Kaka Yaparken Telefonunuzu Kullanma Hemoroidlere Neden Olabilir

İçerik

• Anüsünüze aşırı baskı ve kendinize ekstra bakteri
• Peki, nasıl kaka yapmalısın?

Amerikan banyolarının köpek kulaklı ciltsiz kitaplarla ve dergilerin geri sayılarıyla dolması çok uzun zaman önce değildi - işinizi yaparken ihtiyaç duyabileceğiniz tüm okuma materyalleri.

Ancak bu günlerde, john'daki kağıt okuma malzemesi muhtemelen oldukça azdır. Kablosuz taşıyıcı Verizon tarafından yapılan 2015 araştırması, 10 kişiden 9'unun akıllı telefonlarını banyoya getirdiğini gösteriyor.

Sadece düşünün, telefonunuzu kaç kez tuvalete getirdiniz? Günlük? Günde birden çok kez mi?

Kaka yaparken Instagram'ı kaydırmak veya e-postayı kontrol etmek için zaman öldürmek eğlenceli olsa da, akıllı telefonunuzu tuvalette kullanmanın sağlığınız için bazı gerçek kirli sonuçları vardır.

Anüsünüze aşırı baskı ve kendinize ekstra bakteri

Tüm bu oturma ve kaydırma, poponuz için de oldukça kötü.

Akıllı telefonunuzda çok emilirseniz uzun süre oturma, hemoroid riskinizi artırabilir. Henüz somut bir araştırma yok (çalışmalarda klinik bir araştırma olmasına rağmen), ancak yine de uzmanlar endişe duyuyor.

Kolorektal cerrah Dr. Karen Zaghiyan şöyle açıklıyor: “Sorun akıllı telefon kullanmak fiili değil. Bunun yerine, uzun bir süre boyunca (okuyor ya da sadece orada oturuyorsunuz) tuvalete oturmak kesinlikle hemoroit sorunlarına yol açabilir. ”

Buradaki önemli paket uzun süre tuvalette oturmak. Zaghiyan'a göre çok uzun - ve çok fazla zorlayın - ve bu da “hemoroidlerin kanla şişmesine neden olarak ağrı, şişme veya kanama gibi semptomlara neden olabilir”.

Zaghiyan, “Hemoroidler anüsün içindeki ve dışındaki damarların bir koleksiyonudur. Herkesin hemoroidi var. Onlarla doğduk. ”

Akıllı telefonunuzu john üzerinde kullanmanın bir başka büyük riski, onu dışkı bakterileri ile kirletebilmenizdir.

Lise öğrencilerinin cep telefonlarıyla ilgili 2017'de yapılan bir araştırma, telefonların aynı zamanda E.coli ve diğer mikrobik nasties. Aslında, bir İngiliz endüstrisi araştırma çalışması, ortalama akıllı telefon ekranının tuvalet koltuğundan bile daha kirli olduğunu buldu. Yuck.

Ve evinizdeki temizlik konusunda bir yapışkan olsanız da, umumi banyolarda sanitasyon seviyesinin nasıl olduğunu asla bilemezsiniz - özellikle ofisler veya diğer işyerleri gibi birden fazla kişinin çok zaman harcadığı yerlerde.

Akıllı telefon kontaminasyonu, el yıkama becerilerinin eksikliğiyle ilişkilendirilebilir, Meksika, Campeche'deki Clinic CERACOM'da bir ürolog olan Dr. Marcos Del Rosario'nın şunları söylüyor: “Yetişkin yetişkinler hala ellerini nasıl yıkayacağını bilmiyorlar. Umumi banyolarda her zaman görüyorum. ”

Peki, nasıl kaka yapmalısın?

Popo ağrısından ve bakteriyel brütlükten kaçınmak ister misiniz? Banyo zamanınız hakkında biraz daha dikkatli olun.

İlk olarak, gerçek bir dürtünüz olduğu sürece tuvalette gerçekten oturmalısınız, diyor Dr. Zaghiyan: “John'da birkaç dakika sonra bağırsak hareketi üretilmezse, zorlamayın. Bunun yerine, kalkın ve gidip başka bir şey yapın. Tekrar gitme isteğiniz olduğunda tuvalete dönebilirsiniz. ”

1 ila 15 dakika kaka yapmak için herhangi bir yerde geçirmelisiniz - daha uzun bir şey kabızlık ile ilgili bir sorunu gösterebilir. Uzun süre oturmaktan ve zorlamaktan kaçının. Dikkatiniz dağılmışsa, bir zamanlayıcı ayarlamayı deneyin, böylece hiçbir şey hareket etmediğinde ne zaman kalkacağınızı ve devam edeceğinizi bilirsiniz.

Çok mu uzun oturdunuz? Gittikten sonra (veya zorladıktan sonra) tabanınızı temizlemek için bir bide yatırmayı düşünün. Bide gelen ılık, basınçlı su, anal kaslarınızı rahatlatmaya yardımcı olabilir.

Tabii ki, banyoyu kullandıktan sonra, sadece bağırsak hareketinden sonra değil, ellerinizi de iyice yıkamalısınız.

El hijyeninde bir tazeleme makinesine mi ihtiyacınız var? Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin el yıkama yönleri ayrıntılıdır. Önemli bir nokta: Ellerinizin tüm kısımlarını ovarak en az 20 saniye geçirin.

Ve kesinlikle akıllı telefonunuzu banyoda kullanmanız gerekiyorsa, yıkadıktan sonra klozet kapağını kapattığınızdan emin olun, diyor Dr.Del Rosario.

“Her sifonla fekal parçacıklar havaya uçuyor ve diş fırçası da dahil olmak üzere telefonunuzun ve vücut kısımlarına iniyorlar.

Telefonunuzu - sadece ellerinizi değil - her gün Lysol veya Clorox bezleri ile temizlemenin de önemli olduğunu ekliyor.

Carrie Murphy New Mexico, Albuquerque'de serbest bir sağlık ve sağlıklı yaşam yazarı ve sertifikalı doğum doulasıdır. Çalışmaları ELLE, Kadın Sağlığı, Sihir, Ebeveynler ve diğer satış yerlerinde ya da bu eserlerde yer aldı.