Spor Sütyeni Satın Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler, Onları Tasarlayan Kişilere Göre

İçerik

• 1. IRL'den alışveriş yapın ve bir fit uzmanından yardım alın.
• 2. Bedeniniz, seçtiğiniz spor sutyeni stilini belirlemeye yardımcı olmalıdır, ancak sonuçta bu bir kişisel rahatlık meselesidir.
• 3. Sevdiğiniz veya en sık yaptığınız egzersizi aklınızda bulundurun.
• 4. Gözlerinizi kayışlardan ve banttan ayırmayın.
• 5. Daima moda yerine işlevi seçin.
• Şunun için inceleyin:

Göğüsleriniz ne kadar küçük veya büyük olursa olsun, spor sutyenleri muhtemelen sahip olduğunuz en önemli fitness giysisidir. Dahası, tamamen yanlış beden giyiyor olabilirsiniz. (Aslında, uzmanlara göre çoğu kadın öyledir.) Bunun nedeni, sevimli tozluklar atletizm bütçenizin önceliği olsa da, bu yoğun, yüksek etkili egzersizler sırasında yeterince destekleyici bir sutyen giymemek bir sürü hoş olmayan yan etkiye neden olabilir. Göğüs rahatsızlığını, sırt ve omuz ağrısını ve hatta daha önce bildirdiğimiz gibi sarkmaya neden olabilecek göğüs dokunuzda geri dönüşü olmayan hasarları düşünün.

Neyse ki, en iyi spor sütyenleri bugünlerde hem modaya uygun *hem de* ​​işlevseldir. (Bu sevimli spor sütyenleri gibi, çalışmadığınız zamanlarda da hava atmak isteyeceksiniz.) Peki, tüm seçenekler arasında nasıl karar vereceksiniz? Sütyen alışverişi ipuçları için en sevdiğiniz spor giyim markalarından bazılarının spor sutyeni mühendisleriyle görüştük.

1. IRL'den alışveriş yapın ve bir fit uzmanından yardım alın.

Kendi göğüsleriniz konusunda uzman olduğunuzu *düşünebilirsiniz*, ancak bir fit uzmanına başvurmanız için önemli bir neden vardır: Kilo aldığınızda veya verdiğinizde, çocuk sahibi olduğunuzda, göğüslerinizin şekli ve boyutu değişir. ya da basitçe yaşlandırın-böylece kolayca yanlış fincan ölçüsünü takıyor olabilirsiniz ve bunu bilmiyor olabilirsiniz. Kadın Kreatif Direktörü Alexa Silva'ya göre, işi tam anlamıyla mükemmel sutyeninizi tam olarak ölçülerinize uydurmak olan bir fit uzmanı size bol bol tavsiyede bulunabilecek ve sizin için en iyi beden ve stili seçmenize yardımcı olacak. Dış Mekan Sesleri'nde. İyi haberler? Çoğu spor malzemeleri mağazasında bir fit uzmanı bulunur ve her bir iç çamaşırı mağazasında bireysel danışma veya tam randevular için en az bir tane bulunur. Sadece spor sutyeni bölümüne gidin ve iyisiniz.

Çevrimiçi alışveriş yapmak için can atıyorsanız veya gerçekten zaman ayıramıyorsanız - çünkü evet, mücadele gerçek olabilir - Silva, yalnızca "bedeninizden emin olduğunuzda ve iyi bir iade politikası olduğunda" çevrimiçi alışveriş yapmanızı önerir. Sizin için doğru sütyen olduğundan emin olmak için yeterince uzun süre denediğinizden emin olun. Silva, "Gerçekten doğru uyumu elde ettiğinizden emin olmak için kıpırdamak, zıplamak ve gerinmek harika" diyor.

2. Bedeniniz, seçtiğiniz spor sutyeni stilini belirlemeye yardımcı olmalıdır, ancak sonuçta bu bir kişisel rahatlık meselesidir.

İki ana spor sutyeni türü vardır: Sıkıştırma türü ve kapsülleme türü. Sıkıştırma sutyenleri, kafanızda canlandırdığınız OG spor sutyenidir. Lululemon Kadın Tasarım Direktörü Alexandra Plante, meme dokusunu göğüs duvarına sıkıştırarak size o 'kilitli ve yüklü' hissi veren yüksek elastanlı bir kumaşla göğüs sıçramasını azaltmaya çalışıyorlar.

Kapsüllü sutyenler, alternatif olarak, günlük sutyeninize daha çok benzer ve her memeyi ayrı kaplara sararak, egzersiz sırasında göğüsleriniz hareket ederken daha fazla destek sağlayabilir. Plante, "Göğüsler sürekli olarak yukarı ve aşağı, yan yana ve içeri ve dışarı karmaşık, üç boyutlu bir şekilde hareket eder" diyor. Plante, "Göğüsler tamamen kapsüllendiğinde - göğüsler kaldırıldığında ve ayrıldığında - tek bir kütle olarak değil, bağımsız hareket ederler" diye açıklıyor. "Bu, göğüs ve sutyenin birbirine karşı savaşmak yerine uyum içinde birlikte hareket ettiği bir his yaratır."

Adidas Giyim Ürün Geliştirme Kıdemli Direktörü Sharon Hayes-Casement, genel olarak göğüsleriniz ne kadar büyükse, kapsülleme stillerine o kadar fazla hata yapmalısınız, diye açıklıyor. Bu sütyenler aynı zamanda "daha kadınsı bir estetik" de sağlayabilir. Ancak, ikisi arasında seçim yaparken bunun kişisel tercih meselesi olduğunu ve en önemlisi rahatlık olduğunu da ekliyor.

3. Sevdiğiniz veya en sık yaptığınız egzersizi aklınızda bulundurun.

Hayes-Casement, "Göğüste kas yok" diyor. "Bu nedenle, yeterince desteklenmediği takdirde hassas meme dokusu kolayca zorlanabilir." Bu nedenle, antrenmanınızın etki düzeyini daima aklınızda tutmalısınız. Düşük etkili aktiviteler-yoga veya barre düşünün- daha az destek gerektirir, bu da daha ince bantlar, daha ince kayışlar ve genellikle kapsülleme olmadan kurtulabileceğiniz anlamına gelir. Ancak, etki artar yükselmez, HIIT veya koşu gibi yüksek etkili aktiviteleri düşünün, daha destekleyici bir stil seçmek isteyeceksiniz. TL; DR? Hayır, modaya uygun yoga sutyeninizi koşarken giyemezsiniz.

4. Gözlerinizi kayışlardan ve banttan ayırmayın.

Her sutyen bandının yapısı farklıdır, bu da denediğinizde bandın nereye oturduğuna dikkat etmenizi zorunlu kılar. Plante, "Bant, sutyenin temelidir ve büstün etrafına sıkıca ama rahat bir şekilde oturmalıdır, bu da bandın göğüs dokusuna oturmak için çok yüksek olmamasını, ancak çok düşük olmamasını da sağlamalıdır" diyor Plante. Yan tarafa dönün ve aynada kendinizi kontrol edin: "Doğru boyutta bir bant yere paralel olmalı, sırtınızı yukarı kaldırmamalı."

Kayışlar da çok önemli. Hayes-Casement, sutyenin desteğinin banttan gelmesi gerektiği için omuz askılarının deriye batmamasına dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. kendi büstünüzün tepe noktası (veya en belirgin noktası) için işe yarayan nokta.

Neyse ki, spor sutyeni şirketleri daha çok kişiye özel kesimlere odaklandıkça, bedeninize göre tasarlanmış bant ve kayış özelliklerini göreceksiniz. Örneğin, Lululemon'un en son spor sutyeni yeniliği olan Enlite Sütyen (tasarımı iki yıl sürdü, BTW) kayış genişlikleri bedene göre değişir ve daha büyük bedenlerde ek bağ vardır, diye açıklıyor Plante.

5. Daima moda yerine işlevi seçin.

Bu kesin gibi görünebilir, ancak Enlite sutyenlerini tasarlamadan önce Lululemon, çoğu kadının estetik, rahatlık ve konfordan ödün verdiğini tespit eden bir araştırma yaptı. veya spor sutyeni satın alırken performans. Alt satır: "Hiçbir şey meme dokusunun herhangi bir bölümünü kazmamalı, kesmemeli veya sokmamalı" diyor Plante. Bu nedenle, bu zarif, metalik kumaşta bu askılı numarayı isteyebilirsiniz, ancak iyi uymuyorsa, bunun yerine "çirkin" alternatifi seçin. Göğüsleriniz daha sonra gerçek ve mecazi destek için size teşekkür edecek.

Şunun için inceleyin: