Anemi için demir takviyesi nasıl alınır

İçerik

• Nasıl alınır ve ne kadar süreyle
• Demir takviyesi türleri
• Olası yan etkiler

Demir eksikliği anemisi, demirli gıdaların düşük tüketimi, kanda demir kaybı veya bu metalin düşük emilimine bağlı olarak ortaya çıkabilen demir eksikliğinden kaynaklanan en yaygın anemi türlerinden biridir. vücut.

Bu durumlarda, demirin gıda yoluyla değiştirilmesi ve bazı durumlarda doktorun rehberliğine göre demir takviyesi yapılması gerekir. Anemiyle savaşmak için en yaygın olarak kullanılan demir takviyeleri demir sülfat, Noripurum, Hemo-Ferr ve Neutrofer'dır, demire ek olarak folik asit ve anemi ile mücadelede yardımcı olan B12 vitamini de içerebilir.

Demir takviyesi aneminin yaşına ve şiddetine göre değişir ve tıbbi tavsiyeye göre yapılmalıdır. Genellikle demir takviyesi kullanımı mide ekşimesi, mide bulantısı ve kabızlık gibi sorunlara neden olur, ancak bunlar basit stratejilerle giderilebilir.

Nasıl alınır ve ne kadar süreyle

Önerilen demir takviyesi dozu ve tedavi süresi, aneminin yaşına ve şiddetine göre değişir, ancak genellikle önerilen elemental demir dozu şöyledir:

• Yetişkinler: 120 mg demir;
• Çocuklar: 3 ila 5 mg demir / kg / gün, 60 mg / gün'ü geçmeyen;
• 6 aydan 1 yıla kadar bebekler: 1 mg demir / kg / gün;
• Hamile kadın: 30-60 mg demir + 400 mcg folik asit;
• Emziren kadınlar: 40 mg demir.

İdeal olarak, demir emilimini artırmak için demir takviyesi portakal, ananas veya mandalina gibi bir turunçgil meyvesi ile birlikte alınmalıdır.

Demir eksikliği anemisini iyileştirmek için, vücudun demir depoları yenilenene kadar en az 3 aylık demir takviyesi gerekir. Bu nedenle tedaviye başladıktan 3 ay sonra yeni bir kan testi yaptırılması önerilir.

Demir takviyesi türleri

Temel formdaki demir, kolayca oksitlenen kararsız bir metaldir ve bu nedenle genellikle demir sülfat, demirli glukonat veya demir hidroksit gibi, demiri daha kararlı hale getiren kompleksler şeklinde bulunur. Ek olarak, lipozomlarda, diğer maddelerle reaksiyona girmesini engelleyen bir lipit çift tabakası tarafından oluşturulan bir tür kapsül olan bazı takviyeler de bulunabilir.

Hepsi aynı tür demir içerir, ancak farklı biyoyararlanıma sahip olabilirler, bu da yiyeceklerle farklı şekilde emildikleri veya etkileşime girdikleri anlamına gelir. Ek olarak, bazı kompleksler, özellikle gastrointestinal seviyede diğerlerinden daha fazla yan etkiye sahip olabilir.

Oral demir takviyeleri çeşitli dozlarda, tabletlerde veya çözelti halinde mevcuttur ve doza bağlı olarak bunları almak için reçete gerekebilir, ancak demir takviyesi almaya karar vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. her durum için en uygun.

En iyi bilinen takviye, bazı yiyeceklerle etkileşime girdiği ve mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi yan etkilere neden olabileceği için aç karnına alınması gereken demir sülfattır, ancak demirli glukonat gibi yemeklerle birlikte alınabilen başkaları da vardır. , demirin gıda ve diğer maddelerle reaksiyona girmesini engelleyen iki amino aside bağlı olduğu, bu da onu daha fazla biyolojik olarak kullanılabilir ve daha az yan etkiye sahip hale getirir.

Ayrıca folik asit ve B12 vitamini gibi diğer maddelerle ilişkili demir içeren takviyeler de vardır ki bunlar da kansızlığa karşı savaşmak için çok önemli vitaminlerdir.

Olası yan etkiler

Yan etkiler, kullanılan demir kompleksinin türüne göre değişir, en yaygın olanı:

• Mide ekşimesi ve midede yanma;
• Mide bulantısı ve kusma;
• Ağızda metalik tat;
• Dolu bir mide hissi;
• Koyulaştırılmış dışkı;
• İshal veya kabızlık.

Bulantı ve mide rahatsızlığı ilacın dozu ile artabilir ve genellikle takviyeyi aldıktan 30 ila 60 dakika sonra ortaya çıkabilir, ancak tedavinin ilk 3 gününden sonra kaybolabilir.

İlacın neden olduğu kabızlığı azaltmak için meyve ve sebzelerde bulunan lif tüketimini artırmalı, fiziksel aktivite yapmalı ve mümkünse besinlerle birlikte takviye almalısınız.

Ayrıca demir açısından zengin bir diyet yemek de çok önemlidir. Aşağıdaki videoyu izleyin ve anemiyle savaşmak için yiyeceklerin nasıl olması gerektiğini öğrenin: