Akşamdan kalmadan içmenin 5 yolu

İçerik

• 1. Her bir bardak alkolün arasında tatlı bir şeyler yiyin
• 2. İçerken tuzlu yiyecekler yiyin
• 3. Farklı içecekleri karıştırmayın
• 4. Her bir bardak alkol arasına 1 bardak su alın
• 5. Akşamdan kalma önleyici bir ilaç alın
• Bir daha asla akşamdan kalma

Akşamdan kalmayarak uyanmamanın en iyi yolu alkollü içecekleri abartılı tüketmemektir. Kişi yemekle birlikte günde sadece 1 porsiyon aldığı sürece şarap ve hatta biranın sağlık açısından faydaları olabilir.

Ancak bir partiye giderken veya arkadaşlarınızla mangal yaparken uygulayabileceğiniz bazı stratejiler var. Bu nedenle, alkollü içecek tüketip sarhoş olmamak ve sonuç olarak akşamdan kalmamanız için aşağıdaki stratejileri izlemeniz gerekir:

1. Her bir bardak alkolün arasında tatlı bir şeyler yiyin

Ertesi gün içki içmekten ve akşamdan kalmadan kaçınmanın harika bir yolu, içerken küçük meyve parçalarını yemektir. Örneğin bir meyve caipirinha, saf cachaça'dan daha iyidir, çünkü alkolün işlenmesine yardımcı olmak için fruktoz ve glikoz getirir ve meyveler yine de idrarla kaybedilen potasyumu yeniler.

Diğer bir olasılık ise 1 kare bitter çikolata gibi bir parça şeker yemektir, çünkü şeker tüketimi alkolün vücut tarafından emilimini azaltır ve bireyi ertesi gün sarhoş veya akşamdan kalmaz yapar. Yemeniz gereken şeker miktarı, yiyeceğiniz alkol miktarına bağlıdır, ancak ortalama olarak her bir bardak alkollü içecek için 1 kare çikolata yemeniz gerekir.

2. İçerken tuzlu yiyecekler yiyin

Bir başka mükemmel strateji de içmeye başlamadan önce 1 öğün yemektir çünkü aç karnına içmemelisiniz. Ayrıca alkol içerken yer fıstığı, zeytin, peynir veya antep fıstığı gibi doğal tuzlu atıştırmalıklar yemek de iyi bir stratejidir çünkü "dolu" bir bağırsakta alkol daha yavaş emilir ve karaciğeri o kadar etkilemez, riski azaltır. sarhoş olup parti keyfine son veren kişi.

3. Farklı içecekleri karıştırmayın

Akşamdan kalmayı önlemek için bir diğer değerli ipucu, farklı içecekleri karıştırmamaktır, bu yüzden partiye bira içerek başlayan kişi, caipirinha, votka, şarap veya alkol içeren herhangi bir içeceği bir kenara bırakarak bira içmeye devam etmelidir çünkü bu karışım alkolü Karaciğer tarafından daha da hızlı metabolize edilir ve kişi daha hızlı sarhoş olur.

4. Her bir bardak alkol arasına 1 bardak su alın

Akşamdan kalmayı önlemenin bir başka yolu da her bardak alkolden sonra her zaman 1 bardak su içmektir. Su kalori içermez ve öncekilerin en sağlıklı seçeneğidir ve işe yarar çünkü alkol susuz kaldıkça su rehidre olur, vücudu dengede bırakır, kişinin ertesi gün bulantı ve baş ağrısı riskini azaltır.

Bununla birlikte, alkollü bir içecek tüketiyorsanız, gazlı su veya soda içmekten kaçınmalısınız, çünkü gaz vücudun alkolü daha hızlı emmesine neden olur ve bu nedenle kişinin sarhoş olma şansı artar. Uyumadan önce 1 bardak su içilmesi de tavsiye edilir çünkü ertesi sabah akşamdan kalma ile uyanma olasılığını da azaltır.

5. Akşamdan kalma önleyici bir ilaç alın

İçmeye başlamadan önce 1 tablet Engov almak da alkolün kan dolaşımına girme şeklini yavaşlatmaya yardımcı olabilir, ancak bu kesinlikle işe yaramayacağı için düşene kadar içmek için bir bahane olarak görülmemelidir. Bu çare belirtilerinde, göz ağrısı, bulantı, halsizlik ve isteksizlik belirtilerini azaltmak için ertesi sabah uyandığınızda bir hap daha almanız gerektiği bilgisi vardır.

Bir daha asla akşamdan kalma

İşte bu videoda sarhoş olmadan alkol tüketmenin en iyi ipuçlarını bulacaksınız:

Akşamdan kalmışlığınızdan tamamen kurtulmanın en iyi yolu alkollü içecek tüketmemek, yani her gün alkol alma alışkanlığınız varsa ya da alkollü içkinizi sıcak olduğu için tüketiyorsanız, yağmur yağıyor, üzüldüğünüz için, ya da sadece istekli olduğunuz için, bunlar alkolizm belirtileri olabilir ve bu bağımlılıktan kurtulmak için yardıma ihtiyacınız olabilir. Bir alkoliği nasıl tanımlayacağınızı ve bu bağımlılıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenin.