Gebelik Diyabeti Önleyebilir misiniz?

İçerik

• Gestasyonel diyabet için risk faktörleri nelerdir?
• Gestasyonel diyabet riskimi nasıl azaltabilirim?
• Gebelik diyabeti ile insülin arasındaki bağlantı nedir?
• Gestasyonel diyabetin belirtileri nelerdir?
• Gebelik diyabeti nasıl teşhis edilir?
• Gebelik diyabeti nasıl tedavi edilir?
• Kan şekeri seviyelerim ne sıklıkla test edilecek?
• Gebelik diyabeti gebeliğimi başka nasıl etkileyebilir?
• Gestasyonel diyabetin görünümü nedir?
• Soru-Cevap
• S:
• A:

Gebelik diyabeti nedir?

Gebelik diyabeti, hamilelik sırasında ortaya çıkabilen geçici bir durumdur. Gebelik diyabetiniz varsa bu, hamilelik sırasında normalden daha yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olduğunuz anlamına gelir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, gebelik diyabeti Amerika Birleşik Devletleri'ndeki gebeliklerin yaklaşık yüzde 2 ila 10'unu etkiliyor.

Gestasyonel diyabetiniz varsa, hem sağlığınız hem de bebeğiniz için sorunlara neden olabileceğinden, hızlı bir şekilde tedavi edilmeniz önemlidir.

Gestasyonel diyabetin nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır ve tamamen önlenemez. Ancak onu geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz. Bu durum ve riskinizi azaltmak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Gestasyonel diyabet için risk faktörleri nelerdir?

Gebelik diyabeti, aşağıdakiler dahil çeşitli risk faktörleriyle ilişkilidir:

• 25 yaş üstü olmak
• Aşırı kilolu olmak
• tip 2 diyabetli yakın bir akrabaya sahip olmak
• Polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) ve cilt bozukluğu acanthosis nigricans gibi insülin direncine neden olan koşullara sahip olmak
• hamilelikten önce yüksek tansiyona sahip olmak
• önceki bir hamilelik sırasında gebelik diyabetine sahip olmak
• Mevcut veya önceki bir hamilelik sırasında büyük miktarda kilo almak
• glukokortikoid almak
• İkizler veya üçüzler gibi çoklu hamile olmak

Bazı etnik gruplar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, gebelik diyabeti geliştirme açısından daha yüksek risk altındadır:

• Afrika kökenli Amerikalılar
• Asya-Amerikalılar
• İspanyollar
• Yerli Amerikalılar
• Pasifik Adalıları

Gestasyonel diyabet riskimi nasıl azaltabilirim?

Gebelik diyabeti riskinizi azaltmanın en iyi yolu sağlıklı kalmak ve vücudunuzu hamileliğe hazırlamaktır.

Fazla kiloluysanız, hamileliğe hazırlanmak için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:

• Diyetinizi iyileştirmek ve sağlıklı yiyecekler yemek için çalışın.
• Düzenli bir egzersiz rutini oluşturun.
• Kilo vermeyi düşünün.

Doktorunuzla kilo vermenin en iyi yolu hakkında konuşun, çünkü birkaç kilo bile gestasyonel diyabet için risk seviyenizde bir fark yaratabilir.

Hareketsizseniz, kilolu olup olmadığınıza bakılmaksızın, ayrıca haftada en az üç kez düzenli fiziksel aktivite için çalışmalısınız. Her seferinde en az 30 dakika orta derecede egzersiz yapın. Sebzeler, meyveler ve tam tahıllara odaklanan sağlıklı bir diyet benimseyin.

Hamileyken, doktorunuz önermedikçe kilo vermeye çalışmayın. Obezseniz ve hamileyseniz nasıl güvenli bir şekilde kilo vereceğinizi öğrenin.

Önceki bir hamilelik sırasında gebelik diyabetiniz varsa ve tekrar hamile kalmayı planlıyorsanız, doktorunuza söyleyin. Risk faktörlerinizi belirlemek ve sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi sağlamak için erken tarama yapacaklardır.

Gebelik diyabeti ile insülin arasındaki bağlantı nedir?

Tüm diyabet türleri, insülin hormonu ile ilgilidir. Şekerin kandan hücrelerinize geçmesine izin vererek kanınızdaki glikoz miktarını düzenler.

Yetersiz insülin veya vücudunuzun hücreleri tarafından etkisiz insülin kullanımı kanda yüksek glikoz seviyelerine yol açar. Kilo aldıkça vücudunuz insülini daha az etkili kullanır, bu nedenle kanınızdaki şekeri düzenlemek için daha fazla üretmesi gerekir. İnsülinin etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ek olarak, hamileyken plasentanız insülin bloke edici hormonlar üretir. Bu, şekerin yemekten sonra kanınızda daha uzun süre kalmasını sağlar. Bebeğiniz besinleri kanınızdan alır, bu nedenle hamilelik sırasında besinlerin kanınızda daha uzun süre kalması ve bebeğinizin bunlara erişebilmesi faydalıdır. Hamilelikte belli bir düzeyde insülin direnci normaldir.

Aşağıdaki durumlarda, hamilelik sırasında glikoz seviyeleriniz çok yükselebilir:

• hamile kalmadan önce zaten insüline dirençliydin
• kan şekeri seviyeleriniz hamile kalmadan önce zaten yüksekti
• insüline dirençli olma riskini artıran koşullarınız var

Glikoz seviyeleriniz çok yükselirse, gebelik diyabeti teşhisi konulur.

Gestasyonel diyabetin belirtileri nelerdir?

Genel olarak, gebelik diyabeti ile ilgili herhangi bir fark edilebilir semptom yaşamazsınız. Bazı kadınlar, aşağıdaki gibi hafif semptomlar yaşayabilir:

• yorgunluk
• aşırı susuzluk
• artan idrar aciliyeti ve sıklığı
• horlama
• artan kilo alımı

Bununla birlikte, gebelik diyabeti diğer rahatsızlık riskinizi artırabilir.

En ciddi olanlardan biri, yüksek tansiyona neden olan ve hızlı tedavi edilmezse ölümcül olabilen preeklampsidir.

Gebelik diyabeti, bebeğinizin çok büyüdüğü bir durum olan makrozomi ile de ilişkilidir. Makrozomi, acil sezaryen doğum için daha yüksek risk ile ilişkilidir.

Gebelik diyabeti, bebeğinizin doğumda düşük kan şekerine sahip olmasına da yol açabilir. Yetersiz şekilde kontrol edilen gebelik diyabeti vakalarında, bebeğiniz ölü doğum için yüksek risk altındadır.

Gebelik diyabeti nasıl teşhis edilir?

Gebelik diyabeti normalde herhangi bir belirti göstermediğinden, kan testi ile teşhis edilir. Doktorunuz, ikinci üç aylık döneminizde bir gebelik diyabet tarama testi isteyecektir. Belirli risk faktörleriniz varsa, testi ilk üç aylık döneminizde daha erken yaptırabilirsiniz.

Tarama iki yoldan biriyle yapılabilir. İlki, glikoz yükleme testi (GCT) olarak adlandırılır. Test sırasında şekerli bir çözelti içecek ve bir saat sonra kan alacaksınız. Bu imtihan için oruç tutmanıza gerek yok. Bu sonuç yükselirse, üç saatlik bir glikoz testi yapmanız gerekecektir.

İkinci test seçeneği bir glikoz tolerans testidir (OGTT). Bu test sırasında oruç tutmanız ve kan almanız gerekir. Sonra şekerli bir çözelti içeceksin ve kan şekerinizi bir saat ve iki saat sonra kontrol ettireceksiniz. Bu sonuçlardan biri yükselirse, gebelik diyabeti teşhisi konulacaktır.

Gebelik diyabeti nasıl tedavi edilir?

Çoğu kadın, diyet ve egzersiz yoluyla gebelik diyabeti ile başa çıkabilir ve bu, kan şekeri seviyelerini kontrol etmede çok etkili olabilir.

Karbonhidrat alımınıza ve porsiyon boyutlarınıza özellikle dikkat etmeniz gerekecek. Alkol, işlenmiş yiyecekler ve beyaz patates ve beyaz pirinç gibi nişastalar dahil belirli öğeleri yemekten ve içmekten kaçınmanız da sizin için önemlidir. Gebelik diyabetiniz varsa ne yiyip ne yiyemeyeceğiniz konusunda daha fazla ipucu için bu yemek listesine göz atın.

Doktorunuz bir yemek planı ve egzersiz programı önerecektir. Hamilelik sırasında gerçekleştirilmesi güvenli egzersizler şunları içerir:

• Pilates
• yoga
• yürüme
• yüzme
• koşma
• ağırlık çalışması

Ayrıca, glikozunuzun çok yüksek olmadığından emin olmak için kan şekeri düzeylerinizi izlemeniz gerekecektir.

Diyet ve egzersiz tek başına etkili değilse, insülin de almanız gerekebilir.

Kan şekeri seviyelerim ne sıklıkla test edilecek?

Doktorunuz hamileliğinizin geri kalanında düzenli olarak kan şekeri seviyenizi test edecek ve seviyelerinizi her gün evde test etmeniz gerekecektir.

Bunu yapmak için, kan şekeri ölçüm cihazındaki bir test şeridine yerleştireceğiniz parmağınızdan bir kan örneği almak için küçük bir iğne kullanacaksınız. Doktorunuz size hangi sayı aralığını aramanız gerektiğini söyleyecektir. Şekeriniz çok yüksekse, hemen doktorunuzu arayın.

Evde test yapmanın yanı sıra, gebelik diyabetiniz varsa doktorunuzu daha sık ziyaret edeceksiniz. Doktorunuz muhtemelen evde ölçümlerinizi onaylamak için ayda bir kez ofiste glikoz seviyenizi test etmek isteyecektir.

Gebelik diyabeti gebeliğimi başka nasıl etkileyebilir?

Bebeğinizin büyümesini izlemek için daha sık ultrason yaptırabilirsiniz. Doktorunuz, bebeğinizin aktif olduğunda kalp atış hızının arttığından emin olmak için stressiz bir test yapabilir.

Doğum gününüze kadar doğumun başlamaması durumunda doktorunuz indüksiyon önerebilir. Bunun nedeni, doğum sonrası doğumun gebelik diyabetiniz olduğunda risklerinizi artırabilmesidir.

Gestasyonel diyabetin görünümü nedir?

Gebelik diyabeti genellikle doğum yaptıktan sonra kendiliğinden geçer. Doktorunuz, seviyelerinizin normale döndüğünden emin olmak için doğumdan 6 ila 12 hafta sonra kan şekeri seviyenizi test edecektir. Değilse, tip 2 diyabetiniz olabilir.

Bebeğiniz geldikten sonra kan şekeriniz normale dönse bile, gebelik diyabeti sizi hayatınızın ilerleyen dönemlerinde tip 2 diyabet geliştirme riskini artırmaktadır. Kan şekeri seviyenizin normal olduğundan emin olmak için her 3 yılda bir test yaptırmalısınız.

Gebelik diyabetiniz varsa, bebeğinizin aşırı kilolu olma veya büyüdüklerinde tip 2 diyabet geliştirme riski de daha yüksektir. Bu riski şu şekilde azaltabilirsiniz:

• Emzirme
• çocuğunuza genç yaştan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğretmek
• çocuğunuzu hayatı boyunca fiziksel olarak aktif olmaya teşvik etmek

Soru-Cevap

S:

Hamileliğim sırasında şekerli yiyecekler yemek, gebelik diyabeti riskimi artıracak mı?

Anonim hasta

A:

Şekerli yiyecekler yemek, gebelik diyabeti riskinizi artırmayacaktır. Gebelik diyabeti teşhisi konulursa, kan şekeri seviyenizi en iyi şekilde yönetmek için karbonhidrat alımınızı yönetmek önemli olacaktır. Bu, şekerli yiyecek alımınızı yönetmeyi içerir. Gazoz ve meyve suyu gibi bu yiyeceklerden bazıları, lifli diğer karbonhidratlı yiyeceklerden daha hızlı sindirilir ve özellikle tek başına alınırsa kan şekeri seviyelerini yükseltir. Gestasyonel diyabet teşhisi konulursa kayıtlı bir diyetisyenle görüşün, böylece diyetinizi uygun şekilde yönettiğinizden emin olabilirsiniz.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.