Siyatik Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• Genel Bakış
• Siyatik belirtileri
• Siyatik hastalığına ne sebep olur?
• Fıtıklaşmış diskler
• Spinal stenoz
• Spondilolistezis
• Piriformis sendromu
• Siyatik geliştirmek için risk faktörleri
• Ne zaman tıbbi yardım istenmeli
• Cauda equina sendromu
• Siyatik teşhisi
• Siyatik için tedavi seçenekleri
• Soğuk
• Sıcak
• Esneme
• Reçetesiz satılan ilaçlar
• Düzenli egzersiz
• Fizik Tedavi
• Reçeteli ilaç
• Epidural steroid ilaç
• Ameliyat
• Alternatif tedaviler
• Siyatik nasıl önlenir

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Siyatik siniriniz omuriliğinizde başlar, kalçalarınızdan ve kalçalarınızdan geçer ve sonra her bir bacağınıza dallanır.

Siyatik sinir, vücudunuzun en uzun siniri ve en önemlilerinden biridir. Bacaklarınızı kontrol etme ve hissetme yeteneğiniz üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bu sinir tahriş olduğunda siyatik yaşarsınız.

Siyatik, sırtınızda, kalçanızda ve bacaklarınızda orta ila şiddetli ağrı olarak kendini gösteren bir histir. Ayrıca bu bölgelerde güçsüzlük veya uyuşukluk hissedebilirsiniz.

Siyatik, siyatik sinirinizin altında yatan bir yaralanmanın veya boynunuzdaki ve sırtınızdaki kemikler olan omurlarınız gibi siniri etkileyen bir bölgeden kaynaklanan bir semptomdur.

İnsanların yüzde 40'ı hayatlarının bir noktasında buna sahip olacak. Yaşlandıkça daha sık hale gelir.

Siyatik belirtileri

Siyatik, çok farklı bir semptom türüdür. Sırtınızın alt kısmından kalça bölgenizden alt uzuvlarınıza akan ağrı yaşıyorsanız, bu tipik olarak siyatiktir.

Siyatik, siyatik sinirinizdeki hasar veya yaralanmanın bir sonucudur, bu nedenle diğer sinir hasarı semptomları genellikle ağrıyla birlikte görülür. Diğer semptomlar şunları içerebilir:

• Hareketle daha da kötüleşen ağrınız olabilir.
• Bacaklarınızda veya ayaklarınızda genellikle siyatik sinir yolunda hissedilen uyuşukluk veya güçsüzlük olabilir. Ciddi durumlarda, his veya hareket kaybı yaşayabilirsiniz.
• Ayak parmaklarınızda veya ayaklarınızda ağrılı bir karıncalanmayı içeren karıncalanma hissini hissedebilirsiniz.
• Mesanenizi veya bağırsaklarınızı kontrol edememe olan inkontinans yaşayabilirsiniz. Bu, aşağıda açıklanan nadir bir kauda equina sendromu (CES) semptomudur ve acil müdahale gerektirir.

Siyatik hastalığına ne sebep olur?

Siyatik, omurganızı içeren ve sırtınızdaki sinirleri etkileyebilen çeşitli koşullardan kaynaklanabilir. Örneğin düşme veya omurilik veya siyatik sinir tümörleri gibi bir yaralanmadan da kaynaklanabilir.

Siyatiğe neden olabilecek yaygın durumlar aşağıda açıklanmıştır.

Fıtıklaşmış diskler

Omurlarınız veya omurga kemikleriniz kıkırdak parçalarıyla ayrılır. Kıkırdak, hareket ederken esneklik ve yastıklama sağlamak için kalın, şeffaf bir malzeme ile doldurulur. Fıtıklaşmış diskler, kıkırdağın ilk tabakası yırtıldığında ortaya çıkar.

İçindeki madde siyatik sinirinizi sıkıştırarak alt ekstremite ağrısı ve uyuşukluğa neden olabilir. Tüm insanların hayatlarının bir noktasında disk kayması nedeniyle sırt ağrısına sahip olacağı tahmin edilmektedir.

Spinal stenoz

Spinal stenoz aynı zamanda lomber spinal stenoz olarak da adlandırılır. Alt omurilik kanalınızın anormal daralması ile karakterizedir. Bu daralma, omuriliğinize ve siyatik sinir köklerinize baskı uygular.

Spondilolistezis

Spondilolistez, dejeneratif disk bozukluğunun ilişkili durumlarından biridir. Bir omurga kemiği veya omur diğerinin üzerine uzandığında, genişletilmiş omurga kemiği siyatik sinirinizi oluşturan sinirleri sıkıştırabilir.

Piriformis sendromu

Piriformis sendromu, piriformis kasınızın istemsizce kasıldığı veya kasıldığı ve siyatiğe neden olduğu nadir bir nöromüsküler bozukluktur. Piriformis kasınız, omurganızın alt kısmını uyluk kemiklerinize bağlayan kastır.

Sıkıldığında, siyatik sinirinize baskı uygulayarak siyatiğe yol açabilir. Piriformis sendromu, uzun süre oturursanız, düşerseniz veya bir araba kazası yaşarsanız daha da kötüleşebilir.

Siyatik geliştirmek için risk faktörleri

Bazı davranışlar veya faktörler siyatik geliştirme riskinizi artırabilir. Siyatik geliştirmek için en yaygın faktörler aşağıdakileri içerir:

• Vücudunuz yaşlandıkça, parçaların yıpranma veya bozulma olasılığı artar.
• Bazı kariyerler, özellikle ağır nesneleri kaldırmayı, uzun süre oturmayı veya bükülme hareketlerini içerenler, sırtınıza çok fazla yük getirir.
• Diyabet hastası olmak sinir hasarı riskinizi artırabilir.
• Sigara içmek omurga disklerinizin dış katmanının bozulmasına neden olabilir.

Ne zaman tıbbi yardım istenmeli

Aşağıdaki semptomlarla karşılaşırsanız derhal tıbbi yardım alın:

• Ağrınız ciddi bir yaralanma veya kazadan sonra gelir.
• Aynı bacakta uyuşma veya kas güçsüzlüğü ile birlikte belinizin alt kısmında veya bacağınızda ani, dayanılmaz bir ağrı var.
• Cauda equina sendromunun semptomları olan mesanenizi veya bağırsaklarınızı kontrol edemezsiniz.

Cauda equina sendromu

Nadir durumlarda, fıtıklaşmış bir disk sinirlere baskı yaparak bağırsak veya mesanenizin kontrolünü kaybetmenize neden olabilir. Bu durum, cauda equina sendromu olarak bilinir.

Ayrıca, kasık bölgenizde uyuşma veya karıncalanmaya, cinsel hissin azalmasına ve tedavi edilmezse felce neden olabilir.

Bu bozukluk genellikle yavaş gelişir. Belirtiler ortaya çıkarsa hemen doktorunuza veya acil servise gitmeniz önemlidir.

Bu bozukluğun belirtileri şunları içerebilir:

• idrar tutamama veya atığın tutulmasına neden olabilecek mesanenizi veya bağırsaklarınızı kontrol edememe
• bacaklarınızdan birinde veya her ikisinde ağrı
• bacaklarınızdan birinde veya her ikisinde uyuşma
• bacaklarınızdan birinde veya her ikisinde güçsüzlük, oturduktan sonra kalkmayı zorlaştırır
• kalkmaya çalıştığınızda tökezlemek
• bacaklarınız, kalçalarınız, iç uyluklarınız, topuklarınız ve tüm ayağınız arasındaki alanı içeren alt vücudunuzda gözle görülür bir ilerleme veya ani şiddetli his kaybı

Siyatik teşhisi

Siyatik, kişiden kişiye değişen ve buna neden olan duruma bağlı olan bir semptomdur. Siyatiği teşhis etmek için, doktorunuz önce tam tıbbi geçmişinizi almak isteyecektir.

Bu, yakın zamanda herhangi bir yaralanma olup olmadığını, ağrıyı nerede hissettiğinizi ve ağrının nasıl hissettiğini içerir. Onu neyin daha iyi, neyin daha kötü, nasıl ve ne zaman başladığını bilmek isteyeceklerdir.

Bir sonraki adım, kas gücünüzü ve reflekslerinizi test etmeyi içeren fiziksel bir muayenedir. Doktorunuz ayrıca hangi aktivitelerin daha fazla ağrıya neden olduğunu belirlemek için sizden bazı germe ve hareket egzersizleri yapmanızı isteyebilir.

Bir sonraki tanı turu, siyatik ile bir aydan uzun süredir uğraşan veya kanser gibi büyük bir hastalığı olan kişiler içindir.

Sinir testleri, doktorunuzun siyatik siniriniz tarafından sinir uyarılarının nasıl yürütüldüğünü incelemesine ve herhangi bir anormallik olup olmadığını öğrenmesine izin verecektir. Bu testler, ilgili alanı ve dürtü yavaşlatma derecesini bulmaya yardımcı olabilir.

Görüntüleme testleri, doktorunuzun omurganıza bakmasına izin verecek ve bu da siyatikinizin nedenini belirlemesine yardımcı olacaktır.

Siyatiği teşhis etmek ve nedenini bulmak için kullanılan en yaygın görüntüleme testleri spinal X-ışınları, MRI'lar ve BT taramalarıdır. Normal röntgenler siyatik sinir hasarının bir görüntüsünü sağlayamayacaktır.

Bir MRI, sırtınızın ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için mıknatıslar ve radyo dalgaları kullanır. CT taraması, vücudunuzun ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için radyasyon kullanır.

Doktorunuz bir CT miyelogram sipariş edebilir. Bu test için, omuriliğinizin ve sinirlerinizin daha net resimlerinin üretilmesine yardımcı olmak için omurganıza özel bir boya enjekte edecekler.

Siyatik için tedavi seçenekleri

İlk siyatik teşhisi üzerine, doktorunuz muhtemelen siyatik ağrınızı tedavi etmek için size ipuçları verecektir. Günlük aktivitelerinize mümkün olduğunca devam etmelisiniz. Yatakta yatmak veya aktiviteden kaçınmak durumunuzu kötüleştirebilir.

Evde yaygın olarak önerilen bazı tedaviler aşağıda açıklanmıştır.

Soğuk

Buz paketleri satın alabilir veya hatta bir paket dondurulmuş sebze kullanabilirsiniz.

Buz paketini veya donmuş sebzeleri bir havluya sarın ve ağrının ilk birkaç günü boyunca günde birkaç kez etkilenen bölgeye günde 20 dakika uygulayın. Bu şişliği azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Sıcak

Ayrıca sıcak paketler veya ısıtma yastığı da satın alabilirsiniz.

Şişliği azaltmak için ilk birkaç gün buz kullanmanız önerilir. İki veya üç gün sonra sıcağa geçin. Ağrınız devam ederse, buz ve ısı terapisi arasında geçiş yapmayı deneyin.

Esneme

Sırtınızın alt kısmını nazikçe germek de yardımcı olabilir. Düzgün bir şekilde nasıl esnetileceğini öğrenmek için, kişisel, bire bir fizik tedavi ve hatta yaralanmanızla başa çıkmak için eğitilmiş bir fizyoterapist veya eğitmenden yoga eğitimi alın.

Reçetesiz satılan ilaçlar

Aspirin ve ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar da ağrı, iltihaplanma ve şişmeye yardımcı olabilir. Mide kanaması ve ülser gibi komplikasyonlara neden olabileceğinden aspirini aşırı kullanma konusunda dikkatli olun.

Düzenli egzersiz

Ne kadar çok aktif kalırsanız, vücudunuz o kadar çok endorfin salgılar. Endorfinler, vücudunuz tarafından yapılan ağrı kesicilerdir. İlk başta yüzme ve sabit bisiklet gibi düşük etkili aktivitelere bağlı kalın.

Ağrınız azaldıkça ve dayanıklılığınız geliştikçe, aerobik, temel stabilite ve kuvvet antrenmanı içeren bir egzersiz rejimi oluşturun. Bu bileşenlerle bir rejim, gelecekteki sırt problemleri riskinizi azaltabilir.

Fizik Tedavi

Fizik tedavide egzersizler, duruşunuzu iyileştirmeye ve sırt kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Reçeteli ilaç

Doktorunuz kas gevşetici, narkotik ağrı kesici veya antidepresanlar reçete edebilir. Antidepresanlar vücudunuzun endorfin üretimini artırabilir.

Epidural steroid ilaç

Kortikosteroid ilaçlar, omuriliğinizi çevreleyen kanal olan epidural boşluk adı verilen bir alana enjekte edilir. Yan etkiler nedeniyle bu enjeksiyonlar sınırlı olarak verilmektedir.

Ameliyat

Şiddetli ağrı veya bağırsak ve mesanenizin kontrolünü kaybettiğiniz veya alt ekstremitenin belirli kas gruplarında güçsüzlük geliştirdiğiniz durumlar için ameliyat gerekebilir.

En yaygın iki ameliyat türü, diskin siyatik siniri oluşturan sinirlere baskı yapan kısmının çıkarıldığı diskektomi ve doktorunuz mikroskop kullanırken diskin çıkarılmasının küçük bir kesikle yapıldığı mikrodiskektomidir.

Alternatif tedaviler

Alternatif tıp popülerliği artıyor. Siyatik için bir dizi alternatif çözüm var. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• Bir akupunktur uzmanı, vücudunuzdaki enerji akışını etkilemek için kilit noktalara sterilize iğneler yerleştirebilir. Bu prosedür neredeyse ağrısızdır.
• Kayropraktör, maksimum omurga hareketliliği sağlamak için omurganızı manipüle edebilir.
• Eğitimli bir profesyonel, sizi çok rahat ve odaklanmış bir zihin durumuna sokmak için hipnoz başlatabilir ve sağlıklı önerileri ve talimatları en iyi şekilde almanızı sağlar. Siyatik ağrı durumunda, mesajlar ağrının giderilmesini içerebilir.
• Bir masaj terapisti, basıncı ve ağrıyı hafifletmek için vücudunuza hareket, basınç, gerginlik veya titreşim uygulayabilir.

Siyatik nasıl önlenir

Aşağıdaki adımlar siyatiği önlemenize veya tekrar oluşmasını önlemenize yardımcı olabilir:

• Sık sık egzersiz yapın. Sırt kaslarınızı ve midenizi veya merkez kaslarınızı güçlendirmek, sağlıklı bir sırt sağlamanın anahtarıdır.
• Duruşuna dikkat et. Sandalyelerinizin sırtınız için uygun destek sağladığından emin olun, otururken ayaklarınızı yere koyun ve kolçaklarınızı kullanın.
• Nasıl hareket ettiğine dikkat et. Dizlerinizi bükerek ve sırtınızı düz tutarak ağır nesneleri uygun şekilde kaldırın.