Üzgün ​​Karnınız İçin 7 Doğal Çözüm

İçerik

• genel bakış
• 1. Bitterler ve soda
• 2. Zencefil
• 3. Papatya çayı
• 4. BRAT diyeti
• 5. Nane
• 6. Elma sirkesi
• 7. Isıtma yastığı
• Ne zaman doktora görünmeli

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

genel bakış

Mide o kadar yaygındır ki herkes onları bir noktada yaşar. Karın ağrınızın olmasının onlarca nedeni vardır. Çoğu neden ciddi değildir ve belirtiler hızla geçer. Genel olarak, bir çözüm için mutfağınızdan başka bir yere bakmanıza gerek yoktur.

1. Bitterler ve soda

Bir bar muhtemelen bulantıdan kurtulmayı düşündüğünüz son yerdir, ancak birçok insan soğuk bir bardak tonik, kulüp sodası veya zencefilli gazozun içine karışmış beş veya altı damla kokteyl bitteriyle yemin eder.

En yaygın bitter markaları tarçın, rezene, nane ve zencefil gibi otların bir karışımını içerir. Bu bileşenler, acıların bazı insanlarda bulantıyı hafifletmesine yardımcı olabilir.

Denemek ister misiniz? Bunlar favorilerimizden birkaçı:

• 2. Zencefil

  Eski zamanlardan beri, insanlar acıdan bulantıya kadar her şey için bir çare olarak zencefile döndü. Bu sadece yaşlı bir eşin hikayesi de değil. Çalışmalar, zencefilin bazı mide rahatsızlıkları için çok etkili bir tedavi olabileceğini göstermiştir.

  Doğal bir anti-enflamatuar, zencefil, hepsi yardımcı olabilecek birçok formda mevcuttur. Zencefil çiğneme ve takviyeleri almak kolaydır, diğer insanlar zencefillerini içecek şeklinde tercih ederler. Tamamen doğal bir zencefilli gazoz deneyin veya taze zencefil kökü doğrayın ve bir çay yapın.

  Zencefil birçok şekilde gelir. İstediğini al:

  • Bruce Maliyet Taze Zencefilli Ale Orijinal Zencefil - Dava 12
  • Taze Zencefil Kökü
  • Çanları Orijinal Zencefil Çiğniyor, 5 kiloluk Kutu
  • Yeni Bölüm Zencefil Gücü, 60 Softgels

  3. Papatya çayı

  Güzel bir bardak papatya çayı, bir anti-enflamatuar olarak davranarak üzgün bir midenin ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu anti-enflamatuar özellikler, mide kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur, bu da kramp ve spazmların ağrısını azaltabilir.

  
  

  4. BRAT diyeti

  Bir bebeğin her ebeveyni, mideyi sakinleştirmek için muz, pirinç, elma püresi ve tost (BRAT) diyetini bilir. Bulantı veya ishale yardımcı olabilir.

  BRAT, düşük lifli, yüksek bağlayıcı gıdalar içerir. Bu yiyeceklerin hiçbiri semptomları daha da kötüleştirebilen tuz veya baharat içermez. Bu mülayim diyet, kendinizi hasta hissettiğiniz, ancak yine de bir şeyler yemek zorunda olduğunuz zamanlar için uygundur. Tostu pişirmeyi deneyin - kömürleşmiş ekmeğin bulantıyı azalttığı düşünülmektedir.

  5. Nane

  Nane genellikle bulantı ve mide rahatsızlığı için yararlı bir düzeltme olarak belirtilir, çünkü yapraklarındaki mentol doğal bir analjezik veya ağrı kesicidir.

  Deneyin:

  • bir fincan nane veya nane çayı demlemek
  • koklama nane özü
  • bir naneli şeker emme
  • yaprakların üzerinde çiğneme

  Bu mide ağrılarını uzak tutmalı ve mide bulantısı duygularını hafifletmelidir.

  
  

  Sipariş etmek! Bu çareyi elinizde bulundurun.

  6. Elma sirkesi

  Mide tutabilirseniz, üzgün bir mideyi nötralize etmek için bu asidik kiler zımbasını yemek kaşığı ile almayı deneyin. Çok güçlü? Bir çorba kaşığı bir bardak su ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın ve yavaşça yudumlayın.

  Elma sirkesindeki asitler nişastanın sindirimini azaltmaya yardımcı olarak nişastanın bağırsaklara girmesine ve bağırsaktaki bakterileri sağlıklı tutmasına izin verebilir. Bazı insanlar her gün önleyici tedbir olarak bir kaşık alır.

  Sipariş etmek! Bu çareyi elinizde bulundurun.

  7. Isıtma yastığı

  Hasta hissettiğinizde rahatlatıcı bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi bulabilirsiniz, bu nedenle elektrikli battaniyenize sarılın ve belirtileriniz geçene kadar rahatlayın.

  Midenizdeki sıcaklık sizi herhangi bir kramp veya ağrıdan uzaklaştıracak ve ısı kaslarınızı gevşetmeye ve mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, uzun süre bırakmayın, çünkü cildinize aşırı kullanımdan zarar verebilirsiniz.

  Elinizde bir tane yok mu? Bunlardan birini sipariş edin:

  • Sunbeam Isıtma Yastığı
  • Şeffaf Mavi Klasik Sıcak Su Şişesi

  Ne zaman doktora görünmeli

  Mide problemleri bazen daha ciddi bir soruna işaret eder. Uzun süreli kusma sizi dehidrasyon riski altına sokar. Küçük yudum su içmek dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Suyu altı saatten daha uzun süre su altında tutmakta sorun yaşıyorsanız bir doktora gidin. 48 saatten fazla bulantı veya mide ağrısı ve rahatsızlığı yaşarsanız doktorunuzu da aramalısınız.

  Belirli yiyecekleri yedikten veya belirli aktivitelere katıldıktan sonra sürekli mide rahatsızlığı yaşadığınızı fark ederseniz, bir sonraki ziyaretinizde belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Hiçbir şey olmayabilir, ancak aile doktorunuza hızlı bir şekilde seyahat etmek Crohn hastalığını, bir gıda alerjisini veya diğer endişeleri ortadan kaldırabilir.