Project Runway'den Heidi Klum'un Favori Egzersizleri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Geri geldi! 9. sezon Proje Pisti bu akşam 21:00'de başlıyor. AVUSTRALYA, BREZİLYA VE KUZEY AMERİKA ÜLKELERİNİN KULLANDIĞI SAAT UYGULAMASI. Yeni yarışmacıların yenilikçi tasarım dünyasında bize neler getireceğini ve elbette herkesin en sevdiği jüri üyelerinin neyi seveceğini (ve sevmediğini!) görmek için heyecanlıyız. Yeni sezonun şerefine, Heidi Klum'un egzersiz rutinleri.

Heidi Klum'un Favori Egzersizleri

1. David Kirsch'ün Toplam Vücut Planı. Klum hamilelik dönemindeki kilolarından kurtulmak istediğinde ünlü fitness eğitmeni David Kirsch'e danıştı. Toplam vücut planı neler içeriyor? Akciğerler ve ağız kavgası gibi birçok çekirdek kuvvet egzersizinin yanı sıra gölge boksu ve ağırlık kaldırma.

2. Yoga. Klum, zaman zaman büyük bir yoga tutkunu olan Russell Simmons ile Central Park'ta yoga yaparken görüntülendi.

3. Koşmak. Klum boks yapmadığı veya yoga yapmadığı zamanlarda her öğleden sonra en az 45 dakika eğimli bir koşu bandında veya eliptik bisiklette koşar.

Şunun için inceleyin: