Birinin Crystal Meth Kullanmasından Endişeleniyor musunuz? İşte Yapılması Gerekenler (ve Nelerden Kaçınılması Gerekenler)

İçerik

• Öncelikle endişelendiğiniz tüm fiziksel belirtileri düşünün
• Herhangi bir davranış belirtisini de değerlendirin
• Endişelerinizi nasıl dile getirebilirsiniz?
• Biraz araştırma yap
• Merhamet ile endişelerini dile
• Madde kullanımını hemen kabul etmeye hazır hissetmeyeceklerini anlayın
• (Gerçekten) dinlemeye hazır olun
• Bu tuzaklardan kaçının
• Eleştirel olmak veya suçlamak
• Sözler vermek
• Yüzleştirici veya saldırgan bir dil kullanmak
• Onlara nasıl yardım edilir
• Tedavi sağlayıcıları aramalarına yardımcı olun
• Onları randevulara götürün
• Tutarlı bir teşvik sunun
• Alt çizgi

Kristal meth hakkında fazla bir şey bilmeseniz bile, muhtemelen kullanımının, bağımlılık da dahil olmak üzere bazı ciddi sağlık riskleri ile geldiğinin farkındasınız.

Sevdiğiniz biriyle ilgili endişeleriniz varsa, paniğe kapılmak ve hemen yardım etmek için hemen atlamak istemek anlaşılabilir bir durumdur.

Madde kullanımı hakkında konuşmak kolay değildir, özellikle de birinin yardıma ihtiyacı olup olmadığından tam olarak emin değilseniz. Destek sunmak istiyorsunuz, ancak bazı işaretleri yanlış okuduğunuzdan ve onları kırmak istemediğinizden endişeleniyor olabilirsiniz. Ya da belki konuyu açmanın sizin yeriniz olduğundan bile emin değilsiniz.

Endişeleriniz ne olursa olsun, duruma şefkatle yaklaşmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçlarımız var.

Öncelikle endişelendiğiniz tüm fiziksel belirtileri düşünün

İster kurgusal TV şovlarında, isterse de eksik dişleri ve yüz yaralarını vurgulayan her yerde bulunan "öncesi ve sonrası" fotoğrafları olsun, medyanın kristal metamfetamin kullanan insanları tasvir etme şeklini hepimiz gördük.

Meth'in bazı insanlar için bir dizi gözle görülür fiziksel semptomlara neden olabileceği doğrudur:

• öğrenci genişlemesi
• hızlı, sarsıntılı göz hareketleri
• yüz seğirmesi
• artan terleme
• yüksek vücut ısısı
• sarsıntılı veya seğirme vücut hareketleri veya titreme
• iştah azalması ve kilo kaybı
• diş çürüğü
• yüksek enerji ve heyecan (öfori)
• saç ve ciltte sık sık kaşınma veya toplama
• yüz ve ciltte yaralar
• sürekli, hızlı konuşma

Ayrıca yoğun baş ağrılarından ve uyku güçlüğünden de bahsedebilirler.

Bu semptomların hepsinin başka açıklamaları da olabileceğini unutmamak önemlidir: anksiyete veya diğer akıl sağlığı sorunları, cilt rahatsızlıkları veya tedavi edilmemiş diş sorunları bunlardan birkaçıdır.

Dahası, meth kullanan herkes bu işaretleri göstermeyecektir.

Bu işaretlerin bir kısmını (ya da hiçbirini) göstermeyen sevdiklerinizle ilgileniyorsanız, muhtemelen onlarla konuşmak iyi bir fikirdir. Sadece diğer olasılıklara açık fikirli olduğunuzdan ve varsayımlarda bulunmadığınızdan emin olun.

Herhangi bir davranış belirtisini de değerlendirin

Meth kullanımı ayrıca ruh hali ve davranışta değişikliklere yol açabilir. Yine, aşağıdaki işaretlerin stres, anksiyete, bipolar bozukluk veya psikoz gibi zihinsel sağlık sorunları gibi başka nedenleri olabilir.

Sevdiklerinizle konuşmak, bu semptomlara neden olan her şey aracılığıyla onu desteklemek istediğinizi bilmelerini sağlar. Kişisel olarak fark ettiğiniz belirtilere odaklanmak ve olası nedenler hakkında varsayımlarda bulunmaktan kaçınmak genellikle en yararlıdır.

Meth kullanan biri, aşağıdakiler dahil olmak üzere davranış ve duygularda gözle görülür değişikliklere sahip olabilir:

• hiperaktivite veya huzursuzluk gibi artan aktivite
• dürtüsel veya öngörülemeyen davranış
• agresif veya şiddetli tepkiler
• endişeli, gergin veya huzursuz davranış
• Başkalarının şüphesi (paranoya) veya diğer mantıksız inançlar (sanrılar)
• orada olmayan şeyleri görme veya duyma (halüsinasyonlar)
• bir seferde günlerce çok az uykuyla ya da hiç uyumadan gitmek

Meth'in etkileri azaldığında, aşağıdakileri içeren bir düşük yaşayabilirler:

• aşırı yorgunluk
• depresyon duyguları
• aşırı sinirlilik

Endişelerinizi nasıl dile getirebilirsiniz?

Sevdiğiniz birinin kristal meth kullanıp kullanmadığından endişeleniyorsanız, yapacağınız en iyi şey onlarla açık bir konuşma yapmaktır.

Madde kullanımı herkes için farklı görünebilir. Birinin onlarla konuşmadan neye ihtiyacı olduğunu (veya neye ihtiyaç duymadığını) belirlemek imkansızdır.

Bu sohbeti yürütme şekliniz, sonuç üzerinde büyük bir fark yaratabilir. Merhamet ve özenle endişelerinizi nasıl ileteceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Biraz araştırma yap

Sevdiklerinizle konuşmadan önce kristal metamfetamin kullanımı ve madde kullanım bozukluğu hakkında okumak asla zarar vermez.

Kendi araştırmanızı yapmak, onların deneyimleri hakkında size daha fazla fikir verebilir. Bağımlılık beyni değiştiren bir hastalıktır, bu nedenle kristal metamfetamin bağımlısı olan birçok kişi kendi başına kullanmayı bırakamayabilir.

Madde kullanımıyla ilgili bilime dayalı, gerçeklere dayalı bilgiler, size methin onları nasıl hissettirdiğini ve neden onu kullanmaya devam etmek zorunda hissettiklerini daha iyi anlamanızı sağlayabilir.

Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Meth bağımlılığını tanıma ve tedavi etme rehberimiz yardımcı olabilir.

Merhamet ile endişelerini dile

Sadece ikinizin olduğu ve iyi bir ruh hali içindeymiş gibi göründükleri bir zaman seçin. İnsanların beklenmedik bir şekilde gelmeyeceği bir yer bulmaya çalışın.

Ne söylemek istediğinizi biliyorsanız, önceden yazmayı düşünün. Onlarla konuşurken bir senaryodan okumak zorunda değilsiniz, ancak kağıda yazı yazmak en önemli noktalarınızı daraltmanıza yardımcı olabilir.

Aksi takdirde şunları yapabilirsiniz:

• Onlara ne kadar değer verdiğinizi söyleyerek başlayın.
• Sizi ilgilendiren bazı şeyleri fark ettiğinizden bahsedin.
• İlgilendiğiniz belirli şeyleri belirtin.
• Onları önemsediğinizi ve sadece ihtiyaçları olursa desteğinizi sunmak istediğinizi tekrarlayın.

Onları açılmaya zorlayamazsınız. Ancak bazen yargılamadan dinlemeye istekli olduğunuzu bilmelerini sağlamak, konuşmak için yeterince güvende hissetmelerine yardımcı olabilir.

Madde kullanımını hemen kabul etmeye hazır hissetmeyeceklerini anlayın

Sevdiklerinizle konuşmadan önce, eğer onlar vardır Kristal metamfetamin kullanarak, size söylemeye hazır olmayabilirler.

Belki inkar ediyorlar ve sinirleniyorlar ya da sizi başından savıp bir şeyleri hafifletiyorlar. Size söylemeleri biraz zaman alabilir. Yardımı kabul etmeye hazır olsalar bile, başkalarının yargılaması veya yasal cezalar konusunda kalıcı endişeleri olabilir.

Sabır burada anahtardır. Şimdilik geri adım atmakta sorun yok. Onları önemsediğinizi vurgulayın ve ihtiyaç duydukları anda destek sunmak istediğinizi vurgulayın. O zaman şimdilik bırakın.

(Gerçekten) dinlemeye hazır olun

Hiçbir araştırma size sevdiklerinize tam olarak ne olduğunu söyleyemez.

İnsanlar, travma ve diğer duygusal sıkıntılar da dahil olmak üzere birçok karmaşık nedenden dolayı maddeleri kullanmaya başlar. Kullanımında rol oynayan faktörleri size yalnızca sevdiğiniz kişi anlatabilir.

Endişelerinizi paylaştıktan sonra onlara konuşma ve dinleme şansı verin. Size daha fazla ayrıntı vermeye veya onu neden kullanmaya başladıklarını açıklamaya hazır hissedebilirler. Bu, onlara en iyi nasıl yardım edebileceğiniz konusunda size daha fazla fikir verebilir.

Empatik olarak dinleyin:

• duygularını onaylamak
• göz teması kurmak ve onlara tüm dikkatinizi vermek
• sormadıkça tavsiye vermemek

Bu tuzaklardan kaçının

Potansiyel madde kullanımı hakkında biriyle konuşmanın tek bir doğru yolu yoktur, ancak bu arada birkaç şeyden kaçınmak isteyeceksiniz.

Eleştirel olmak veya suçlamak

Buradaki amacınız sevdiklerinize yardım etmek, onları kötü hissettirmek değil.

Şunlar gibi şeyler söylemekten kaçının:

• Hemen şimdi durmalısın. İlacınızı dışarı atın ki cezbedilmesin. " (Tedavi olmadan, istek genellikle onları daha fazlasını almaya yönlendirir.)
• Meth kullandığına inanamıyorum. Ne kadar korkunç olduğunu bilmiyor musun? " (Bu doğru olabilir, ancak yararlı değildir.)
• Polisi arayacağım. O zaman durman gerekecek. " (Polisi dahil etmekle tehdit ederseniz, muhtemelen size güvenmeyeceklerdir.)

Sözler vermek

Sevdikleriniz, kimseye söylemeyeceğinize söz vermedikçe, uyuşturucu kullanımı hakkında konuşmak istemeyebilir.

Ancak maddelerini tamamen bir sır olarak saklamak, ileride onlar için risk oluşturabilir, bu nedenle kesin sözler vermeyi bırakmak en iyisidir. Tutamayacağınız bir söz vererek onların güvenini de kırmak istemezsiniz.

Bunun yerine, sağlık ve güvenliklerinin risk altında olduğuna inanmadığınız sürece, size söylediklerini hayatınızdaki diğer insanlardan gizli tutmayı teklif edin. Onları, gizliliklerini korurken aynı zamanda profesyonel destek sunabilecek bir terapist veya sağlık hizmeti sağlayıcısı ile birlikte, destek sunmak isteyebilecek diğer güvenilir sevdikleriyle konuşmaya teşvik edin.

Yüzleştirici veya saldırgan bir dil kullanmak

Muhtemelen korkmuş, endişeli, üzgün, hatta kızgın hissediyorsunuz - ya da büyük olasılıkla yukarıdakilerin tümü.

Sevdiklerinizle konuşurken sakin olmanıza yardımcı olur, ancak herhangi bir duygu göstermekten kaçınmanız gerekmez. Hem sözlerinizde hem de duygularınızdaki açıklık ve dürüstlük, onlara ne kadar önemli olduklarını ve onları ne kadar önemsediğinizi gösterebilir.

Bununla birlikte, ne kadar üzülürseniz hissedin, kaçının:

• bağırmak veya sesini yükseltmek
• küfür
• tehditler veya onları bırakmaya yönelik manipüle etme girişimleri
• kollarınızı çaprazlamak veya arkaya yaslanmak gibi kapalı vücut dili
• suçlayıcı veya sert bir ses tonu
• "esrarkeş", "ince ayarcı" veya "meth kafa" gibi şeyler de dahil olmak üzere damgalayıcı terimler

Sesini alçak ve güven verici tutmaya çalış. Uzaklaşmak yerine onlara doğru eğilin. Duruşunuzu gevşetmeye çalışın.

Onlara nasıl yardım edilir

Sevdikleriniz söylemeniz gerekeni dinledi, meth kullandıklarını doğruladı ve sonra nasıl durdurulacağını bilmediklerini itiraf etti. Sırada ne var?

Öncelikle, tek başlarına bırakmalarına yardım edemeyeceğinizi bilmeniz önemlidir. Ancak onları kesinlikle faydalı kaynaklara bağlayabilir ve kurtarma için çalışırken destek sunmaya devam edebilirsiniz.

Tedavi sağlayıcıları aramalarına yardımcı olun

Kristal metamfetamin kullanımından kurtulmak için genellikle eğitimli profesyonellerin desteği gerekir.

Psychology Today gibi bir terapist dizinine sahip yerel tedavi sağlayıcıları bulabilir veya yalnızca bölgenizdeki bağımlılık terapistlerini Google'da arayabilirsiniz. Birincil sağlık hizmeti sağlayıcıları da bir sevk sunabilir.

Bazı insanlar 12 adımlı programları faydalı buluyor, bu nedenle sevdikleriniz ilgileniyorsa ona en yakın toplantı alanını bulmalarına da yardımcı olabilirsiniz. Adsız Narkotik ve Adsız Crystal Meth, başlamak için iyi yerlerdir.

Diğerleri SMART Kurtarma gruplarının kendileri için daha iyi çalıştığını fark eder.

Daha fazla bilgi ve kaynak için Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi web sitesini ziyaret edin veya ücretsiz yardım hattını 800-662-HELP (4357) numaralı telefondan arayın. SAMHSA yardım hattı, tedavi sağlayıcıları bulmanıza yardımcı olabilir ve sonraki adımlar için ücretsiz rehberlik sunar.

Onları randevulara götürün

Kendileri bunu yapmaya zaten motive olmuş olsalar bile, iyileşmeye tek başına başlamak zor olabilir.

Mümkünse, bir doktor veya terapistle ilk randevularına gitmeyi teklif edin. Bunları her seferinde uygulayamasanız bile, desteğiniz onların kurtarmaya giden ilk adımları başarıyla atlamalarına yardımcı olabilir ve bu da devam etmelerini sağlayabilir.

Tutarlı bir teşvik sunun

Geri çekilme, istek, nüksetme: Bunların hepsi iyileşmenin normal parçalarıdır. Ancak bu cesaretlerini kırmadıkları anlamına gelmez.

Sevdiklerinize güçlü yönlerini ve hayatlarında onları önemseyen kişileri hatırlatmak, özellikle de aksiliklerle karşılaştıklarında veya uyuşturucu kullanımının üstesinden gelmek için gerekenlere sahip olmadıklarına inandıklarında iyileşmeye doğru çalışmaya devam etmek için daha güçlü ve daha motive olmalarına yardımcı olabilir. .

Alt çizgi

Sevdiğiniz birinin kristal meth (veya başka bir madde) kullandığından endişeleniyorsanız, endişelerinizi onlarla şefkatle ele almak ve varsayımlarda bulunmaktan kaçınmak önemlidir.

Birini size açılmaya zorlayamazsınız. Yapabileceğiniz şey, her zaman onlara hazır olduklarında konuşmak için orada olacağınızı bildirmek ve elinizden gelen her türlü desteği sunmaktır.

Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, zihinsel sağlık sorunları etrafındaki damgalamanın azaltılmasına yardımcı olmaya kendini adamıştır.