Susam Yağı Cildinizde Faydaları Nelerdir?

İçerik

• Cildinizde susam yağı kullanmanın faydaları nelerdir?
• Susam yağı hangi besin maddelerine sahiptir?
• Cildinizde susam yağı kullanmak güvenli midir?
• Nasıl kullanılır
• Susam yağının başka kullanımları nelerdir?
• Alt çizgi

Susam yağı, aynı zamanda bilinen çiçekli susam bitkisinin tohumlarından elde edilir. Sesamum indicum. Bu bitkiler Doğu Afrika ve Hindistan'a özgüdür, ancak şu anda dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilmektedir.

Doyurucu, fındık aroması ve yüksek düzeyde tek ve çoklu doymamış yağları nedeniyle, susam yağı yemek pişirmek için en popüler yağlardan biri haline gelmiştir.

Ama mutfağın ötesinde faydaları var mı? Cildinizde kullanmak iyi bir yağ mıdır? Bu yağın özellikleri ve cildiniz için neler yapabileceği ve yapamayacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Cildinizde susam yağı kullanmanın faydaları nelerdir?

Susam yağı, cildiniz için faydalı bir yağ haline getirmeye yardımcı olan aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• Antioksidan. Bu, serbest radikallerin veya cildinizin hücresel yapısına zarar verebilecek kararsız moleküllerin verdiği hasarla savaşabileceği anlamına gelir.
• Antimikrobiyal. Bu, zararlı mikroorganizmaları öldürebileceği veya büyümelerini durdurabileceği anlamına gelir.
• Antienflamatuvar. Bu, iltihabı ve şişmeyi azaltabileceği anlamına gelir.

Susam yağı da komedojenik ölçekte orta derecede düşük bir dereceye sahiptir. Bu gayri resmi veritabanı, gözenek tıkanma özelliklerine göre farklı yağları ve yağları sıralamaktadır. Ölçek sıfır ile beş arasında değişmektedir.

Sıfır derecesi, bir yağın gözeneklerinizi tıkamayacağı anlamına gelirken, beşlik bir derecelendirme de bu anlamına gelir.

Journal of Cosmetic Chemists Journal of Cosmetic Chemists dergisinde yayınlanan 1989 tarihli bir araştırmaya göre, rafine susam yağı bir komedojenik dereceye ve rafine edilmemiş susam yağı üç dereceye sahiptir. Susam yağı gibi komedojenik olmayan yağlar, birçok cilt tipi için iyi seçeneklerdir.

Komedojenik olmayan yağlar gözenekleri tıkamadığından, susam yağı akneye meyilli ciltlerde iyi çalışabilir. Susam yağının antienflamatuar özellikleri, şu anda bunu destekleyecek hiçbir bilimsel veri olmamasına rağmen, akne ile mücadele yeteneklerini de artırabilir.

Susam yağı ile ilgili çalışmalar, özellikle cilt bakım yararları açısından sınırlı olmasına rağmen, antioksidan, antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikleri hakkında bazı keşifler olmuştur:

• 2005 yılında yapılan bir hayvan çalışması, susam yağının topikal olarak uygulanmasının oksidatif stresi azaltabildiğini ve bunun hücre veya doku hasarına yol açabileceğini buldu.
• Son zamanlarda yapılan bir hayvan çalışması, susam yağının topikal kullanımının ikinci derece yanık yaralarının iyileşmesinde yararlı olduğunu bulmuştur.
• Küçük bir çalışma, susam yağının masajla birlikte acil servis hastalarında ekstremite travmasıyla ilişkili ağrıyı önemli ölçüde azalttığını buldu.
• Susam yağının ultraviyole (UV) ışınlarını filtrelemeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır, ancak bu amaç için tasarlanan ürünlerin mümkün olduğu kadar değil.

Susam yağı hangi besin maddelerine sahiptir?

Susam yağı, cilt hücrelerini UV ışınları, kirlilik ve toksinler gibi çevresel faktörlerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olabilecek E vitamini içerir.

Susam yağı ayrıca antioksidan ve antienflamatuar özelliklerini veren birkaç fenolik bileşik içerir. Bu bileşikler şunları içerir:

• tokoferol
• pinoresinol
• sesamin
• sesamolin
• sesaminol
• sesamol

Aynı zamanda birkaç esansiyel yağ asidi içerir. Bu asitler cildinizi esnek, yumuşak ve nemlendirmeye yardımcı olabilecek etkili nemlendiricilerdir.

• oleik asit
• palmitik asit
• stearik asit
• linoleik asit

Cildinizde susam yağı kullanmak güvenli midir?

Susam yağı çoğu insan için güvenlidir. Herhangi bir madde reaksiyona neden olabileceğinden, özellikle hassas bir cildiniz varsa, kullanmadan önce bir yama testi yapmak iyi bir fikirdir.

Yama testi yapmak için şu adımları izleyin:

• İç kolunuzun üst kısmını dirseğinizin yakınında yıkayın ve kurulayın.
• Temiz bir pamuk topuyla bölgeye az miktarda susam yağı sürün.
• Bir gazlı bezle 24 saat boyunca örtün.
• Karıncalanma veya kaşıntı hissediyorsanız, gazlı bez pedini çıkarın, alanı yıkayın ve yağı kullanmayı bırakın.
• Duyum ​​hissetmezseniz, gazlı bezini tam 24 saat açık bırakın ve ardından çıkarın.
• Cildiniz net görünüyorsa ve hissediyorsa, muhtemelen yağa karşı alerjik veya duyarlı değilsinizdir ve cildinizde serbestçe kullanabilirsiniz.

Susam alerjiniz varsa susam yağı kullanmayın.

Nasıl kullanılır

Susam yağı esansiyel bir yağ değildir, bu nedenle kullanımdan önce seyreltilmesine gerek yoktur.

Diğer maddeler ve kimyasallardan arındırılmış susam yağı bulmaya çalışın. Yağın saf olup olmadığını veya üzerine başka bir şey eklenmiş olup olmadığını öğrenmek için ürün etiketini okuyun.

Susam yağını cildinizde bol miktarda masaj ve nemlendirme amacıyla kullanabilirsiniz.

Sivilce ya da sivilce izleri için susam yağı kullanıyorsanız, etkilenen bölgeye pamuklu bir topla sürün ve gece boyunca bırakın. Ölü cilt hücrelerini ve döküntüleri gidermek için önce cildinizi pul pul dökmek isteyebilirsiniz. Bu, yağın cildinize daha kolay emilmesine yardımcı olabilir.

Susam yağının başka kullanımları nelerdir?

Susam yağının cilt için potansiyel faydalarına ek olarak, bu yağı kullanmanın birçok yolu vardır, örneğin:

• Yemek pişirme. Susam yağı hafifçe kızarmış bir tada sahiptir, bu da kızartılmış yemekler ve salata sosları için mükemmeldir. Araştırmalar ayrıca bir dizi sağlık yararına sahip olduğunu göstermektedir. Bir çalışma, susam yağının vücuttaki kolesterol ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Başka bir çalışma, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini buldu. Son olarak, 2002 yılında yapılan bir hayvan çalışması, kemopreventif niteliklere de sahip olabileceğini göstermiştir.
• Gargara. Susam yağının antibakteriyel özellikleri onu etkili bir ağız durulaması yapar. Yağı gargara olarak kullanmak, yağ çekme olarak bilinen Ayurveda tekniğidir.
• Kabızlık kabartması. Anekdot kanıtları, seyreltilmiş susam yağının küçük kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Kullanmak için bir ila iki yemek kaşığı susam yağını suyla karıştırın ve günde iki kez içirin.
• Saç ve saç derisi beslenmesi. Susam yağını cildinize faydalı kılan aynı besinler ve özellikler saçlarınız için de geçerlidir. Saç derinize ve saçınıza az miktarda susam yağı sürmeyi deneyin, kuruduklarında uçlara konsantre olun. Yağı saçınızda veya saç derinizde en az bir saat bırakın, sonra durulayın.

Alt çizgi

Antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri ile susam yağı cildinize çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Akneye yatkın cilt ve akne izleri için özellikle yararlı olabilir.

Anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle, susam yağı, kan basıncını ve kolesterolü düşürmek de dahil olmak üzere bir dizi başka sağlık yararı sunar.

Cildinizde susam yağı kullanmak istiyorsanız, cilt tipiniz için iyi bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.