Pirinç Proteini Takviyesinin 4 Faydası

İçerik

• Nasıl kullanılır
• Beslenme bilgileri

Pirinç protein takviyesi, özellikle vejeteryanlar ve veganlar için çorbayı koyulaştırmak ve içecekleri ve yemekleri zenginleştirmek için kullanılabilen mineraller ve esansiyel amino asitler açısından zengin bir tozdur.

Bu pirinç proteini takviyesini almak, yalnızca kas kütlesini artırmaya yardımcı olmak için değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmek, kansızlığı önlemek ve sağlıklı cilt ve saçı korumak için de iyidir.

Bu nedenle, pirinç protein takviyesi tüketimi aşağıdaki gibi faydalar sağlar:

1. Hipertrofiyi uyarmak, çünkü kas kütlesi kazanımını destekleyen amino asitleri getirir;
2. Vitamin ve mineral yönünden zengin olunesmer pirinç tanesinden yapıldığı için;
3. Hipoalerjenik olmakalerji ve bağırsak tahrişine neden olma olasılığını azaltmak;
4. Bağırsak fonksiyonunu iyileştirin, lif bakımından zengin olduğu için.

Hipoalerjenik olduğu için pirinç proteini, genellikle alerjiye neden olan iki gıda olan süt ve soya proteinine alerjisi olan kişiler tarafından bile kullanılabilir.

Nasıl kullanılır

Pirinç protein tozu, egzersiz sonrası hipertrofiyi uyarmak veya günün herhangi bir öğünü zenginleştirmek, daha fazla tokluk vermek ve diyetin besin değerini artırmak için kullanılabilir.

Hindistan cevizi veya badem sütü gibi su, süt veya sebze içecekleriyle seyreltilebilir veya vitaminler, yoğurtlar, kekler ve kurabiyeler gibi tatlı ve tuzlu tariflere eklenebilir. Ek olarak, pirinç proteini tatsız versiyonlarda veya vanilya ve çikolata gibi ilave aromalarda bulunabilir.

Beslenme bilgileri

Aşağıdaki tablo, 100 g toz pirinç proteini için beslenme bilgilerini sağlar:

Diyetin protein içeriğini artırmak için protein açısından zengin eksiksiz bir vejetaryen menüye bakın.