Nastia Liukin: Altın Kız

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Nastia Liukin, bu yaz Pekin oyunlarında jimnastikte çepeçevre altın da dahil olmak üzere beş Olimpiyat madalyası kazandığında herkesin bildiği bir isim oldu. Ancak onunki bir gecede başarı değildi - 19 yaşındaki altı yaşından beri yarışıyor. Ebeveynlerinin ikisi de en iyi jimnastikçilerdi ve aksiliklere ve yaralanmalara (2006'da ayak bileği ameliyatı ve ardından uzun bir iyileşme süreci dahil) rağmen, Nastia dünya şampiyonu olma hedefinden asla vazgeçmedi.

S: Olimpiyat şampiyonu olduktan sonra hayatınız nasıl değişti?

A: Bu bir rüyanın gerçekleşmesi. Yıllarca süren sıkı çalışmanın meyvesini verdiğini bilmek harika. Özellikle yaralanmalarla kolay bir yolculuk değildi, ama buna değdi. Şu an her yeri geziyorum. Ailemi özlüyorum ama aynı zamanda, altın madalyam olmasaydı asla karşıma çıkamayacak olan o kadar çok fırsatım var ki!

S: En unutulmaz Olimpiyat anınız neydi?

C: Çok yönlü yarışmada zemin rutinimi bitirmek ve altın kazandığımı bilerek babamın kollarına atlamak. Tam 20 yıl önce 1988 Olimpiyat Oyunları'nda yarışmış ve iki altın ve iki gümüş madalya kazanmıştır. Onunla birlikte yaşamayı daha da özel kılıyordu.

S: Sizi motive eden nedir?

C: Kendime her zaman hedefler koyarım: günlük, haftalık, yıllık ve uzun vadeli. Uzun vadeli hedefim her zaman 2008 Olimpiyat Oyunlarıydı ama kısa vadeli hedeflere de ihtiyacım vardı, bu yüzden bir şeyler başarıyormuş gibi hissettim. Bu beni hep ayakta tuttu.

S: Sağlıklı yaşam için en iyi ipucunuz nedir?

C: Diyet konusunda delirmeyin. Sağlıklı yiyin, ama savurganlık yapmak ve bir kurabiye yemek istiyorsanız, o zaman bir kurabiye alın. Kendini mahrum etmek en kötüsü! Günlük olarak egzersiz yapın. Köpeğinizi yürüyüşe çıkarın, parkta koşuya çıkın ya da oturma odanızda sadece birkaç karın hareketi yapın, her gün bir şeyler yapmak çok önemlidir!

S: Ne tür bir diyet uyguluyorsunuz?

C: Her zaman sağlıklı yiyecekleri tercih ettim. Kahvaltıda yulaf ezmesi, yumurta veya yoğurt yemeyi severim. Öğle yemeğinde tavuk ya da balıklı proteinli bir salata alacağım. Ve akşam yemeği benim daha hafif yemeğim, sebzeli protein. Ben de suşi seviyorum!

Soru: Kendinizi 10 yıl sonra nerede görüyorsunuz?

C: Üniversiteden mezun olmayı umuyorum ama yine de jimnastikle ilgileniyorum. Bir şekilde dünyayı değiştirmeye yardım etmek istiyorum! Çocukların egzersiz yapmalarına ve sağlıklı yaşama katılmalarına yardımcı olmak istiyorum. Rekabet şekline geri dönmeyi ve tekrar yarışmayı dört gözle bekliyorum!

Şunun için inceleyin: