İşçiliği Teşvik Etmenin Doğal Yolları

İçerik

• 1. Egzersiz
• 2. Cinsiyet
• 3. Meme stimülasyonu
• 4. Akupunktur
• 5. Aküpresür
• 6. Hint yağı
• 7. Yemek tarihleri
• 8. Kırmızı ahududu yaprağı çayı
• Emeğin kendi başına başlamasını bekleyen avantajlar
• Paket servisi

Son tarihiniz, bebeğinizin ne zaman geleceğini gösteren eğitimli bir tahmindir.

Birçok kadın bu öngörülen tarihten 2 hafta önce veya sonra mükemmel sağlıklı bebekler teslim ederken, kadınların doğum için en az 39 haftaya kadar beklemeleri önerilir.

Ana doğanın bebeğinizin ne zaman geleceğine karar vermesi en iyisidir.

2011 yılında yapılan bir çalışmada, yakın zamanda bebek doğum yapan 201 kadına evde doğum yapma konusunda anket uygulanmıştır. Bu kadınların yüzde 50'si emeğe başlamak için doğal bir yöntem denemişti.

Eğer 40 haftalıksanız, işlerin yolunda gitmesinin sekiz doğal yolu var.

Bu yöntemlerin çoğu anekdottur ve çalıştıklarına dair sağlam kanıtları yoktur, bu nedenle bu yöntemlerden herhangi birini denemeden önce her zaman sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.

Ebe veya doktorunuz çalıştıklarını doğrulayamayabilir, ancak hamileliğinizle denemenin güvenli olup olmadığını size bildirebilirler.

1. Egzersiz

Egzersiz, uzun bir yürüyüş gibi kalp atış hızını yükselten herhangi bir şey olabilir. Bu yöntem işe yaramasa bile, stresi azaltmak ve vücudunuzu ilerideki görev için güçlü tutmak için harika bir yoldur.

2. Cinsiyet

Teorik olarak, seks yapmanın emeği indüklemesinin birçok nedeni vardır.

Örneğin, cinsel aktivite, özellikle orgazm olması, uterus kasılmalarının hızlı bir şekilde başlamasına yardımcı olabilecek oksitosini serbest bırakabilir.

Ayrıca, erkeklerle seks yapan hamile insanlar için, menide serviks olgunlaşmasına yardımcı olabilecek prostaglandin hormonları vardır.

Hamileliğin son haftalarında seks yapmak güvenlidir, ancak suyunuz kırıldıktan sonra seks yapmamalısınız. Bunu yapmak enfeksiyon riskinizi artırabilir.

3. Meme stimülasyonu

Meme uçlarınızı uyarmak uterusunuzun kasılmasına neden olabilir ve doğum eylemine neden olabilir.

Meme ucu stimülasyonları oksitosin üretimini uyarır. Oksitosin, rahmin kasılmasına ve memenin sütü atmasına neden olan hormondur.

Aslında, doğumdan hemen sonra bebeğinizi emzirmeyi seçerseniz, aynı stimülasyon uterusunuzun orijinal boyutuna geri çekilmesine yardımcı olacaktır.

Siz veya eşiniz meme uçlarınızı manuel olarak uyarabilir veya bir göğüs pompası kullanmayı deneyebilirsiniz.

Sağlam araştırmalar, meme stimülasyonunun aşağıdakiler için etkili bir yol olabileceğini göstermektedir:

• emeği teşvik etmek ve emeği arttırmak
• tıbbi indüksiyondan kaçının
• doğum sonrası kanama oranlarını azaltmak

4. Akupunktur

Akupunktur binlerce yıldır kullanılmaktadır. Akupunkturun tam olarak nasıl çalıştığı belirsizdir.

Çin Tıbbında, bunun ki veya vücuttaki hayati enerji. Ayrıca hormonlardaki veya sinir sistemindeki değişiklikleri de teşvik edebilir.

Akupunktur yalnızca lisanslı bir akupunktur uzmanı tarafından uygulanmalıdır.

Danimarka'daki 2013 randomize çalışmasında, 400'den fazla kadına doğumdan önce akupunktur, membran sıyırma veya her iki prosedür uygulandı.

Çalışma sonuçları akupunkturun indüksiyon ihtiyacını azaltmadığını, ancak süpürme zarlarının azaldığını gösterdi.

Araştırmaya göre, akupunkturun ana yararı servikal olgunlaşmanın artmasıdır.

5. Aküpresür

Bazı uygulayıcılar akupresürün emeğin başlamasına yardımcı olabileceğine inanıyor. Akupresürü kendinize uygulamadan önce, eğitimli bir akupresür uzmanından doğru talimat aldığınızdan emin olun.

Acupressure emeğinizi devam ettirmezse, doğum sırasında ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için mükemmel bir yol olabilir.

6. Hint yağı

Biraz içmek, sadece 1-2 ons (29.57–59.14 mL) hint yağı gibi, serviksin olgunlaşmasına ve doğumun başlamasına yardımcı olabilecek prostaglandin salınımını uyarır.

Bunun bir ebe veya doktor gözetiminde yapılması önerilir. İnsanlar çok fazla içmemeye dikkat etmelidir.

7. Yemek tarihleri

Bazı araştırmalar, hamileliğin son haftalarında yemek yeme tarihlerinin olduğunu göstermektedir.

• doğum başlangıcında servikal olgunlaşmayı ve servikal genişlemeyi arttırır
• doğum sırasında Pitocin kullanımına olan ihtiyacı azaltır

8. Kırmızı ahududu yaprağı çayı

Ebeler genellikle teslim tarihiniz yaklaştıkça kırmızı ahududu yaprağı çayı içmenizi önerir. Çay, doğum hazırlığında uterusu tonlayabilir ve güçlendirebilir. Çalışmasa bile, susuz kalacaksınız.

Emeğin kendi başına başlamasını bekleyen avantajlar

40. haftadaki çoğu hamile, bebeklerini en kısa sürede ve kollarında tutmaya hazırdır.

Bununla birlikte, vücudunuz doğal olarak doğum yapmaya karar verene kadar beklemek için bolca fayda vardır - iyileşme dahil.

İndüklenmemiş kadınlar tipik olarak daha hızlı iyileşir. Rahimde daha fazla zaman geçirmek, hem sizin hem de yeni bebeğinizin daha erken hastaneden eve gelmesi anlamına gelebilir.

Tam süreli bir hamilelikten sonra doğan bebekler de başka faydalar yaşarlar. Rahimde daha fazla zaman olması tipik olarak şu anlama gelir:

• kas ve güç oluşturmak için daha fazla zaman
• düşük kan şekeri, enfeksiyon ve sarılık riski azalır
• iki hafta kadar erken doğmuş bebekler bile iki kat daha fazla komplikasyon yaşayabilirler
• doğduktan sonra daha iyi beslenme
• beyin gelişimi arttı, beyin 35 ila 40 hafta arasında büyüklüğünün üçte biri büyüdü

Vücudunuzun işi birkaç gün daha yapmasına izin verin ve mümkün olduğunca dinlenmek için zaman ayırın.

Biliyoruz, 9 aylık hamileyken söylemekten daha kolay. Siz ve bebeğiniz yakında tüm enerjinize ihtiyacınız olacak!

Paket servisi

Doğum eylemini indükleyebilecek herhangi bir şeyi denemeden önce, riskleri veya olası komplikasyonları aşmak için sağlık uzmanınızla konuşun.

Bu yöntemlerden bazıları hamile kadınlar arasında popüler folklor olsa da, çok az bilimsel kanıt etkinliklerini desteklemektedir.

Çoğu durumda, bebeğin doğum tarihini belirlemesine izin vermek en iyisidir, bir iki hafta daha beklemek anlamına gelse bile.