Parkinson Hastalığı Bakımı: Sevilen Birini Desteklemenin İpuçları

İçerik

• Parkinson hastalığı hakkında bilgi edinin
• İletişim kurmak
• Organize olun
• Pozitif kal
• Bakıcı desteği
• Paket servisi

Parkinson hastalığı olan birine bakmak büyük bir iştir. Sevdiklerinize ulaşım, doktor ziyaretleri, ilaçların yönetimi ve daha fazlası gibi konularda yardım etmeniz gerekecek.

Parkinson hastalığı ilerleyen bir hastalıktır. Belirtileri zamanla kötüleştiğinden, rolünüz sonunda değişecektir. Zaman geçtikçe büyük olasılıkla daha fazla sorumluluk almanız gerekecek.

Bakıcı olmanın birçok zorluğu vardır. Sevdiklerinizin ihtiyaçlarını karşılamaya ve yine de hayatınızı yönetmeye çalışmak zor olabilir. Aynı zamanda, içine koyduğunuz kadarını geri veren tatmin edici bir rol olabilir.

Parkinson hastalığı olan sevdiklerinize bakmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Parkinson hastalığı hakkında bilgi edinin

Hastalık hakkında elinizden gelen her şeyi okuyun. Belirtileri, tedavileri ve Parkinson ilaçlarının neden olabileceği yan etkileri öğrenin. Hastalık hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, sevdiklerinize o kadar iyi yardım edebilirsiniz.

Bilgi ve kaynaklar için Parkinson Vakfı ve Michael J. Fox Vakfı gibi kuruluşlara başvurun. Veya bir nörologdan tavsiye isteyin.

İletişim kurmak

İletişim, Parkinson hastası olan birine bakmanın anahtarıdır. Konuşma sorunları sevdiğiniz kişinin neye ihtiyacı olduğunu açıklamasını zorlaştırabilir ve her zaman söyleyecek doğru şeyi bilemeyebilirsiniz.

Her konuşmada açık ve sempatik olmaya çalışın. Konuştuğunuz kadar dinlediğinizden emin olun. Kişi için endişenizi ve sevginizi ifade edin, aynı zamanda sahip olduğunuz hayal kırıklıklarına karşı da dürüst olun.

Organize olun

Günlük Parkinson bakımı, çok fazla koordinasyon ve organizasyon gerektirir. Hastalığınızın evresine bağlı olarak, yardım etmeniz gerekebilir:

• tıbbi randevular ve terapi seansları ayarlayın
• randevulara gitmek
• ilaç sipariş et
• reçeteleri yönetmek
• İlaçları günün belirli saatlerinde dağıtın

Sevdiklerinizin nasıl gittiğini ve bakımını yönetmenize nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmek için doktor randevularına oturmanız yararlı olabilir. Ayrıca doktora, sevdiğiniz kişinin fark etmemiş olabileceği semptom veya davranışlardaki herhangi bir değişiklik hakkında fikir verebilirsiniz.

Ayrıntılı tıbbi kayıtları bir ciltte veya deftere koyun. Aşağıdaki bilgileri ekleyin:

• Sevdiklerinizin gördüğü her doktorun isimleri, adresleri ve telefon numaraları
• Dozajlar ve alınan süreler de dahil olmak üzere aldıkları ilaçların güncellenmiş listesi
• geçmiş doktor ziyaretlerinin listesi ve her ziyaretten alınan notlar
• yaklaşan randevular için bir program

Zaman yönetimini ve organizasyonu kolaylaştırmak için şu ipuçlarını deneyin:

• Görevleri önceliklendirin. Günlük ve haftalık yapılacaklar listesi yazın. Önce en önemli işleri yapın.
• Temsilci. Gereksiz görevleri arkadaşlarınıza, aile üyelerine veya kiralanmış yardıma verin.
• Böl ve fethet. Büyük işleri, her seferinde biraz üstesinden gelebileceğiniz daha küçük işlere bölün.
• Rutinleri ayarlayın. Yemek yeme, ilaç dozajı, banyo ve diğer günlük görevler için bir program izleyin.

Pozitif kal

Parkinson gibi kronik bir durumla yaşamak, öfkeden depresyona kadar bir dizi duyguyu tetikleyebilir.

Sevdiklerinizi olumlu yönlere odaklanmaya teşvik edin. Onları müzeye gitmek veya arkadaşlarıyla akşam yemeği yemek gibi keyif aldıkları etkinliklere dahil etmeye çalışın. Dikkat dağıtmak da yardımcı bir araç olabilir. Birlikte komik bir film izleyin veya müzik dinleyin.

Bu kişiyle konuşurken Parkinson hastalığı üzerinde fazla durmamaya çalışın. Unutma, onlar onların hastalığı değil.

Bakıcı desteği

Bir başkasının ihtiyaçlarını karşılamak çok zor olabilir. Bu süreçte kendi ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyin. Kendinize bakmazsanız, bakıcı tükenmişliği olarak bilinen bir durum olan bitkin ve bunalmış olabilirsiniz.

Her gün zevk aldığınız şeyleri yapmak için kendinize zaman verin. Bir arkadaşınızdan veya aile üyesinden size bir mola vermesini isteyin, böylece akşam yemeğine çıkabilir, egzersiz dersi alabilir veya bir film izleyebilirsiniz.

Kendine iyi bak. İyi bir bakıcı olmak için dinlenmeye ve enerjiye ihtiyacınız olacak. Dengeli beslenin, egzersiz yapın ve her gece yedi ila dokuz saat uyuyun.

Stresli hissettiğinizde, derin nefes alma ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri uygulayın. Eğer bunalmış olduğunuz noktaya gelirseniz, tavsiye için bir terapiste veya başka bir akıl sağlığı uzmanına başvurun.

Ayrıca, bir Parkinson'un bakıcı destek grubu arayın. Bu gruplar sizi, karşılaştığınız sorunların bazılarıyla özdeşleştirebilecek ve tavsiyelerde bulunabilecek diğer bakıcılarla tanıştıracak.

Bölgenizde bir destek grubu bulmak için, sevdiklerinizi tedavi eden doktora sorun. Veya Parkinson’s Foundation web sitesini ziyaret edin.

Paket servisi

Parkinson hastalığı olan bir kişiye bakmak zor olabilir ama aynı zamanda ödüllendirici olabilir. Hepsini kendiniz yapmaya çalışmayın. Diğer arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinizden yardım etmelerini ve size bir ara vermelerini isteyin.

Mümkün olduğunca kendinize zaman ayırın. Parkinson hastası olan yakınınıza olduğu kadar kendinize de bakmayı unutmayın.