Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı: Hamilelik, Yararları ve Yan Etkileri

İçerik

• Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı Sağlık Faydaları
• İyi Besin ve Antioksidan Kaynağı
• Kadınlar İçin Özellikle Faydalı Olabilir
• Gebelikte Kullanım Alanları
• İşçiliği Kısaltmaya Yardımcı Olabilir
• Doğumda Müdahaleleri ve Komplikasyonları Azaltın
• Yan Etkiler ve Dozaj
• Alt çizgi

Kırmızı ahududu, Avrupa'ya ve Asya'nın bazı bölgelerine özgü olan ve tatlı, besleyici meyveleri ile bilinen bir bitkidir.

Bununla birlikte, yaprakları da besinlerle yüklenir ve genellikle tıbbi kullanımları olan bir bitkisel çay yapmak için kullanılır.

Yüzyıllar boyunca kırmızı ahududu yaprakları çeşitli sağlık rahatsızlıklarını tedavi etmek ve hamilelik sırasında doğum eylemini indüklemek için kullanılmıştır.

Bu makalede, kırmızı ahududu yaprağı çayının hamilelik sırasında ve genel olarak sağlık yararları, güvenliği ve yan etkileri gözden geçirilmektedir.

Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı Sağlık Faydaları

Kırmızı ahududu yaprakları birçok besin maddesinde yüksektir ve hamile ve hamile olmayan kadınlar için sağlık yararları sağlayabilir.

İyi Besin ve Antioksidan Kaynağı

Kırmızı ahududu yaprakları vitamin ve mineral bakımından zengindir.

B vitaminleri, C vitamini ve potasyum, magnezyum, çinko, fosfor ve demir gibi bir dizi mineral sağlarlar. Bununla birlikte, en önemli katkıları antioksidan özellikleri olabilir (1, 2).

Kırmızı ahududu yaprakları, vücudunuzda antioksidan görevi gören ve hücreleri hasardan korumaya yardımcı olabilecek tanenler ve flavonoidler gibi polifenoller içerir.

Ek olarak, yapraklar kanserojenleri nötralize ettiği ve hatta kanser hücrelerinin kendini yok etmesine katkıda bulunduğu gösterilen az miktarda ellagik asit içerir (2, 3).

Kırmızı ahududu yapraklarının kanserle mücadele potansiyeli hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, mevcut sonuçlar umut vericidir.

Her durumda, yaprakların besin profili kırmızı ahududu yaprağı çayını sağlıklı bir seçim haline getirir.

Kadınlar İçin Özellikle Faydalı Olabilir

Kırmızı ahududu yaprağı çayı, hamile kadınlar için olası faydaları nedeniyle özellikle popülerdir. Ancak, genel olarak kadınlara yardım ediyor gibi görünüyor.

Aslında, genellikle kadının otu olarak adlandırılır.

Bazı araştırmalar, kadınların yaprakların kramp, kusma, bulantı ve ishal gibi adet öncesi semptomları (PMS) hafifletmeye yardımcı olduğunu söyleyen anekdot kanıtlarını desteklemektedir (2, 4).

Kırmızı ahududu yaprakları, pelvik bölgedeki kasların tonlanmasına ve sıkılaşmasına yardımcı olan ve bu kasların spazmlarının neden olduğu adet krampını azaltabilen bir bitki bileşimi olan fragarin içerir (4).

Şu anda içecek miktarı hakkında belirli bir öneri olmamakla birlikte, bazı kırmızı ahududu yaprağı çayı yudumlamak adet döngünüzün bazı rahatsızlıklarını hafifletebilir.

Dahası, bir ons (28 gram) kırmızı ahududu yaprağı 3.3 mg demir paketliyor, bu da 19-50 yaş arası kadınlar için önerilen günlük alımın (RDI)% 18'i. Yeterli demir almak, ağır adet döngüsüne sahip kadınlar tarafından sıklıkla görülen anemiyle mücadele edebilir (2, 5).

özet Besinler ve antioksidanlar bakımından zengin olan kırmızı ahududu yaprağı çayı sağlık ve beslenme yararları sunabilir ve adet öncesi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Gebelikte Kullanım Alanları

Bitkisel çaylar ebe tarafından tarih boyunca hamilelik ve doğumla ilişkili olumsuz belirtilerin bazılarına yardımcı olmak için kullanılmıştır.

Bir çalışmada 600 gebe kadında bitkisel ilaçların kullanımı değerlendirildi. Kadınların% 52'sinin düzenli olarak bir çeşit bitkisel ilaç kullandığını ve kadınların% 63'ünün kırmızı ahududu yaprağı çayı denediğini gösterdi (6).

Kırmızı ahududu yaprağı çayı genellikle gebeliğin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemleri için tavsiye edilirken, bazı kadınlar ilk üç aylık dönemde bulantı ve kusmaya yardımcı olmak için bitkisel ilaç kullanırlar (5).

Kırmızı ahududu yaprağı çayı ayrıca uterusu güçlendirmek, doğum sonucunu iyileştirmek ve doğumdan sonra aşırı kanamayı önlemek için kullanılmıştır.

İşçiliği Kısaltmaya Yardımcı Olabilir

Birçok kadın kırmızı ahududu yaprağı çayının emeği kısaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Kırmızı ahududu yapraklarında bulunan fragarin bileşiğinin, rahim duvarları da dahil olmak üzere pelvik bölgedeki kasların tonlanmasına ve sıkılaşmasına yardımcı olduğu bilinmektedir, bu da doğumun daha kolay olmasına yardımcı olabilir (4).

108 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, gebeliğin son aşamasında kırmızı ahududu yaprağı çayı içenlerin doğumun daha kısa bir ilk aşamasına sahip olduklarını göstermiştir (7).

Çalışma bir yıl sonra 192 kadın arasında tekrarlandı. Kırmızı ahududu yaprağı çayının emeğin ilk aşamasını kısaltmadığını, ancak ikinci aşamayı ortalama 9,59 dakika kısalttığını gösterdi (8).

Doğumda Müdahaleleri ve Komplikasyonları Azaltın

Kırmızı ahududu yaprağı çayı içmenin daha az komplikasyona sahip bir emeğe izin verebileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.

Bir çalışma, daha sonra hamilelikte kırmızı ahududu yaprağı çayı içen kadınların forseps ve diğer müdahalelerin kullanımını azaltmasının yanı sıra, doğum öncesi ve sonrası doğum olasılığının azaldığını buldu (7).

Benzer şekilde, başka bir çalışmada gebeliğin son sekiz haftasında kırmızı ahududu yaprağı çayı tüketen kadınlar için doğum sırasında forseps kullanımında% 11 azalma görülmüştür (8).

Amerikan Gebelik Derneği ayrıca çay içmenin doğum sırasında müdahale ihtiyacını azaltabileceğini belirtmektedir (9).

Daha az müdahale ile daha kolay bir doğumun doğum sonrası durumdaki kanama miktarını azaltabileceği düşünülmektedir (4).

özet Kırmızı ahududu yaprağı çayı uterus duvarlarınızı güçlendirmeye, doğum süresini azaltmaya ve doğum müdahalelerinin kullanımını azaltmaya yardımcı olabilir.

Yan Etkiler ve Dozaj

Kırmızı ahududu yaprağı çayı çoğu insan için güvenli gibi görünüyor.

Yan etkiler göründüğünde, hafif olma eğilimindedirler. Ancak yine de dikkate alınması önemlidir.

Bu bitki çayı müshil özelliklere sahip olabilir ve bazı insanlarda dışkı gevşemesine neden olabilir. Ayrıca hafif bir diüretik etkiye sahip olabilir ve idrara çıkmayı artırabilir (7).

Tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Araştırmalar, kırmızı ahududu yaprağı çayı içmeye başlamak için en uygun zamanın 32. haftada olduğunu göstermektedir. Bir çalışma, tablet formunda günde 2.4 mg kırmızı ahududu yaprağı almanın güvenli göründüğünü gösterdi. Çay olarak günde 1-3 fincan uygundur (8).

Hamileliğin erken döneminde tüketmeyi seçerseniz, alımınızı günde 1 fincan ile sınırlandırmanız önerilir.

Hamilelik sırasında Braxton Hicks kasılmaları yaşarsanız veya ikinci veya üçüncü trimesterde lekelenirseniz, kullanmayı bırakmalısınız.

özet Kırmızı ahududu yaprağı çayı, uygun dozda alınırsa çoğu insan için güvenli gibi görünmektedir. Herhangi bir bitkisel ilaçta olduğu gibi, önce doktorunuza danışmalısınız.

Alt çizgi

Kırmızı ahududu yaprağı çayı, rahim duvarlarını güçlendirebilir ve hamile kadınlarda doğum süresini azaltabilir ve genel olarak kadınlarda adet öncesi semptomları hafifletebilir.

Çoğu insan için, günde 1-3 bardak içmek güvenli görünmektedir, ancak erken gebelikte alım 1 bardak ile sınırlı olmalıdır.

Besin maddeleri ve antioksidanları hem erkekler hem de kadınlar için sağlığı güçlendirebilir.

Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı'nın tüm olumlu özelliklerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekirken, çoğu için güvenli gibi görünüyor.

Bir bitkisel ilaç denemek istiyorsanız, kırmızı ahududu yaprağı çayı sizin için olabilir.