Erkekler için 10 En Büyük Sağlık Riski

İçerik

• Kalp sağlığı
• KOAH ve diğer solunum yolu hastalıkları
• Alkol: Dost mu düşman mı?
• Depresyon ve intihar
• İntiharı önleme yönergeleri
• İstenmeyen yaralanmalar ve kazalar
• Karaciğer hastalığı
• Diyabet
• Grip ve zatürre
• Cilt kanseri
• HIV ve AIDS
• Proaktif olun

Yenilmez değilsin

Arabanıza veya en sevdiğiniz cihaza vücudunuzdan daha iyi bakarsanız, yalnız değilsiniz. Men's Health Network'e göre, bilinç eksikliği, zayıf sağlık eğitimi ve sağlıksız çalışma ve kişisel yaşam tarzları, Amerikalı erkeklerin refahında sürekli bir bozulmaya neden oldu.

Kanser, depresyon, kalp hastalığı ve solunum hastalıkları gibi erkeklerin karşılaştığı yaygın rahatsızlık riskinizi nasıl azaltabileceğinizi öğrenmek için tıbbi sağlayıcınızı ziyaret edin.

Kalp sağlığı

Kalp hastalığı birçok şekilde gelir. Tüm biçimleri tespit edilmezse ciddi, ölümcül komplikasyonlara yol açabilir. Amerikan Kalp Derneği, her üç yetişkin erkekten birden fazlasının bir tür kardiyovasküler hastalığa sahip olduğunu belirtiyor. Afrikalı-Amerikalı erkekler, Kafkasyalı erkeklerden 100.000 daha fazla kardiyovasküler hastalık ölümünden sorumlu.

İnme 3 milyondan fazla adamı hedef alıyor. Amerikan Kalp Derneği'ne göre 45 yaşın altındaki erkeklerde yüksek tansiyon yaygındır. Rutin kontroller, kalp atışının devam etmesine yardımcı olabilir.

Doktorunuz, kolesterolünüz, kan basıncınız ve sigara içme alışkanlıklarınız dahil olmak üzere çeşitli risk faktörlerine göre kardiyovasküler hastalık riskinizi hesaplayabilir.

KOAH ve diğer solunum yolu hastalıkları

Birçok solunum yolu hastalığı masum bir "sigara içen öksürüğü" ile başlar. Zamanla bu öksürük, akciğer kanseri, amfizem veya KOAH gibi yaşamı tehdit eden durumlara yol açabilir. Tüm bu koşullar nefes alma yeteneğinizi etkiler.

Amerikan Akciğer Derneği'ne göre, her yıl geçmiş yıllara göre daha fazla erkeğe akciğer kanseri teşhisi konulmakta ve kanser geliştirilmektedir. Afrikalı-Amerikalı erkeklerin diğer ırksal veya etnik gruplara kıyasla hastalıktan ölme riski daha yüksektir. Asbest gibi mesleki tehlikelere maruz kalmak riskinizi artırırken, sigara içmek akciğer kanserinin önde gelen nedenidir.

30 yıldan fazla süredir sigara içtiyseniz, düşük doz BT taraması akciğer kanseri taraması için akıllıca olabilir.

Alkol: Dost mu düşman mı?

Araştırmaya göre, erkekler kadınlardan daha yüksek oranda alkole bağlı ölüm ve hastaneye yatma ile karşı karşıya. Erkekler kadınlardan iki kat fazla içki içiyor. Ayrıca kadınlara karşı artan saldırganlığa ve cinsel saldırıya eğilimlidirler.

Alkol tüketimi ağız, boğaz, yemek borusu, karaciğer ve kolon kanseri riskinizi artırır. Alkol ayrıca testis fonksiyonuna ve hormon üretimine de müdahale eder. Bu iktidarsızlığa ve kısırlığa neden olabilir. Araştırmaya göre erkeklerin intihar etme olasılığı kadınlardan daha yüksek. Bunu yapmadan önce içki içiyor olmaları da daha olasıdır.

Depresyon ve intihar

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ndeki (NIMH) araştırmacılar, yılda en az 6 milyon erkeğin intihar düşünceleri de dahil olmak üzere depresif bozukluklardan muzdarip olduğunu tahmin ediyor.

Depresyonla mücadele etmenin bazı yolları şunlardır:

• Düzenli egzersiz yapmak, mahallenizde rutin yürüyüşlere çıkmak bile
• günlük tutmak veya düşüncelerini yazmak
• arkadaşlar ve aileyle açıkça iletişim kurmak
• profesyonel yardım aramak

İntiharı önleme yönergeleri

Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:

• 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.

• Yardım gelene kadar kişinin yanında kalın.

• Zarar verebilecek her türlü silah, bıçak, ilaç veya diğer şeyleri çıkarın.

• Dinleyin, ancak yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.

Birinin intihar etmeyi düşündüğünü düşünüyorsanız, bir kriz veya intiharı önleme yardım hattından yardım alın. National Suicide Prevention Lifeline'ı 800-273-8255 numaralı telefondan deneyin.

İstenmeyen yaralanmalar ve kazalar

2006'da erkekler için önde gelen ölüm nedeni olarak kasıtsız yaralanmaları listeler. Buna boğulma, travmatik beyin yaralanmaları ve havai fişekle ilgili aksilikler dahildir.

Erkek sürücüler ve 15 ila 19 yaşlarındaki yolcular için motorlu taşıt ölüm oranları, 2006 yılında kadınların neredeyse iki katı idi. Rapor edilen toplam 5.524 ölümcül iş kazasının yüzde 92'sine erkek işçiler maruz kaldı. Unutma, önce güvenlik.

Karaciğer hastalığı

Karaciğerin bir futbol topu büyüklüğünde. Yiyecekleri sindirmenize ve besinleri emmenize yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzu toksik maddelerden kurtarır. Karaciğer hastalığı aşağıdaki gibi durumları içerir:

• siroz
• viral hepatit
• otoimmün veya genetik karaciğer hastalıkları
• safra kanalı kanseri
• karaciğer kanseri
• alkolik karaciğer hastalığı

Amerikan Kanser Derneği'ne göre, alkol ve tütün kullanımı karaciğer hastalığına yakalanma şansınızı artırıyor.

Diyabet

Tedavi edilmezse, diyabet sinir ve böbrek hasarına, kalp hastalığına ve felce ve hatta görme sorunlarına veya körlüğe yol açabilir. Diyabetli erkekler daha düşük testosteron seviyeleri ve cinsel iktidarsızlık riskiyle karşı karşıyadır. Bu, artan depresyon veya anksiyeteye yol açabilir.

Amerikan Diyabet Derneği (ADA), kan şekeri sağlığının daha fazla farkında olan biri olarak bugünün "modern insanı" nı kutluyor. ADA, erkeklerin "dışarı çıkmalarını, aktif olmalarını ve bilgilendirilmelerini" tavsiye ediyor. Diyabetinizi kontrol etmenin en iyi yolu sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmaktır. Ailenizde diyabet öyküsü varsa, düzenli aralıklarla diyabet taraması yaptırmak için doktorunuza görünmeniz önemlidir.

Grip ve zatürre

İnfluenza ve pnömokok enfeksiyonu, erkekler için başlıca iki sağlık riskidir. KOAH, diyabet, konjestif kalp yetmezliği, orak hücre anemisi, AIDS veya kanser nedeniyle bağışıklık sistemlerini tehlikeye atan erkekler bu hastalıklara daha duyarlıdır.

Amerikan Akciğer Derneği'ne göre, erkeklerin bu hastalıklardan ölme olasılığı kadınlara göre yaklaşık yüzde 25 daha fazla. Amerikan Akciğer Derneği, grip ve pnömoniyi önlemek için aşılamayı önermektedir.

Cilt kanseri

Cilt Kanseri Vakfı'na göre, 2013'teki melanom ölümlerinin üçte ikisi erkekti. Bu, kadınların oranının iki katından fazla. Melanom ölümlerinin yüzde altmışı 50 yaşın üzerindeki beyaz erkeklerdi.

Dışarıda uzun kollu ve pantolonlar, geniş kenarlı şapkalar, güneş gözlüğü ve güneş kremi giyerek cilt kanserinden korunmaya yardımcı olabilirsiniz. Bronzlaşma yatakları veya güneş lambaları gibi UV ışık kaynaklarına maruz kalmaktan kaçınarak cilt kanseri riskinizi de azaltabilirsiniz.

HIV ve AIDS

İlk belirtiler soğuk algınlığı veya gribi taklit edebileceğinden, HIV ile enfekte olan erkekler bunun farkında olmayabilir. 2010 yılı itibarıyla HIV ile enfekte olan kişilerin yüzde 76'sını erkekler oluşturuyor.

Daha sonra erkeklerle seks yapan erkeklerin yeni ve mevcut HIV enfeksiyonlarının çoğundan sorumlu olduğu belirtiliyor. Afrikalı-Amerikalı erkekler, tüm erkekler arasında en yüksek yeni HIV enfeksiyonu oranına sahiptir.

Proaktif olun

Artık erkekleri etkileyen en önemli 10 sağlık riskini bildiğinize göre, bir sonraki adım alışkanlıklarınızı değiştirmek ve sağlığınız konusunda proaktif olmaktır.

Sağlığınızı ele almak korkutucu olabilir, ancak ondan tamamen kaçınmak ölümcül olabilir. Bu slayt gösterisinde adı geçen birçok kuruluş, herhangi bir belirti yaşıyorsanız, bir rahatsızlığınız olabileceğini düşünüyorsanız veya sadece bir kontrol yaptırmak istiyorsanız bilgi, kaynak ve destek sunar.