Karaciğer yağının 8 ana belirtisi

İçerik

• Çevrimiçi belirti testi
• Karaciğer yağının olası nedenleri
• Nasıl tedavi edilir
• Bilgini test et
• Yağlı karaciğer: bilginizi test edin!

Karaciğer yağlanmasının erken evrelerinde, hepatik steatoz denen bir durum, belirti veya semptomlar genellikle fark edilmez, ancak hastalık ilerledikçe ve karaciğer tehlikeye girdikçe bazı semptomların ortaya çıkması mümkündür.

Karaciğerde yağ birikiminin en klasik belirtileri şunlardır:

1. İştah kaybı;
2. Aşırı yorgunluk;
3. Özellikle sağ üst bölgede karın ağrısı;
4. Sürekli baş ağrısı;
5. Karın şişmesi;
6. Kaşınan cilt;
7. Sarı ten ve gözler;
8. Beyazımsı dışkı.

Hepatik steatozun en hafif evrelerinde karakteristik semptomlar olmadığından tanı genellikle rutin muayeneler sırasında ortaya çıkar. Karaciğerde yağ birikimi genellikle ciddi bir durum değildir, ancak uygun şekilde tedavi edilmediğinde karaciğer hücre fonksiyonunun kaybına ve siroza yol açabilir ve karaciğer nakli yapılması gerekebilir.

Çevrimiçi belirti testi

Karaciğerinizde yağ olabileceğini düşünüyorsanız, riskin ne olduğunu öğrenmek için lütfen belirtilerinizi seçin:

1. 1. İştahsızlık?
2. 2. Karnın sağ üst tarafında ağrı var mı?
3. 3. Şişmiş göbek?
4. 4. Beyazımsı dışkı?
5. 5. Sık sık yorgunluk?
6. 6. Sürekli baş ağrısı?
7. 7. Kendinizi hasta ve kusma hissediyor musunuz?
8. 8. Gözlerde ve deride sarımsı renk var mı?

Karaciğer yağının olası nedenleri

Karaciğerde yağ birikimine yol açan mekanizma, geniş çapta çalışılmasına rağmen henüz tam olarak belirlenmemiştir. Bununla birlikte, bazı koşulların bu organda yağ birikmesine yardımcı olduğu ve giderek karaciğer fonksiyon kaybına yol açtığı bilinmektedir.

Kötü beslenme alışkanlıkları olan, fiziksel aktivite yapmayan, alkollü içecekleri sık ve aşırı kullanan, kolesterolü yüksek veya şeker hastası olanların karaciğerlerinde yağlanma olasılığı daha yüksektir. Karaciğerdeki yağın nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Nasıl tedavi edilir

Karaciğer yağı, özellikle henüz erken evrede iken iyileştirilebilir ve tedavisi esas olarak diyet değişiklikleri, düzenli fiziksel aktivite, kilo kaybı ve diyabet, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi hastalıkların kontrolü ile yapılır.

Ek olarak, sigara içmeyi ve alkollü içecekleri içmeyi bırakmak ve beyaz ekmek, pizza, kırmızı et, sosis, sosis, tereyağı ve donmuş yiyecekler gibi yağlı ve basit karbonhidratlı yiyeceklerin tüketimini azaltmak önemlidir. Bu nedenle diyet, buğday unu, pirinç ve tam makarna, meyveler, sebzeler, balık, beyaz etler ve yağsız süt ve türevleri gibi tam gıdalar açısından zengin olmalıdır. Karaciğer yağ diyetinin nasıl görünmesi gerektiğine bakın.

Karaciğer yağı diyetinde hangi yiyeceklerin belirtildiğini öğrenmek için videoyu izleyin.

Bilgini test et

Yağlı karaciğerin nasıl tedavi edileceğine ve bakımının nasıl yapılacağına dair bilginizi öğrenmek için bu hızlı soruları yanıtlayın:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Yağlı karaciğer: bilginizi test edin!

Testi başlatın Karaciğer için daha sağlıklı bir diyet şu anlama gelir:

• Bol miktarda pirinç veya beyaz ekmek ve doldurulmuş kraker yiyin.
• Lif bakımından yüksek ve yağ oranı düşük olduğundan ağırlıklı olarak taze sebze ve meyveler yiyin ve işlenmiş gıdaların tüketimini azaltın.

Karaciğerin şu durumlarda iyileştiğini anlayabilirsiniz:

• Kolesterol, trigliseritler, kan basıncı ve kilo kaybı;
• Anemi yok.
• Cilt daha güzelleşir.

Bira, şarap veya herhangi bir alkollü içeceğin tüketimi:

• İzin verilir, ancak yalnızca parti günlerinde.
• Yasaklandı. Karaciğer yağlanması durumunda alkol tüketiminden tamamen kaçınılmalıdır.

Karaciğerinizin iyileşmesine yardımcı olmanın en iyi yollarından biri şudur:

• Kilo vermek için az yağlı bir diyet yemek de kolesterolü, trigliseridleri ve insülin direncini düşürecektir.
• Düzenli olarak kan ve ultrason testleri yaptırın.
• Bol sodalı su için.

Karaciğerin iyileşmesine yardımcı olmak için yenmemesi gereken yiyecekler şunlardır:

• Sosis, sosis, soslar, tereyağı, yağlı etler, çok sarı peynirler ve işlenmiş yiyecekler gibi yüksek yağlı yiyecekler.
• Turunçgiller veya kırmızı kabuk.
• Salatalar ve çorbalar.

Önceki Sonraki