Snowboardcu Elena Yüksekliği Yerçekimine Meydan Okuyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Gerçekten baş döndürücü bir yarım boru numarası (google it) olan çift arka taraf alley-oop rodeo hakkında bilmeniz gereken şey, bunu ilk yapanın 26 yaşındaki Elena Hight olduğudur. Eski jimnastikçi, 13 yaşından beri snowboardun en büyüleyici havacılarından biri. Bu iki kez Olympian, Ocak ayındaki X Games'te bir kez daha fizik yasalarını üstlenmeye hazırlanırken, onu harekete geçiren şeyin ne olduğunu öğreniyoruz. (X Games Aspen'in Olimpiyat Şampiyonlarını Tahmin edip etmediğini hiç merak ettiniz mi?)

Şekil: Hawaii'li bir kız nasıl tepelere çıktı?

Elena Yüksekliği (EH): Ben 6 yaşındayken ailem sahilden dağlara taşındı, bu yüzden sörfçü babamın yaptığı ilk şey bize snowboard öğretmek oldu. Yine de soğuktan nefret ederim.

Şekil: Eğitimin nasıl?

EH: Genellikle günde iki ila beş saat dağdayım. Geri kalan zaman iyileşmedir. Bacaklarımdan laktik asidi çıkarmak için hafif Spinning ve iyi bir esneme için yoga yapacağım.

Şekil: Popo mu bacaklar mı?

EH: Snowboard tamamen poponuzla ilgili. Bolca squat ve bolca lunges yapıyorum. (Yokuşa hazır olmak için Snowboarder Elena Hight'in bu 3 Kuvvet Egzersizini kullanın.)

Şekil: Sabah yaptığınız ilk şey?

EH: Güne sulu başladığımdan emin olmak için 16 ons limonlu su içerim. Daha sonra ıspanaklı, mantarlı ve domatesli yumurta beyazı omlet yapıyorum ve yanında meyveli-ananaslı yiyorum en sevdiğim.

Şekil: Kahve, çay veya kakao?

EH: Ben gerçekten kahve bağımlısıyım. Özellikle badem sütlü latte.

Şekil: Rahat yemek: Deliriyor musun yoksa sağlıklı mı kalıyorsun?

EH: Mandıra yerine hafif hindistancevizi sütü kullanarak ev yapımı sebzeli köri pişirmeyi ve kahverengi pirinçle yemeyi seviyorum. Zencefil, sarımsak, zerdeçal ve sarı veya kırmızı köri ezmesi gibi tonlarca taze baharat ekliyorum.

Şekil: Seyahatin olmazsa olmazı?

EH: Her zaman bir mat getiririm ve bir yoga podcast'ine girerim.

Şekil: Kar melekleri mi yoksa kartopu mu?

EH: Bir kartopu savaşı - bu çok daha eğlenceli!

Şekil: Kış yüzünü kurtarma stratejiniz nedir?

EH: %100 Pure'un açai berry içeren nemlendiricisini kullanıyorum ve ardından mineral bazlı olduğu ve kalıcı olduğu için üzerine Ter güneş kremi sürüyorum. Gözlüklü bronzlaşmaktan daha kötü bir şey yoktur. (X Games Stars'tan daha da fazla Kış Güzellik İpuçlarımız var.)

Şekil: Baş aşağı süzülürken aklınızdan neler geçer?

EH: En iyi yanı, bir şeyi tekrar tekrar uyguladığınızda düşünmek zorunda kalmazsınız. Hepsi sadece bir araya geliyor. Hazırladınız ve bunu nasıl yapacağınızı tam olarak biliyorsunuz, böylece bedeniniz kontrolü ele alıyor.

Şunun için inceleyin: