Endometriozis için Destek Grubuna Katılmayı Düşünmeniz İçin 3 Neden

İçerik

• 1. Yalnız olmadığınızı bilmek
• 2. Yeni başa çıkma tekniklerini öğrenmek
• 3. Deneyimleri paylaşmak
• Destek grubu nerede bulunur
• Götürmek

Endometriozis nispeten yaygındır. Amerika Birleşik Devletleri'nde 15 ile 44 yaş arasındaki kadınların yaklaşık yüzde 11'ini etkiliyor. Bu yüksek sayıya rağmen, durum genellikle tıp çevreleri dışında tam olarak anlaşılamamıştır.

Sonuç olarak, birçok kadın ihtiyaç duydukları desteği bulamıyor. Sevgi dolu, şefkatli arkadaşları ve ailesi olanlar bile deneyimlerini paylaşan birine erişemeyebilir.

Endometriozis spesifik bir tıbbi tanıdır. Kadınlar, yaşamı değiştiren tıbbi tedavi konusunda ciddi seçimler yapmalıdır. Bunu tek başına yapmak zor olabilir.

Bir destek grubu, rahatlık, cesaretlendirme ve bilgi alışverişi için bir forum sunar. Burası kadınların zor zamanlarda yardım alabileceği yerdir. Ayrıca durumu yönetmelerine yardımcı olacak teknikler de kazanabilirler.

Bu hayati sosyal bağlantı, genellikle yaşam kalitesini iyileştirir ve kadınları sağlıkları hakkında bilinçli seçimler yapma konusunda güçlendirir. Çevrimiçi veya şahsen, bir grup, refahı artıran önemli bir yaşam hattına erişmenin bir yoludur.

1. Yalnız olmadığınızı bilmek

Endometrioz, zorlu deneyimler ortaya çıkarabilir. Kendini izole ve yalnız hissedebilirsin. Ama aslında endometriozisi olan diğer kadınlarla fark ettiğinizden daha fazla ortak yönünüz olabilir. Bu rahatsızlığa sahip birçok kadın, endometriozisin yaşamlarını etkileme yolları nedeniyle fiziksel, duygusal ve sosyal deneyimleri paylaşmıştır.

Örneğin, endometriozisi olan kadınların semptomları nedeniyle eğlenceli olayları veya aktiviteleri kaçırmaları yaygındır. Endometriozisin ağrısını yönetmek zor olabilir. Bu, bazı kadınları, düzenli olarak ağrıyla baş etmek zorunda kalmazlarsa yapacaklarından farklı seçimler ve planlar yapmaya yönlendirebilir.

Endometriozisi olan başkalarıyla konuşmak, deneyimlerinizin yalnızca “ders kitabı” değil, aynı zamanda diğer kadınların paylaştığı gerçek yaşam zorlukları olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, onların hikayelerini dinlemek, fark etmemiş olabileceğiniz semptomları belirlemenize yardımcı olabilir.

Başkalarıyla ilişki kurarak, bu yalnızlık hissini kırabilirsiniz. Başkalarının sizin gibi hissettiğini bilmek, durumu daha yönetilebilir hale getirebilir.

2. Yeni başa çıkma tekniklerini öğrenmek

Doktorunuz ilaçlar reçete eder. Ama günün 24 saati vücudunuzla yaşıyorsunuz. Terapi seçenekleri hakkında güncel kalmak, kendinizi daha iyi hissetme konusunda daha kontrol sahibi hissetmenize yardımcı olabilir.

Destek grubunuzdaki diğer kişiler size ağrı yönetimi konusunda ipuçları verebilir. Yeni bir egzersiz önerebilirler, size yeni bir rahatlama tekniği öğretebilirler veya yeni bir kitap tavsiye edebilirler. Başkalarıyla konuşarak, sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz eylemler için yeni fikirler edinirsiniz.

Destek gruplarının üyeleri ayrıca idari, tıbbi, yasal veya topluluk bilgileri konusunda size yardımcı olabilir. Kolaylaştırıcılarda genellikle kadınlara özel sağlık kliniklerinin listeleri veya endometriozis konusunda uzmanlaşmış doktorların adları bulunur.

Bir destek grubu aracılığıyla, diğer sosyal zorluklar için yardım alabilirsiniz. Örneğin, kronik hastalığı olan kişilerin işyeri engellerini aşmalarına yardımcı olan bir hukuk kliniği veya devlet kurumunu öğrenebilirsiniz.

3. Deneyimleri paylaşmak

Kadın sağlığının birçok yönü açıkça tartışılmamaktadır. Sonuç olarak, belirtilerinizin yaşamınızın farklı alanlarını etkilemesinin ne kadar yaygın olduğu hakkında bilgi bulmakta zorlanabilirsiniz. Örneğin, endometriozisi olan birçok kadının şiddetli fiziksel ağrıları vardır. Bu belirti aşağıdakiler gibi başka deneyimlere yol açabilir:

• fiziksel yakınlık ile ilgili zorluklar
• işte zorluk
• aile üyelerine bakmakta zorluk

Bir destek grubu ile iletişime geçerek, iş yerinizden kişiler arası ilişkilerinize kadar hayatınızın her alanında karşılaştığınız engeller hakkında konuşabilirsiniz. Bir destek grubunda, insanlar genellikle, ciddi bir tıbbi durumu olan herkes için ortaya çıkabilecek yetersizlik veya utanç duygularından kurtulabilirler.

Destek grubu nerede bulunur

Doktorunuzun katılabileceğiniz yerel, yüz yüze destek gruplarının bir listesi olabilir. Bölgenizdeki grupları bulmak için interneti kullanın. İstemiyorsanız hemen birine katılmak zorunda değilsiniz.Bir destek grubuyla fikir, ihtiyaç duyduğunuzda insanların güvenli bir yer sunmak için orada olmalarıdır.

Kadınların sohbet ve mesaj panoları üzerinden etkileşimde bulunduğu çok sayıda çevrimiçi destek grubu da vardır. Endometriosis.org'da bir Facebook forumu da dahil olmak üzere çevrimiçi destek seçeneklerinin bir listesi vardır. Amerika Birleşik Devletleri dışındaki Endometriosis UK ve Endometriosis Australia gibi bazı ulusal kuruluşların başkalarıyla çevrimiçi etkileşim için bağlantıları vardır.

Götürmek

Kronik bir hastalıkla yaşıyorsanız, ulaşmanız zor olabilir. Genellikle destek grupları sadece konuşmak için değil, aynı zamanda dinlemek için de bir yer sunar. Sizinle bağlantı kurmak isteyen başkalarının da olduğunu bilmek bir rahatlık ve şifa kaynağı olabilir.