Bacaklarda ve Ayaklarda MS Sinir Ağrısı için 5 Doğal Çözüm

İçerik

• MS neden ağrıya neden olur?
• Evde çözümler
• 1. Ilık kompres veya ılık banyo
• 2. Masaj
• 3. Terapi
• 4. Besin takviyeleri
• 5. Diyet değişiklikleri
• Götürmek

Multipl skleroz (MS) gibi kronik olanlar da dahil olmak üzere bacaklarda ve ayaklarda sinir ağrısına neden olabilecek birçok tıbbi durum vardır. Ağrı maalesef MS ile aynı seyrediyor. Ancak doğru tedavilerle - hem doğal hem de reçeteli - muhtemelen biraz rahatlama bulabileceksiniz.

MS neden ağrıya neden olur?

MS'li kişilerin yaşadığı sinir ağrısına doğrudan hastalıktan veya fibromiyalji ve artrit gibi ilgili hastalıklardan kaynaklanabilir.

MS'in doğrudan bir sonucu olduğunda, mekanizma sinir hasarından geçer. MS miyelin kılıfına saldırır. Bu, beyninizin, omuriliğinizin ve tüm sinir sisteminizin doğal koruyucu kılıfıdır. Sinir sistemindeki lezyonların ve plakların gelişmesiyle birleştiğinde bu, bacaklarda ve vücutta ağrıya neden olabilir.

MS ayrıca hareket ve yürüyüşü veya yürüme sürecini zorlaştırır. Sinir hasarı kötüleştikçe, MS'li kişilerin sertlik ve ağrı yaşaması muhtemeldir.

MS ağrısı, donuk ve düzensizden bıçaklamaya, şiddetli ve sabite kadar değişebilir. Şiddetli vakalarda, soğuk bir esinti veya rahatsız edici giysiler gibi küçük tetikleyiciler, MS'li kişilerde ağrıya neden olabilir.

Evde çözümler

Ağrıyı yönetmek genellikle reçeteli ilaçlar ve ev ilaçları dahil olmak üzere birden fazla tekniğin bir kombinasyonunu içerir. Aşağıdaki tedavilerden bazıları ağrının giderilmesine yardımcı olabilir:

1. Ilık kompres veya ılık banyo

Aynı zamanda MS hastası bir beslenme danışmanı olan Barbara Rodgers'a göre, çok fazla ısı semptomları şiddetlendirebilir. Sıcak bir banyo veya sıcak kompres işleri daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, sıcak kompresler rahatlık ve rahatlama sağlayabilir.

2. Masaj

Bir masaj, vücuttaki kan akışını uyararak ve kas ağrısını ve gerginliğini nazikçe giderirken, gevşeme ve esenlik duygusunu teşvik eden birkaç amaca hizmet edebilir. MS hastaları için bu rahatlama önemlidir ve çoğu zaman elde edilmesi zordur.

3. Terapi

ABD'ye göreGazi İşleri Bakanlığı, stres, depresyon ve anksiyete, MS'li kişilerin ağrı bildirme olasılığını artırabilir. Bu stres faktörlerini ve psikolojik koşulları yönetmek, bir zamanlar şiddetlendikleri acıyı azaltabilir. Destek grupları ve bir terapistle çalışmak, bu psikolojik faktörleri azaltmak için yalnızca birkaç yöntemdir.

4. Besin takviyeleri

Sinir ağrısına belirli eksiklikler neden olabilir ve daha da şiddetlenebilir. Doktorunuz, aşağıdaki noktalarda eksik olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir:

• b12 vitamini
• B-1 vitamini
• B-6 vitamini
• D vitamini
• E vitamini
• çinko

Doktorunuz, bir takviyenin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirebilir. Rodgers ayrıca sertliğe ve acıyı artırmaya yönelik bir ek olan Wobenzym'i önermektedir.

5. Diyet değişiklikleri

Sıklıkla ağrı ve hastalık sağlıksız beslenme ile ilişkilidir. Rodgers, MS hastalarının ne yediklerine eleştirel bir göz atmaları ve sinir ağrısı söz konusu olduğunda yaygın suçluları ortadan kaldırmayı düşünmeleri gerektiğini söylüyor. Bunlar mısır, süt ürünleri, glüten, soya ve şekeri içerebilir.

Götürmek

MS gibi bir durumla yaşamak zor olabilir. Acıyla sadece zihinsel olarak baş etmek zor değil, aynı zamanda yaşam niteliklerinizi de etkileyebilir. Sizin için en iyi çok yönlü yaklaşım hakkında doktorunuzla konuşun.