Grip ve Soğuk Algınlığı için 6 Doğal Çözüm

İçerik

• 1. Ballı ekinezya çayı
• 2. Süt ve guaco ile sıcak içecek
• 3. Nane ve okaliptüs ile ayak haşlama
• 4. Yıldız anason çayı
• 5. Kivi ve elma suyu
• 6. C vitamini yönünden zengin meyve suyu

Soğukla ​​doğal bir şekilde savaşmak için vücudun doğal savunmasını güçlendirdiği, daha fazla C vitamini içeren yiyecekler tükettiği belirtilir. Ilık çaylar boğazı sakinleştirmek ve salgıları sıvılaştırmak, balgamı serbest bırakmak için harika seçeneklerdir.

Her tarifi nasıl hazırlayacağınızı görün.

1. Ballı ekinezya çayı

Ekinezya, anti-enflamatuar ve immün sistemi uyarıcı özelliklere sahip olduğundan, nezleyi azalttığından ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, bu soğuk algınlığı için harika bir doğal çare. Ek olarak, propolis ve okaliptüs balı, boğazı yağlamaya ve iltihabı azaltmaya, öksürük ve balgamı gidermeye yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı ekinezya kökü veya yaprağı
• 1 yemek kaşığı propolis ve okaliptüs balı
• 1 su bardağı kaynar su

Hazırlık modu

Ekinezya kökünü veya yapraklarını kaynar suya koyun ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Sonra süzün, balı ekleyin, karıştırın ve günde 2 bardak çay için.

Örneğin, ticari olarak Eucaprol olarak bilinen propolis ve okaliptüs balı, sağlıklı gıda mağazalarında, bazı süpermarketlerde veya eczanelerde satın alınabilir.

2. Süt ve guaco ile sıcak içecek

Bu aynı zamanda, özellikle çayı sevmeyenler için, semptomları hafifletmeye yardımcı olan bronkodilatör ve balgam söktürücü özellikler içerdiğinden, grip ve soğuk algınlığı için iyi bir seçenektir.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı esmer şeker
• 5 guaco yaprağı
• 1 bardak inek sütü veya pirinç sütü

Hazırlık modu

Süt ve esmer şekeri bir tencereye beyaz ateşte süt kızarana kadar koyun. Daha sonra guaco yapraklarını ekleyin ve kaynatın. Sonra soğumaya bırakın, guaco yapraklarını çıkarın ve karışımı sıcakken için.

3. Nane ve okaliptüs ile ayak haşlama

Ayak banyosu, soğuktan kaynaklanan genel halsizliği gidermeye yardımcı olduğu ve ayak banyosundan su buharını soluyarak boğazı nemlendirip öksürüğü azalttığı için çayı veya sıcak içeceği takviye etmenin harika bir yoludur. .

Malzemeler

• 1 litre kaynar su
• 4 damla nane uçucu yağı
• 4 damla okaliptüs yağı

Hazırlık modu

Nane ve okaliptüs damlalarını suya ekleyin. Soğumasını bekleyin ve su ılık olduğunda ayaklarınızı yaklaşık yirmi dakika suda bekletin. Su soğudukça sıcak su ekleyin.

4. Yıldız anason çayı

Bu çay, soğuk algınlığı semptomlarını azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı yıldız anason
• 500 ml kaynar su
• Tadımlık bal

Hazırlık modu

Kaynayan suyu bir bardağa koyun ve anasonu ekleyin. Örtün, soğumaya bırakın, süzün, balla tatlandırın ve sonra için. Soğuk algınlığı semptomları devam ettiği sürece bu çayı günde 3 defa iç.

5. Kivi ve elma suyu

Bu meyve suyu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, soğuğu önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olan antioksidan özelliklere, C vitamini ve minerallere sahiptir.

Malzemeler

• 6 kivi
• 3 elma
• 2 bardak su

Hazırlık modu

Meyveyi soyun, parçalara ayırın ve ardından santrifüjden geçirin. Meyvelerin konsantre suyunu su ile seyreltin ve semptomlar geçene kadar günde 2 bardak içilir.

6. C vitamini yönünden zengin meyve suyu

Limonlu ve havuçlu elma suyu, vücudun soğuğa ve enfeksiyonlara karşı savunmasını artıran C vitamini ve mineraller açısından zengindir.

Malzemeler

• 1 elma
• 1 limon suyu
• 1 havuç
• 2 bardak su

Hazırlık modu

Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, homojen bir karışım elde edilinceye kadar çırpın ve günde 3 kez için.