7 Vücut Parçaları İnsanlar Güneş Koruyucu ile Her Zaman Özlüyor

İçerik

• Güneş kremi ile hangi vücut kısımlarını kaçırmak en kolaydır?
• Nokta # 1: Yanlar ve boynun arkası
• önleme
• Spot # 2: Üst göğüs
• önleme
• Spot # 3: Dudaklar
• önleme
• Spot # 4: Ellerin üst kısımları
• önleme
• Spot # 5: Kulak Üstleri
• önleme
• Spot 6: Ayakların üst kısımları
• önleme
• Spot 7: Arabuluculuk
• önleme

Güneş kremi ile hangi vücut kısımlarını kaçırmak en kolaydır?

Yaz aylarında güneş koruyucu uygulamak söz konusu olduğunda her zaman özlediğiniz bir sinir bozucu cilt alanı vardır. Ne yazık ki, fark ettiğiniz zaman, cildiniz kurtarmanın ötesinde olabilir ve sonrasındaki sorunla başa çıkabilirsiniz: batma, soyma güneş yanığı.

En kapsamlı güneş koruyucu uygulayıcıları bile garip veya beklenmedik bir yanıkla sonuçlanabilir. Genellikle birisinin güneş koruyucuya önem vermediği için değil, vücudun kolayca gözden kaçan ve unutulan belirli alanları olduğu için.

Güneş yanığı olan herhangi bir cilt gibi, bu bölgeler cilt hasarı veya daha sonra anormal hücreler geliştirme riski altındadır.

“Cilt kanseri gelişiminde günlük olarak güneş koruyucu uygulaması tarafından kaçırılmasından kaynaklanabilecek birkaç yer gördüm, aynı zamanda güneş koruyucuların kolayca ovulmasına ve insanların yeniden başvurmayı unuttukları yerlerde etkili olmamaya eğilimli alanlar da gördüm.” diyor Los Angeles'ta kurul sertifikalı dermatolog DO, Michael Kassardjian.

“Genellikle güneşten koruyucularda, insanlar günlük olarak SPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu güneşten koruyucular kullanmaya bakmalı ve anahtar her iki saatte bir yeniden uygulamaktır” diye ekliyor.

Amaç, daha uzun vadeli düşünerek, ağrılı bir güneş yanığının oluşmasını önlemek iken, uygun güneş korumasının amacı cilt kanserini önlemektir. İşte kaçırdığımız en yaygın alanlardan bazıları ve onları nasıl koruyacağımız:

Nokta # 1: Yanlar ve boynun arkası

Dr. Kassardjian, “İnsanlar yüzlerine güneş koruyucu uygulamak konusunda iyi olabilirler, ancak sıklıkla ihmal edilebilecek bir alan boyundur” diyor.

Boynun tamamı SPF'ye ihtiyaç duyarken - genellikle çenenizin gölgesinde olan ön kısım da dahil olmak üzere - boynun yanları ve arkası güneşin zararlı ışınlarına karşı özellikle savunmasızdır.

Bu alanda her yıl çok fazla güneşe ve cildin yaşlanmasına yanıt veren kremler, enjeksiyonlar ve lazerler için çok fazla para harcandığını belirtiyor.

Dr. Kassardjian, “Birçok bazal hücreyi, skuamöz hücreyi ve hatta boynun yanlarından ve arkasından melanom cilt kanserlerini cerrahi olarak çıkardım, bu da güneş koruyucu düzenli kullanımı ile önlenebilir” diyor.

“Boynun kenarları, özellikle Los Angeles gibi şehirlerde (soldan tipik olarak sağdan daha fazla) yıllar boyunca sürüşten etkilenebilir, çünkü burası güneşin her gün yaptığı yaygın bir yer.”

önleme

Boynunuzun yanmasını önlemek için, 30 veya daha yüksek bir SPF ile güneş koruyucu ile başlayın ve ideal olarak terlemeyi veya yüzmeyi planlıyorsanız su geçirmezdir.

“Güneş koruyucunuzu önden başlayarak boynunuza, sonra boynun yanlarına ve arkadaki saç çizgisine kadar uygulayın. Bu, alanı iyi kapsamanızı sağlayacaktır ”diyor Dr. Kassardjian.

Ek olarak, geniş kenarlı bir şapka veya bölgede ekstra koruma için boyun kapağı olan bir şapka takabilirsiniz.

Spot # 2: Üst göğüs

Göğsün hemen üstünde, tişörtünüzün sizi örtmeyi bıraktığı, boynunuzun başının hemen altında - veya köprücük kemiğinizin bulunduğu alandan bahsediyoruz.

Yönetim kurulu sertifikalı dermatolog ve “Glow: Dermatologların Tüm Gıdalar Genç Cilt Diyeti Rehberi” yazarı Rajani Katta “Arkadaşlarım ve koşucu olan hastalar için bu daha sık göz ardı edilen bir alandır” diyor. ”

“Genellikle yüzlerinde güneş kremi ile harika bir iş yapmayı hatırlasalar da, boynunuzu ve göğsünüzü korumayı hatırlamak daha zor olabilir. Bir tişört giyiyor olsanız bile, bu hala göğsünüzün üst kısmını açıkta bırakıyor ”diyor Dr. Katta. Bu özellikle V yakalı veya yuvarlak yakalı tişört giyiyorsanız geçerlidir.

önleme

Bu alan için, ya ekstra bir güneş kremi katmanı üzerinde katliam yapmanız ya da yüksek boyunlu bir güneş koruyucu gömlek giymeniz gerekiyor, diyor Dr. Katta. Ek koruma sağlayan SPF (kumaşa daha az güneş nüfuz eder) içeren gömlekler bile alabilirsiniz.

Spot # 3: Dudaklar

“Dudaklar genellikle güneşten korunurken kaçırılan ve kronik olarak UV ışınlarına maruz kalan bir alandır” diyor Dr. Kassardjian. Daha önce dudaklarınızı daha önce yaktıysanız, bunun acı verici ve can sıkıcı bir iyileşme olduğunu biliyorsunuz.

“Ne yazık ki, dudakta biraz cilt kanseri görüyoruz ve bu cilt kanserleri daha agresif olabilir ve cerrahi tedavi gerektirebilir, bu nedenle önleme önemlidir” diyor Dr. Kassardjian.

Neyse ki, özellikle dudaklara gitmek için yapılmış birçok güneş kremi veya dudak balsamı var - ve bazıları da tadı güzel!

önleme

Dr. Kassardjian, çinko oksit içeren bir dudak güneş kremi kullanmanızı önerir. Favorilerinden bazıları:

• EltaMD Cilt Bakımı Dudak Balsamı
• Güneş koruyucu ile nötrogena dudak nemlendirici
• Colorescience dudak parlatıcısı
• La Roche-Posay ABD Anthelios ruj

İpucu: Kaba, pullu bir lekeniz veya tipik dudak ürünlerinde iyileşmeyen bir ağrınız varsa, kontrol edilmesini sağlamak önemlidir.

Spot # 4: Ellerin üst kısımları

Dr. Kassardjian, “Ellerin üst kısımları özellikle uzun süreli UV hasarına, cilt kanseri ve sürüş nedeniyle erken yaşlanma riskine karşı hassastır” diyor. Bulutlu bir günde bile, özellikle dışarıda etkinlik yaparken ellerinizi korumak önemlidir.

Ellerinizi korumak, güneş yanıklarının zarar görmesini önleyebilir ve güneş lekeleri ve çiller gibi erken yaşlanma belirtileri geliştirmeyi de önleyebilir.

önleme

“Dışarı çıkmadan önce, düzenli günlük güneş kremi ellerin arkasına uygulanabilir, en önemlisi iyi bir taban koruması için iyice ovalamak. Sabah güneş kreminin bu temel uygulaması, güne başlamadan önce tüm alanları kapsamaya yardımcı olacaktır, ancak yeniden uygulama, daha kolay kullanım için diğer önerilerin geldiği yerdir ”diyor Dr. Kassardjian.

Gün boyunca ellerinizi sürekli kullandığınız için, bu alanda güneş kremi yeniden uygulanması anahtarKolayca ovalayabileceği veya yıkayabileceği için. Bu nedenle, Dr. Kassardjian bir sopa veya toz güneş kremi önerir.

“İnsanların kullanması daha muhtemel ne olursa olsun (hissetmek, taşıması kolay, vb.), Tavsiye ederim. Özellikle çubuk güneş kremlerini seviyorum. Çubuk uygulaması, özellikle dışarıya çıkmadan önce ellerinizin üst kısımlarına düzgün bir şekilde yeniden uygulayabileceğiniz ve taşıması kolay olduğu için yeniden uygulama için daha kolay olabilir. ”

Kassardjian, Neutrogena, Avene, Supergoop ve La Roche-Posay Anthelios gibi markaları önermektedir - ancak ihtiyaçlarınıza ve bütçenize daha uygun bir ürün seçmekten çekinmeyin.

Toz güneş kremi kullanıyorsanız, bu ilk taban güneş kremi sonrasında uygulanmalıdır. “Toz güneşten koruyucular, özellikle yüzlerinde bu tozlar kullanılıyorsa, insanların yeniden başvurmayı hatırlamalarına yardımcı olabilecek başka bir seçenektir” diyor Dr. Kassardjian. Colorescience, toz bazlı bir güneş kremi için önerisidir.

“Toz, ellerin üst kısımlarına yeniden uygulamak çok kolay ve kurumaya devam ediyor. Ellerin arkasına ilk tercihim olmamamın nedeni, ilk şey… tozlarla, uygularken bazı alanları kaçırmaya daha yatkın olmanızdan dolayı, kişisel tercihim yeniden uygulama için harika .”

Spot # 5: Kulak Üstleri

Popüler bir kazara yanma noktası olan kulaklarınızın üst kısımları özellikle savunmasızdır.

Dr. Kassardjian, “Bu, maalesef birçok cilt kanserinin geliştiğini gördüğümüz ve güneş koruyucu uygularken unutulan bir alandır” diyor. “Sadece kulakların kendisi değil, kulakların arkasında, özellikle de günlük olarak uzun mesafeler (boyun ile belirtildiği gibi) gidip gelen insanlar için bu sol kulağın arkasında, bu UV ışınlarına sürekli maruz kalacaklar.”

Ve birçok kişi, geniş kenarlı bir şapka gibi kulakları örtmeyen ve koruyan bir beyzbol şapkası takarlarsa ekstra koruma eklemeyi düşünmeyebilir.

önleme

Her zaman kulaklarınızın üstüne güneş kremi koymalısınız, ancak şapka eklemek ekstra koruma anlamına gelir - ve yüzünüz için de.

Katta, “Balık tutma şapkası, güneş şapkası, kovboy şapkası veya başka bir seçenek olsun, sevdiğiniz ve giyeceğiniz geniş kenarlı bir şapka bulmak gerçekten önemlidir” diyor. “Sadece şapka giymeyeceksen, güneş kremi ile kulakların üstündeki cömert olmalısın.”

Spot 6: Ayakların üst kısımları

Ya bu kişi oldunuz ya da bu kişiyi tost ayaklarıyla gördünüz. Her türlü ayakkabıyı ağrılı, hatta imkansız hale getirebilir.

İster sahilde rahatlayın, ister bir teknede veya yürüyüş parkurunda vakit geçirin, özellikle de parmak arası terlik veya diğer sandaletleriniz varsa ayaklarınızın üst kısımlarını korumayı unutmak kolay olabilir. Ancak cildin bu bölgesi, vücudun diğer kısımları gibi korumak için önemlidir.

önleme

“Sandalet giyiyorsanız, kural önce güneş kremi, ikinci olarak sandalettir” diyor Dr. Katta.

Özellikle ayaklarınızı ıslatırsanız veya kumlu hale getirirseniz daha kalın, su geçirmez bir güneş kremi kullanmayı deneyin. Suya girip çıkıyorsanız, her dalıştan sonra veya 2 saatte bir tekrar uyguladığınızdan emin olun.

Spot 7: Arabuluculuk

Kırpma tepeniz, diaframınızı güneşe maruz bırakırsa, cızırtılı olabilir.

“Güncel moda trendleri ile birlikte yaz aylarında daha fazla kadın giydirme üstleri giydiğini görüyorum,” diyor Dr. Katta. “Hastalarım plajda bikinili giyerken genellikle oldukça dikkatli olsalar da, bir şehir caddesinde bulundukları zaman maruz kalan diaframlarını düşünmeyebilirler.”

önleme

Dr. Katta, “Bu, güneş kremi çok önemli bir alandır” diyor. En az SPF 30 içeren bir güneş kremi kullanın ve dışarıdaysanız her 2 saatte bir tekrar uygulayın.

Emily Shiffer, Erkek Sağlığı ve Önlenmesi için eski bir dijital web yapımcısıdır ve şu anda sağlık, beslenme, kilo kaybı ve kondisyon konusunda uzmanlaşmış serbest çalışan bir yazardır. Pennsylvania'da yaşıyor ve antikalar, kişniş ve Amerikan tarihini seviyor.