Doğal Aile Planlaması: Ritim Yöntemi

İçerik

• Daha doğal aile planlaması yöntemleri mi arıyorsunuz? En doğurgan olduğunuz (büyük olasılıkla hamile kaldığınız) günlerde seks yapmadığınız zamanlardaki ritim yöntemini düşünün.
• Bu doğal doğum kontrol yöntemiyle başarılı olmak için yumurtlama döngünüz de dahil olmak üzere adet döngünüzü izlemeniz gerekir.
• Ritim yöntemi ayrıca servikal mukusunuzu - vajinal akıntınızı - kontrol etmeyi ve her gün vücut ısınızı kaydetmeyi içerir.
• Bu doğal doğum kontrolünün faydaları ve riskleri
• Şunun için inceleyin:

Daha doğal aile planlaması yöntemleri mi arıyorsunuz? En doğurgan olduğunuz (büyük olasılıkla hamile kaldığınız) günlerde seks yapmadığınız zamanlardaki ritim yöntemini düşünün.

Düzenli adet döngüsü olan bir kadının hamile kalabileceği her ay yaklaşık 9 veya daha fazla günü vardır. Bu verimli günler, yumurtlama döngüsünün yanı sıra yumurtlama gününden yaklaşık 5 gün önce ve 3 gün sonradır.

Bu doğal doğum kontrol yöntemiyle başarılı olmak için yumurtlama döngünüz de dahil olmak üzere adet döngünüzü izlemeniz gerekir.

Aşağıdakilerin yazılı kaydını tutun:

• Dönemini aldığında
• Nasıl bir şey (ağır veya hafif kan akışı)
• Nasıl hissediyorsunuz (göğüs ağrıları, kramplar)

Ritim yöntemi ayrıca servikal mukusunuzu - vajinal akıntınızı - kontrol etmeyi ve her gün vücut ısınızı kaydetmeyi içerir.

En çok servikal mukus temiz ve çiğ yumurta akı gibi kaygan olduğunda doğurgan olursunuz. Sıcaklığınızı ölçmek ve bir çizelgeye kaydetmek için bir bazal termometre kullanın. Yumurtlamanın ilk gününde sıcaklığınız 0,4 ila 0,8 derece F yükselecektir. Bu bilgileri nasıl kaydedeceğinizi ve anlayacağınızı öğrenmek için doktorunuzla veya doğal bir aile planlaması eğitmeniyle konuşabilirsiniz.

Bu doğal doğum kontrolünün faydaları ve riskleri

Doğal aile planlaması ile hamileliği önlemek için hiçbir yapay cihaz veya hormon kullanılmaz ve çok az veya hiç maliyet yoktur. Ancak uzmanlar, doğal doğum kontrol yöntemleri işe yarayabilirken, hamileliği önlemek için bir çiftin bunları etkili ve doğru bir şekilde kullanmak için son derece motive olması gerektiğini söylüyor.

Şunun için inceleyin: