Duygu nedir ve ana türleri

İçerik

• Ana duygu türleri
• 1. Korku
• 2. Üzüntü
• 3. Sevinç
• 4. İğrenme
• 5. Öfke
• Duyguların sonuçları

Duygu, belirli bir durumdan bir zevk veya hoşnutsuzluk hissi yaratabilen kişisel bir deneyimdir ve ağlama, gülümseme, titreme gibi vücudun tepkileriyle ve hatta yüz kızardığında bile kendini gösterir. İnsan duyguları olumlu veya olumsuz olarak kabul edilebilir ve doğuştan gelir veya diğer insanlarla yaşayarak öğrenilir.

Duygular genellikle duyguları kendiliğinden ifade eder ve beyinde bir dizi tepkiyi içerdiğinden onları kontrol etmek her zaman mümkün değildir. Bununla birlikte, bu duygular bozukluklar oluşturduğunda ve kişisel ve iş ilişkilerini bozduğunda, örneğin psikoterapi uygulayarak duygularla daha iyi nasıl başa çıkılacağını öğrenmenin yolları vardır. Psikoterapi nedir daha fazlasını görün.

Ek olarak, her bireyin mizaç, kişilik ve motivasyona göre tepki verdiği için, her bir kişinin duygularını farklı şekillerde ifade ettiği, hatta aynı durumlardan geçtiği farklı türde duygular vardır.

Ana duygu türleri

Duygu, bir kişinin hissinin bir ifadesidir ve farklı tiplerde olabilir, ancak bazı psikologlar duyguları incelerken temel duyguları sınıflandırarak yeni hislere yol açabilir. Ana temel duygular:

1. Korku

Vücudun herhangi bir tehdit veya tehlikeye tepki verme şeklidir, kalp atış hızında artış, hızlı nefes alma ve kas kasılması ile kendini gösterir. Yüz ifadeleri, örneğin gözleri genişletmek gibi şaşkınlıkla karakterize edilir.

Çoğu zaman, bu tür bir duygu, zorunlu olarak tehlike oluşturmayan ve fobiye dönüşebilen durumlar, nesneler ve hayvanlar tarafından tetiklenir, bu da abartılı bir korku. Anksiyete, kişinin önceden bazı kötü olayların olacağını hissetmesine yol açtığı için korkuya da neden olabilir. Daha fazlasını görün anksiyetenin belirtileri nelerdir?

2. Üzüntü

Üzüntü, esas olarak kayıp durumlarına bağlı olarak ortaya çıkan ve bir geçiş dönemi için hissedilme eğiliminde olan bir duygu türüdür. Bu duygu, suçluluk, utanç, yalnızlık, boşluk hissi gibi diğer duygu türlerine yol açabilir ve ağlama, aşırı uyku isteği ve çalışma ve evden ayrılma hevesinin kaybı ile görülebilir.

Üzüntü derin olduğunda, var olmak için bir neden yoktur ve sürekli olduğunda, bir depresyona dönüşebileceği için bir psikiyatriste danışmak gerekir ve bu, antidepresanlar gibi özel ilaçların kullanımını gerektirir. Üzüntüyü depresyondan nasıl ayırt edeceğinizi öğrenin.

3. Sevinç

Sevinç, mutluluk, memnuniyet, tatmin duyguları ile karakterize edilen, esenlik sağlayan ve en belirgin yüz ifadesi gülümsemelerin varlığıdır. Mutlu bir insan hediye almak, arkadaşlarla buluşmak, işte terfi almak ve aileyle birlikte olmak gibi bir durumun sonucu olabilir.

Neşeli bir insan heyecanlı, umutlu, enerjik, ilham verici, eğlenceli hissedebilir ve örneğin çalışma gibi günlük aktiviteleri daha iyi geliştirebilir.Bu duygu genellikle yaşam boyunca değişir, yani kişi belirli durumlarda daha mutlu hissedebilir, ancak üzüntüyle değişebilir.

4. İğrenme

İğrenme, iğrenme veya tiksinti ile karşılaştırılabilecek bir duygudur ve bu genellikle belirli yiyecekler ve kokularda olur. Kişiler kendi kültür ve deneyimlerine göre farklı nesnelerden tiksinebilir.

Bu tür bir duygu, vücudun hamilelik gibi belirli durumlara bir tepkisi olabilir ve örneğin kemoterapi ile yapılan tedavilerin sonucu olabilir.

5. Öfke

Öfke, adaletsizlik ve hayal kırıklığı duygusu nedeniyle insanlar arasındaki farklılıklar ve anlaşmazlıklardan dolayı oluşabilecek güçlü bir duygudur. Bu duygu kaşlarını çatarak görülebilir ve kızgın kişi daha yüksek sesle konuşma ve daha agresif olma eğilimindedir.

Öfke aşırı olduğunda, nedenini bulmak gerekir çünkü bu, insanlar arasındaki ilişkiye zarar verebilir ve çelişkili durumlara neden olabilir. Psikolog, insanların bu duygunun neden bu kadar hissedildiğini anlamalarına yardımcı olabilecek ve bilişsel davranışçı terapi önerebilecek bir profesyoneldir. Bilişsel davranışçı terapinin nasıl yapıldığını daha fazla görün.

Duyguların sonuçları

Farklı duygular, dış durumlardan kaynaklanır ve duyguları ortaya çıkaran bazı reaksiyonlar şunları içerir:

• Karın ağrısı;
• Ağla ya da gül;
• Özellikle bacaklarda titreme;
• Kızarmak;
• Sesini kaybetmek;
• Nefesinizi veya kalbinizin çarptığını hissedin.

Kişinin sahip olduğu duygu ve davranış göz önüne alındığında, kişinin özellikle olumsuz olduğunda tepkiyle başa çıkmayı öğrenmesi önemlidir. Nasıl olduğunu öğrenin: Olumsuz duyguları kontrol etmek için 4 adım.