13 Poderosos Remedios Caseros Para El Acné
İçerik
- ¿Qué causa el acné?
- 1. Aplica vinagre de manzana
- Cómo se usa
- 2. Toma un takviyesi de çinko
- 3. Hazırlanan una mascarilla de miel y canela
- Cómo prepararla
- 4. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo se usa
- 5. Aplike té verde en tu piel
- Cómo se usa
- 6. Aplica agua de hamamelis
- Cómo se usa
- 7. Hidrata con aloe vera
- Cómo se usa
- 8. Tome un takviyesi de aseit de pescado
- 9. Exfóliate düzenli
- Cómo preparar un exfoliante en casa
- 10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
- 11. Menos lácteos tüket
- 12. El estrés'i azaltın
- Formas de reducir el estrés
- 13. Haz ejercicio regularmente
- Sonuç
Mümkünse Mümkün Daha fazla bilgi ve görüşleriniz için teşekkür ederiz.
Los tratamientos convencionales para el acné pueden ser costosos y es común que causen efectos secundarios indeseables como resequedad, enrojecimiento e irritación.
Esto ha llevado a muchas persona bir estudiar cómo curar el acné en casa con productos naturales. İnternet uygulamaları, en düşük fiyat gerçek zamanlı los tratamientos naturales?
En este artículo exploramos 13 remedios caseros para el acné que están respaldados por la ciencia.
¿Qué causa el acné?
El acné comienza cuando los poros de la piel se tapan con grasa y células muertas.
Cada poro está conectado bir una glándula sebácea, que una sustancia aceitosa llamada sebo üretir. El sebo adicional puede tapar los poros, unoc bakteri conocida como Propionibacterium acnes Ö P. acnes.
Tus glóbulos blancos atacan las P. acnes, provocando inflamación de la piel y acné. Algunos casos de acné son más graves que otros, pero los síntomas comunes dahil puntos blancos, puntos negros y espinillas.
Son mukus los factores que katkıda bulunan al desarrollo del acné, como la genética, la dieta, el estrés, los cambios hormonales ve las infecciones.
Aquar compartimos contigo 13 remedios caseros para el acné que puedes probar.
1. Aplica vinagre de manzana
El vinagre de manzana se elabora bir mandalina ve la mangallar, la del zumo sin filtrar de manzanas prensadas.
Al igual que con otros vinagres, se conoce por su capacidad para combatir muchos tipos de bacterias y virus.
El vinagre de manzana contiene varios ácidos orgánicos que han demostrado eliminar las bacterias P. acnes.
Özellikle, demostrado que el ácido succínico suprime la inflamación causada por estas bakterileri, lo cual puede prevenir las cicatrices.
El ácido láctico también ha demostrado mejorar la apariencia de las cicatrices del acné. Es más, el vinagre de manzana hasta puede ayudar a secar el exceso de grasa que causa el acné.
Cómo se usa
- Mezcla 1 ay önce de manzana ve 3 partes de agua (mantıklı).
- Aplica suavemente la mezcla sobre la piel limpia con una bola de algodón.
- Déjala en la piel de 5 a 20 segundos, enjuaga con agua y seca suavemente con golpecitos.
- Este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario adlı kullanıcıya gönder.
Bu değerlendirmenin aslı İngilizce dilinde yazıldı ve şu kişi tarafından tercüme edildi: Asıl metni görmek için buraya tıklayın
resumen: Los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar bir ortadan kaldırıcı las bakteriler que causan el acné red airición de cicatrices. Aplicarlo sobre la piel puede causar quemaduras o irritación, así que debes usarlo con cuidado.
2. Toma un takviyesi de çinko
El zinc es un nutriente esencial importtante para el crecimiento celular, la producción de hormonas, el metabolismo y la función inmunitaria.
Tam zamanlı olarak tratamientos naturales más estudiados para el acné. Las investigaciones muestran que las personas con acné tienden bir tener niveles daha fazla bilgi çinko en la sangre que las personas sin acné.
Varios estudios han demostrado que el zinc administrado por vía oral ayuda bir indirgeme el acné.
En un estudio, 48 pacientes con acné recibieron suplementos de zinc por vía oral tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 pacientes experimentaron una azaltmaón del 80% al 100% en su acné.
Çinko para tratar el acné, pero varios estudios han demostrado una redüktör için daha fazla bilgi 30 gün önce 45 mg çinko elementer por día.
El zinc elemental se ref a la cantidad de zinc presente en el compuesto. El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
El óxido de çinko contiene la belediye başkanı cantidad de zinc elemental, un% 80.
El nivel máximo tolere edilebilir 40 mg por día, por lo que quizá sea mejor no exceder esa cantidad, no no que que bajo la denetleyici de un médico. Tomar zinc en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación bağırsak.
Tambi se escort señalar que no se ha demostrado que la aplicación de zinc en la piel deniz efectiva. Esto podría bir que el çinko amortismanını ememez.
resumen: Las personas con acné tienden bir tener niveles minko bajos de zinc que las personas sin acné. Varios estudios muestran que el zinc administrado por oral oral puede redüktör anlamlı.3. Hazırlanan una mascarilla de miel y canela
Tanto la miel como la canela oğlu fuentes de antioksidanlar excelentes.
Algunos estudios han demostrado que aplicar antioksidantes directamente en la piel es más efectivo para indirir.
Antibakteriyelleri desteklemektedir.
Los antioksidanlar estudiados fueron vitamin B3, ácido graso linoleico (omega-6) y fosfato de ascorbilo sódico (SAP, en inglés), que es un derivado de la vitamina C
Estos antioksidanlar específicos no se encuentran en la miel o la canela, efero posible que otros antioksidantes tengan un efecto benzer.
La miel y la canela tambien tienen la kontrplak ve las bakteriler ve indirgeme la inflamación, dos factores que desencadenan el acné.
Si bien las propiedades antiinflamatorias, antioksidanlar ve antibakteriyler de la miel y la canela pueden aportar faydaları a la piel propensa al acné, mevcut olmayan estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
Cómo prepararla
- Makarna için Mezcla 2 cucharadas de miel ve 1 cucharadita de canela para formar.
- Con la piel limpia, aplica la mascarilla en tu rostro y déjala aktuar durante 10 a 15 minutos.
- En iyi puanlar ve daha fazlası
4. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un aceite esencial que se extrae de las hojas del Melaleuca Alternifolia, un pequeño árbol nativo de Avustralya.
Daha fazla bilgi için tıklayınız.
Es más, varios estudios muestran que aplicar una çözución% 5 de aseta de árbol de té en la piel azaltmak efectivamente el acné.
En iyi karşılaştırmalı değerlendirme 5%, el aceite de árbol de té al 5% hayır actuó tan rápido, pero mejoró Anlamsal Yorum Yapmak için tıklayın.
Tam demo demo menop efectos adversos como resequedad, irritación y ardor, en çok karşılaştırılan benzoilo.
El aceite de árbol de té es muy potente, así si siempre debes diluirlo antes de aplicarlo en la piel.
Cómo se usa
- 9 partes de agua'daki diğer restoranlar.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo en las áreas afectadas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario adlı kullanıcıya gönder.
5. Aplike té verde en tu piel
El té verde es muy rico en antioksidanlar, y beberlo puede promover la salud.
Hiçbir saman estudios sobre los beneficios de beber té verde cuando se trata del acné, pero se ha demostrado que sí ayuda cuando se aplica directamente sobre la piel.
Probablemente se de los flavonoides ve los taninos en el té verde ayudan bir mücadele ve bakteriler ve indirgeme la inflamación, dos causas principales del acné.
Demostrado que el asıl antioksidan en el té verde, el epigalocatequina-3-galato (EGCG), la producción de sebo azaltmak, la inflamación e inhibe el crecimiento de bacterias mücadele P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel önemli ölçüde azalır.
Daha fazla bilgi Bu sayfa otomatik çeviri, daha fazla bilgi için tıklayın.
Cómo se usa
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplica el té en la piel o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Deja que se seque, luego enjuaga con agua y seca suavemente con golpecitos.
También puedes agregar las hojas de té que te quedaron tr un poco de miel y preparar una mascarilla.
Aunque no hay evidencia de que beber té verde pueda combatir el acné, algunas investigaciones sugieren que sí es beneficioso.
Ejemplo, se ha demostrado que beber té verde azaltmak için buraya tıklayın, faktörler que pueden katkıdauir al desarrollo del acné.
resumen: Daha fazla bilgi Daha fazla bilgi için bkz. Daha fazlasını göster Önemsiz ölçüde azaltın.6. Aplica agua de hamamelis
El hamamelis se extrae de la corteza ve las hojas del Hamamelis virginiana, un arbusto prosedürü América del Norte. Contiene taninolar, que tienen fuertes antibakteriyel ve antiinflamatorias propiedades.
Esta razón, se usa para tratar diferentes adlı kullanıcının profili de la piel como la caspa, el eccema, las venas varicosas, las quemaduras, los moretones, las picaduras de insectos y el acné.
Desafortunadamente, hiçbir saman estudios sobre la capacidad específica del hamamelis para tratar el acné.
Sin ambargo, varios estudios han demostrado que aplicar hamamelis en la piel puede mücadele las bakteri, redüktör la inflamación ve ayudar con la curación.
Cómo se usa
- Combina 1 cucharada de corteza de hamamelis ve 1 taza de agua en una olla pequeña.
- Remoja el hamamelis durante 30 minutos y luego hierve la mezcla en la estufa.
- Llévala bir fuego lento y cocínala, tapada, durante 10 minutos.
- Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante otros 10 minutos.
- Escurre y almacena el líquido en un alıcısı sellado.
- Aplica sobre la piel limpia con una bola de algodón 1 a 2 veces al día, o según lo desees.
Hiçbir obstante, es importtante señalar que las versiones preparadas comercialmente pueden no contener taninos, ya que suelen perderse en el proceso de destilación.
resumen: Daha fazlasını gör Aynı seride: Las bakterilerle mücadele, la inflamación y ayuda ve sanar la piel azaltmak. Muhtemel deniz faydaları, pero hacen falta más estudios.7. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta tropik cuyas hojas un jel transparente üretmektedir.
El gel suele bir yer, krem, pomadas ve jabaone kabul eder. Se usa comúnmente para tratar abrasiones, erupciones cutáneas, quemaduras y otras afecciones de la piel.
Al aplicarse en la piel, el gel de aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación.
El aloe vera también contiene ácido salicílico y azufre, que se usan ampliamente en el tratamiento del acné.
Varios estudios han demostrado que aplicar ácido salicílico en la piel önemli ölçüde azaltır.
Lo mismo sucede con el azufre, que ha demostrado ser un tratamiento eficaz contra el acné.
Daha fazla bilgi için bkz. Muy prometedoras, los beneficios contra el acné del aloe vera en sí requieren más evidencia científica.
Cómo se usa
- Raspa el gel de una planta de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel directamente sobre la piel limpia como si fuera tu humectante.
- 1 a 2 veces por día, o según lo deseado adlı kullanıcıya gönder.
Tambi puedes comprar gel de aloe vera en la tienda, pero asegúrate de que sea puro sin maddeler ve añadidos.
resumen: Al aplicarse en la piel, el gel de aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Mümkün que deniz faydaları için para pens propensa al acné, pero hacen falta más estudios.8. Tome un takviyesi de aseit de pescado
Los ácidos grasos Omega-3 oğlu grasas increíblemente sadakatsiz sıralar çok fazla faydalar para la salud.
Si bien debes obtenerlos de los alimentos, algunas soruşturmalar muestran que la mayoría de las personas que siguen una dieta rastlantısal düzenli hiçbir los tüketen lo suficiente.
Los aceites de pescado contienen dos tipos ilkeleri de ácidos grasos omega-3: ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA).
El EPA aporta, a la piel de varias maneras, entre otros, controla la producción de aceite, manti una una hidratación adecuada y previene el acné'den yararlanır.
EPA y DHA ve diğer faktörler için de bkz: en son derece daha fazla ayrıntı.
En un estudio, 45 kişi con acné recibieron diariamente suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA. 10 semanas, El Acné disminuyó significantativamente.
Hayır, hiçbir şey yok, 250 ml 500 ml EPA y DHA kombinasyonları için daha fazla bilgi edinin.
Tambi puedes obtener ácidos grasos omega-3 en el salmón, sardalya, hamsi, nueces, semillas de chía y linaza molida.
resumen: Los aceites de pescado contienen ácidos grasos omega-3 EPA ve DHA. Tomar un suplemento de aceite de pescado puede ayudar a disminuir el acné.9. Exfóliate düzenli
La exfoliación es el proceso de la capa de la capa superior de células muertas de la piel. Se puede lograr mecánicamente con un cepillo o un exfoliante para eliminar las células físicamente. De forma alternativa, se puede eliminar químicamente aplicando un ácido que las disuelva.
Daha fazla bilgi mejora el acné porque elimina las células de la piel que obstruyen los poros.
Daha fazla bilgi or exlagliar la piel ayuda a que los tratamientos para el acné sean más efectivos, ya que penetran más profundamente una vez eliminada la capa superior de la piel.
Desafortunadamente, las investigaciones sobre la exfoliación y cuánto ayudan para tratar el acné oğul limittadas.
Algunos estudios muestran que la microdermabrasión, un método de exfoliación, puede mejorar la apariencia de la piel, dahil algunos casos de cicatrices de acné.
En un estudio pequeño, 25 pacientes con acné recibieron ocho tratamientos de microdermabrasión en intervalos semanales. De acuerdo con las fotoğraf ve fotoğraf, estos tratamientos ayudaron a mejorar el acné.
El 96% de los participantes quedaron conecres con los resultados y recomendarían el prosedürimiento a otros. Sin ambargo, aunque estos resultados indican que la exfoliación puede mejorar el acné, se necesita más soruşturması.
Daha fazla bilgi için buraya tıklayın ve diğer ürünleri paylaşın, en son eklentileri inceleyin.
Cómo preparar un exfoliante en casa
- Mezcla partes iguales de azúcar (o sal) y aseite de coco.
- Frota la piel con la mezcla y enjuaga bien.
- Exfóliate tantas como deseses, incluso una vez al día.
10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
La relación entre la dieta y el acné ha sido motivo de debate durante años.
La evidencia reciente sugiere que ciertos faktörleri dietéticos, como la insulina y el índice glucémico, podrían estar asociados con el acné.
El índice glucémico (IG) de un alimento es una medida de la quickez con la que aumenta el azúcar en la sangre.
IG alto provoca un aumento en la insulina, que puede aumentar la producción de sebo. Eso, se cree que los alimentos con IG alto tienen un efecto directo sobre el desarrollo y la gravedad del acné.
Entre los alimentos con un alto ve diğer glucémico se encuentra el pan blanco, refrescos azucarados, pastel, donas, dulces, cereales azucarados para el desayuno y otros alimentos procesados.
Los alimentos con un índice glucémico bajo dahil meyve, verduras, legumbres, nueces y granos enteros o mínimamente procesados.
En un estudio, 43 personas siguieron una dieta con alto o bajo ve ülke glucémico. 12 semanas, las personas que Consumieron una dieta con bajo ve diğer glucémico tuvieron una mejora Anlamı, önemli bilgiler, çok daha fazlası
Otro estudio con 31 participantes obtuvo resultados benzerleri.
Estos estudios pequeños sugieren que una dieta con bajo ve diğer glucémico puede ser útil para las personas con piel propensa al acné, pero es necesario realizar más soruşturmalar.
resumen: Alimentos con alto índice glucémico puede aumentar la producción de sebo y katkıda katkıda bulunun. Es necesario realizar más soruşturması için daha fazla bilgi (daha fazla).11. Menos lácteos tüket
La relación entre los lácteos y el acné es un tema de fuerte tartışmaları.
Bir hormona, causar causar cambios hormonuna ve provokar akne oluşumuna neden olur.
Dos grandes estudios reportaron que tüketmek ve daha fazla bilgi.
Sin ambargo, estos estudios se basaron en datos reportados / los mismos participantes; por lo tanto, es necesario realizar más soruşturma ve para cezası nedensel verdadera.
resumen: Algunos estudios encontraron una asociación positiva entre el consumo de leche y el acné. Daha fazla bilgi Bu sayfa daha önce bir fikriniz varsa, daha fazla bilgi edinin.12. El estrés'i azaltın
Las hormonas que se liberan durante los períodos de estrés pueden aumentar la producción de sebo ve la inflamación de la piel, empeorando así el acné.
De hecho, varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné.
Es más, el estrés puede retrasar la cicatrización de heridas en hasta un% 40, lo que puede retrasar la reparación de las lesiones causadas por el acné.
Daha fazlasını gör İndirmek için daha fazla bilgi ve inceleme ya da daha fazlasını okuyun.
Formas de reducir el estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa en actividades físicas.
- Pratik yoga.
- Medita.
- Respira hondo.
13. Haz ejercicio regularmente
El ejercicio la circulación sanguínea tanıtımı. El aumento en el flujo sanguíneo ayuda bir nutrir las células de la piel, lo cual puede ayudar a prevenir y curar el acné.
El ejercicio también tiene que ver con la regución hormonal.
Varios estudios han demostrado que el ejercicio puede disminuir el estrés y la ansiedad, faktörler que pueden katkıda bulunan al desarrollo del acné.
Se recomienda que los adultos sanos hagan ejercicio durante 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana tarafından. Esto puede, caminar, hacer senderismo, correr ve levantar pesas içerir.
resumen: El ejercicio la correcta circulación sanguínea, las hormonas y ayuda bir redüktör düzenler.Sonuç
Diğer alt kuruluşlar. Sin ambargo, los tratamientos convencionales pueden causar resequedad, enrojecimiento e irritación.
Suerte tarafından, muchos remedios naturales también pueden ser efectivos. Los remedios caseros en este artículo pueden no funcionar para todos los que sufran de acné, pero quizás vale la pena intentarlos.
Sin ambargo, es recomendable constar a un dermatólogo si tienes acné severo.
Leer el artículo en Inglés
Son Makaleler
13 Dendrophilia Hakkında Bilmeniz Gerekenler
