Titreme Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Nedenleri
• Soğuk ortam
• Anesteziden sonra
• Düşük kan şekeri
• Enfeksiyon
• Korku
• Bebekler ve titreme
• Yaşlılar ve titriyor
• Yardım aramak
• Tedavi
• Soğuk ortam
• Enfeksiyon
• Düşük kan şekeri
• Ameliyat sonrası
• Paket servisi

Neden titriyoruz?

Vücudunuz sıcağa, soğuğa, strese, enfeksiyona ve diğer koşullara tepkilerini bilinçli bir düşünce olmadan düzenler. Örneğin, aşırı ısındığınızda vücudu serinletmek için terlersiniz, ancak bunun hakkında düşünmeniz gerekmez. Ve üşüdüğünüzde, otomatik olarak titriyorsunuz.

Titreme, kaslarınızın hızla art arda gerilmesi ve gevşemesinden kaynaklanır. Bu istemsiz kas hareketi, vücudunuzun soğumaya ve ısınmaya çalışmasına verdiği doğal tepkidir.

Bununla birlikte, soğuk bir ortama tepki vermek, titremenizin yalnızca bir nedenidir. Hastalık ve diğer nedenler de titremenize ve titremenize neden olabilir.

Titreme hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Nedenleri

Sizi ürperten birçok şey var. Titremeyi neyin tetikleyebileceğini bilmek, nasıl tepki vereceğinizi bilmenize yardımcı olur.

Soğuk ortam

Sıcaklık vücudunuzun rahat bulduğu bir seviyenin altına düştüğünde titremeye başlayabilirsiniz. Görünür titreme, vücudunuzun yüzey ısısı üretimini yaklaşık yüzde 500 artırabilir. Titreme sizi ancak bu kadar uzun süre ısıtabilir. Birkaç saat sonra, kaslarınızda yakıt için glikoz (şeker) tükenecek ve kasılmak ve gevşemek için fazla yorulacaktır.

Her insanın titremenin başladığı kendi sıcaklığı vardır. Örneğin, kendilerini yalıtmak için fazla vücut yağı olmayan çocuklar, vücut yağı fazla olan bir yetişkine göre daha yüksek sıcaklıklara tepki olarak titremeye başlayabilir.

Soğuk havaya duyarlılığınız da yaşla veya sağlık sorunları nedeniyle değişebilir. Örneğin, yetersiz tiroidiniz varsa (hipotiroidizm), durumu olmayan birine göre daha şiddetli üşüme hissedersiniz.

Cildinize rüzgar veya su gelmesi veya giysinize nüfuz etmesi de daha soğuk hissetmenize ve titremenize neden olabilir.

Anesteziden sonra

Anestezi etkisini yitirdiğinde kontrolsüz bir şekilde titreyebilir ve ameliyattan sonra bilincinizi yeniden kazanırsınız. Muhtemelen vücudunuzun önemli ölçüde soğumasından kaynaklansa da nedeni tam olarak belli değil. Ameliyathaneler genellikle serin tutulur ve serin ameliyathanede uzun süre hareketsiz yatmak vücut ısınızın düşmesine neden olabilir.

Genel anestezi, vücudunuzun normal ısı düzenlemesine de müdahale edebilir.

Düşük kan şekeri

Kan şekeri seviyelerinizdeki bir düşüş, titreyen bir tepkiyi tetikleyebilir. Bu, bir süredir yemek yemediyseniz olabilir. Diyabet gibi vücudunuzun kan şekerini düzenleme yeteneğini etkileyen bir durumunuz varsa da olabilir.

Düşük kan şekeri insanları farklı şekillerde etkileyebilir. Titremiyor veya titremiyorsanız, ter atabilir, sersemlik hissedebilir veya kalp çarpıntısı geliştirebilirsiniz.

Enfeksiyon

Titrediğin halde üşüdüğün zaman, vücudunun viral veya bakteriyel bir enfeksiyonla savaşmaya başladığının bir işareti olabilir. Titreme, soğuk bir günde vücudunuzun ısınma yolu olduğu gibi, titreme de vücudunuzu sisteminizi işgal eden bir bakteri veya virüsü öldürecek kadar ısıtabilir.

Titreme, aslında ateş geliştirmeye doğru bir adım olabilir. Ateş, vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasının başka bir yoludur.

Korku

Bazen titremenin sağlığınızla veya çevrenizdeki sıcaklıkla hiçbir ilgisi yoktur. Bunun yerine, adrenalin seviyenizdeki bir artış titremenize neden olabilir. Hiç bu kadar korktuysanız, titremeye başladıysanız, bu kan dolaşımınızdaki adrenalindeki hızlı artışa bir tepkidir.

Bebekler ve titreme

Titremediğiniz veya titremediğiniz bir zamanı muhtemelen hatırlamıyorsunuzdur. Bunun nedeni, hayatınızda titremediğiniz tek zamanın başlangıçta olmasıdır.

Bebekler üşüdüklerinde titremiyorlar çünkü başka bir sıcaklık düzenleme tepkisi var. Bebekler aslında termojenez adı verilen bir süreçte yağ yakarak ısınırlar. Kış uykusundaki hayvanların hayatta kalmasına ve kışın ısınmasına benzer.

Titreyen veya titreyen bir bebek görürseniz, bu düşük kan şekerinin bir işareti olabilir. Bebeğiniz sadece acıkmış ve enerjiye muhtaç olabilir.

Yaşlılar ve titriyor

Yaşlı yetişkinlerde titreme, titreme ile karıştırılabilir. Parkinson hastalığı da dahil olmak üzere tremorun birkaç nedeni olabilir.

Astım için kullanılan bronkodilatörler gibi bazı ilaçlar da titremeye neden olabilir.

Yaşlandıkça soğuğa daha duyarlı hale de gelebilirsiniz. Bunun nedeni kısmen deri altındaki yağ tabakasının incelmesi ve dolaşımdaki azalmadır.

Yardım aramak

Titreme, altta yatan bir durumun belirtisi olabilir, bu yüzden onu görmezden gelmemelisiniz. Özellikle üşüyorsanız ve bir süveter giymek veya evinizin sıcaklığını yükseltmek sizi ısıtmak için yeterliyse, muhtemelen bir doktora görünmenize gerek yoktur. Bir zamanlar olduğundan daha sık soğuduğunuzu fark ederseniz, doktorunuza söyleyin. Tiroidinizi kontrol ettirmeniz gerektiğinin bir işareti olabilir.

Titremenize ateş veya diğer grip benzeri şikayetler gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa, derhal doktorunuza görünün. Titremenizin nedenini ne kadar erken tespit ederseniz, tedaviye o kadar erken başlayabilirsiniz.

Elinizde veya bacaklarınızda soğukla ​​ilişkili bir titreme olmadığı açıkça belli olan bir titreme fark ederseniz, bu belirtileri doktorunuza bildirin.

Tedavi

Titremeniz ve diğer semptomlarınız için doğru tedavi planı, altta yatan nedene bağlı olacaktır.

Soğuk ortam

Eğer titremeniz soğuk havaya veya ıslak cilde bir tepkiyse, titremeyi durdurmak için kurutun ve örtün. Yaş veya diğer koşullar sizi soğuğa karşı daha duyarlı hale getiriyorsa, evinizin termostatını daha yüksek bir sıcaklığa ayarlamanız gerekebilir.

Seyahat ederken yanınızda bir kazak veya ceket getirmeyi alışkanlık haline getirin.

Enfeksiyon

Bir virüsün seyrini sürdürmesi için genellikle zamana ihtiyacı vardır. Genellikle tek tedavi dinlenmedir. Bazı ciddi durumlarda, antiviral ilaçlar uygun olabilir.

Ateşin varsa, cildini ılık suyla nazikçe süngerle süngerle süngerle süngerle süngerle sünger çekmek vücudun soğumasına yardımcı olabilir. Ürpermenize veya titremenizi daha da kötüleştirebileceğinden, cildinize soğuk su sürmemeye dikkat edin.

Bakteriyel bir enfeksiyonun tamamen ortadan kaldırılması için genellikle antibiyotiklere ihtiyacı olacaktır.

Bir hastalık nedeniyle titriyorsanız, çok fazla battaniye veya giysi katmanıyla aşırı ısınmamaya dikkat edin. Ateşin çıkmadığından emin olmak için ateşini ölç. Daha hafif kaplama en iyisi olabilir.

Düşük kan şekeri

Fıstık ezmeli sandviç veya muz gibi yüksek karbonhidratlı bir atıştırmalık yemek, genellikle kan şekeri seviyenizi tekrar düzene sokmak için yeterli olabilir. Genel olarak, yemek yemeden çok uzun süre yaşamak istemezsiniz. Bu, özellikle kan şekerinizin düşmesine yatkınsanız veya kan şekeri seviyenizi sağlıklı bir aralıkta tutmakta sorun yaşıyorsanız geçerlidir.

Bu bir sorunsa, her zaman elinizin altında bir granola bar veya benzeri bir atıştırmalık bulundurun. Bu şekilde, kan şekerinizin düştüğünü hissederseniz, yiyecek bir şeyler hazırlamış olursunuz.

Ameliyat sonrası

Genellikle ameliyattan sonra etrafınıza sarılmış birkaç battaniye sizi ısıtmak ve titremeye son vermek için yeterlidir. Titremeden rahatsızsanız veya endişeleniyorsanız, hemşirenize veya doktorunuza bildirin.

Paket servisi

Titreme üşüme tepkisi olduğunda, fazladan bir battaniye kapmak veya bir sweatshirt giymek genellikle kaslarınızı dinlendirebilir ve sizi ısıtabilir. Bir fincan sıcak çay veya kahve de yardımcı olabilir.

Hastaysanız, titremenin ateşin başlangıcı olabileceğini unutmayın, bu yüzden aşırı ısınmamaya dikkat edin. Kendinizin, çocuğunuzun veya yaşlanan bir ebeveynin titrediğini fark ederseniz, ancak bunun nedeni geleneksel titreme nedenlerinden biri gibi görünmüyorsa, bir doktora bildirin. Ürperme, titreme, titreme ve titreme bir şeyin semptomlarıdır, bu yüzden onları ciddiye alın.