 dakika kızartın; az yağlı rendelenmiş kaşar peyniri serpin ve 5 dakika daha pişirin.

Şunun için inceleyin: