Alkol Bağımlılığı Olan Birine Nasıl Yardım Edilir

İçerik

• Alkol kullanım bozukluğu olan birine nasıl yaklaşılır
• 1. Adım. Alkol kullanım bozukluğu hakkında bilgi edinin
• 2. Adım. Söyleyeceklerinizi uygulayın
• 3. Adım: Doğru zamanı ve yeri seçin
• 4. Adım: Dürüstlük ve şefkatle yaklaşın ve dinleyin
• Adım 5: Desteğinizi sunun
• 6. Adım: Müdahale edin
• Sevdiklerinize yolculukları boyunca nasıl destek olabilirsiniz?
• Yapılmayacaklar
  
• Kendiniz için yardım alın
• Bağımlı olmayın
• Paket servisi
• Destekleyici ipuçları
  

Ne zaman alkolizm olarak kabul edilir?

Alkol kullanım bozukluğu olan bir aile üyesini, arkadaşını veya iş arkadaşını izlemek zor olabilir. Durumu değiştirmek için ne yapabileceğinizi ve kişinin yardımınızı isteyip istemediğini merak edebilirsiniz.

Alkolizm, alkol kullanım bozukluğu olan birini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Alkolizmi olan birinin alkole hem fiziksel hem de psikolojik bağımlılığı vardır. İçme alışkanlıklarını kontrol etmekte sorun yaşayabilirler veya sorun yaratsa da içmeye devam etmeyi seçebilirler. Bu sorunlar mesleki ve sosyal ilişkilerine ve hatta kendi sağlıklarına müdahale edebilir.

Alkol kullanım bozukluğu hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Hafif kalıplar daha ciddi komplikasyonlara dönüşebilir. Erken tedavi ve müdahale, alkol kullanım bozukluğu olan kişilere yardımcı olabilir. Kişinin ayıklık yolculuğuna isteyerek başlaması kendi sorumluluğunda olsa da, siz de yardımcı olabilirsiniz. Arkadaşınıza, aile üyenize veya sevdiğiniz kişiye yardım etmek için atabileceğiniz bazı adımlar için okumaya devam edin.

Alkol kullanım bozukluğu olan birine nasıl yaklaşılır

1. Adım. Alkol kullanım bozukluğu hakkında bilgi edinin

Herhangi bir şey yapmadan önce, arkadaşınızın veya sevdiğiniz kişinin alkol bağımlılığı olup olmadığını bilmek önemlidir. Alkol kullanım bozukluğu veya alkolizm, zaman zaman çok fazla içmekten daha fazlasıdır. Bazen başa çıkma mekanizması olarak alkol veya sosyal alışkanlık alkolizm gibi görünebilir, ancak aynı değildir. Alkol kullanım bozukluğu olan kişiler, sadece bir içki içtiklerini söyleseler bile ölçülü bir şekilde içmezler. Daha fazla bilgi edinmek için alkolizm ve semptomları hakkında okuyun.

Alkol bağımlısı birine yardım etme konusunda daha fazla kaynak ve bilgi için hükümet ve program web siteleri de vardır. Bağımlılık ve deneyim hakkında daha fazla bilgi edinmek için onları keşfedin:

• Al-Anon
• Adsız Alkolikler
• SAMHSA
• Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü

2. Adım. Söyleyeceklerinizi uygulayın

İlgilendiğiniz kişinin müsait olduğunuzu ve önemsediğinizi bilmesini sağlayın. Olumlu ve destekleyici ifadeler oluşturmaya çalışın. Negatif, incitici veya küstah olmaktan kaçının.

"Ben" ifadelerini kullanmak suçlamayı azaltır ve tartışmanın aktif bir katılımcısı olmanızı sağlar. Belirli bir endişeyi gündeme getirmek faydalı olabilir. Alkolün şiddet içeren davranışlar veya ekonomik sorunlar gibi istenmeyen bir etkiye neden olduğu durumdan bahsedebilirsiniz. "Sen bir alkoliksin - şimdi yardım alman gerekiyor" demek yerine, "Seni seviyorum ve benim için çok önemlisin" diyebilirsin. Ne kadar içtiğiniz konusunda endişeliyim ve bu sağlığınıza zarar veriyor olabilir. "

Kendinizi her yanıt için hazırlayın. Tepki ne olursa olsun, sakin kalmalı ve kişinize saygı ve desteğinizi aldığını garanti etmelisiniz.

3. Adım: Doğru zamanı ve yeri seçin

Bu önemli konuşmayı yapmak için doğru zamanı seçin. Sohbeti sessiz ve mahremiyet içinde olacağınızı bildiğiniz bir yerde yapın. Ayrıca, ikinizin de tüm dikkatini çekebilmek için herhangi bir kesintiden kaçınmak isteyeceksiniz. Kişinizin üzülmediğinden veya diğer konularla meşgul olmadığından emin olun. En önemlisi, kişinin ayık olması gerekir.

4. Adım: Dürüstlük ve şefkatle yaklaşın ve dinleyin

Kişinin alkol sorunu varsa, yapabileceğiniz en iyi şey bu konuda açık ve dürüst olmaktır. Kişinin kendi kendine iyileşeceğini ummak durumu değiştirmez.

Sevdiklerinize çok fazla içtiklerinden endişelendiğinizi söyleyin ve onlara destek olmak istediğinizi söyleyin. Olumsuz bir tepkiyle karşılaşmaya hazır olun. Önerilerinize karşı herhangi bir direnç göstermeye çalışın. Kişi inkar ediyor olabilir ve hatta girişimlerinize öfkeyle tepki verebilir. Kişisel olarak algılama. Onlara dürüst bir karar vermeleri için zaman ve yer verin ve söyleyeceklerini dinleyin.

Adım 5: Desteğinizi sunun

Tedaviye girmek istemeyen birini zorlayamayacağınızı anlayın. Yapabileceğin tek şey yardım teklif etmek. Kabul edip etmeyeceklerine karar vermek onlara kalmış. Yargılayıcı olmayan, empatik ve samimi olun. Kendinizi aynı durumda ve tepkinizin ne olabileceğini hayal edin.

Arkadaşınız ya da sevdiğiniz kişi de kendi başına ayrılma sözü verebilir. Ancak eylemler kelimelerden daha önemlidir. Kişiyi resmi bir tedavi programına girmeye teşvik edin. Somut taahhütler isteyin ve ardından bunları takip edin.

Diğer aile üyelerinin ve arkadaşların da dahil olmak isteyip istemediğini görmek isteyebilirsiniz. Bu, durumun ne kadar ciddi olduğu veya kişinin ne kadar özel olabileceği gibi birkaç faktöre bağlı olabilir.

6. Adım: Müdahale edin

Endişelerinizi tartışmak için birine yaklaşmak bir müdahaleden farklıdır. Müdahale daha karmaşıktır. Planlamayı, sonuç vermeyi, paylaşmayı ve bir tedavi seçeneği sunmayı içerir.

Kişi yardım almaya çok dirençliyse, müdahale eylem planı olabilir. Bu süreçte arkadaşlar, aile üyeleri ve iş arkadaşları bir araya gelerek kişiyle yüzleşir ve onu tedaviye teşvik eder. Müdahaleler genellikle profesyonel bir danışmanın yardımı ile yapılır. Profesyonel bir terapist şunları yapabilir:

• Kişiyi tedaviye nasıl sokacağına dair tavsiye vermek
• hangi tedavi seçeneklerinin olduğunu açıklayın
• bölgenizdeki programları bulun

Bazı kurum ve kuruluşlar ücretsiz olarak tedavi sunar.

Sevdiklerinize yolculukları boyunca nasıl destek olabilirsiniz?

Alkol kullanım bozukluğunun tedavisi devam eden bir süreçtir. Arkadaşınız veya aile üyeniz terapide olduktan sonra üzerinize düşeni yaptığını düşünmeyin. Buna açıklarsa, onlarla toplantılara katılın. Tedavi seanslarının önüne geçerlerse iş, çocuk bakımı ve ev işlerinde yardım etmeyi teklif edin.

Tedavi sırasında ve sonrasında arkadaşınızın veya aile üyenizin gelişiminin yanında durmak da önemlidir. Örneğin alkol her yerdedir. İyileştikten sonra bile kişiniz öngöremeyeceği durumlarda olacaktır. Birlikte olduğunuzda alkolden kaçınmayı veya sosyal ortamlarda içki içmeyi bırakmayı dahil etmeye yardımcı olabileceğiniz yollar Tedavi veya toplantılarda öğrendikleri yeni stratejileri sorun. Uzun vadeli iyileşmelerine yatırım yapmaya devam edin.

Yapılmayacaklar

• Sosyal durumlarda bile, arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin yanında içmeyin.
• Tüm sorumluluklarını üstlenmeyin.
• Para doğrudan tedaviye gitmedikçe finansal destek sağlamayın.
• Onlara ne yapacaklarını veya onlar için neyin en iyi olduğunu söylemeyin.

Alkolizmi tedavi etmek kolay değildir ve her zaman ilk seferde işe yaramaz. Çoğu zaman, bir kişi bir süredir cinsel ilişkiden uzak durmayı düşünür, ancak kendi başına ayık olamaz. Sabır gereklidir. İlk müdahale başarılı olmazsa kendinizi suçlamayın. En başarılı tedavi, kişi değişmek istediğinde gerçekleşir.

Kendiniz için yardım alın

Kendinize de bakmayı unutmayın. Sevilen birinin ayık kalmasına yardım etmenin duygusal etkisi çok ağır olabilir. Stresli veya depresyonda hissediyorsanız bir terapist veya danışmandan yardım isteyin. Al-Anon gibi alkoliklerin arkadaşları ve aile üyeleri için tasarlanmış bir programa da katılabilirsiniz.

Bağımlı olmayın

Alkolizm bir eşi veya partneri etkilediğinde, onların iyiliğine çok fazla sarılmak mümkündür. Buna karşılıklı bağımlılık denir. Kişinin iyileşmesine yardım etmek zorunda hissettiğin noktaya gelebilirsin. Bununla birlikte, aile üyeleri ve arkadaşlar genellikle tedavi için gerekli nesnel bakış açısına sahip olmalarını engelleyen derin duygusal bağlara sahiptir.

Bağımlılığı kontrol etmezseniz, obsesif davranış, suçlama ve akıl sağlığı sorunları gibi daha ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Neyse ki, danışman veya koç olmadan da destekleyici olabilirsiniz.

Paket servisi

Destekleyici ipuçları

• Sevdiklerinize yaklaşırken empatik olun.
• Endişeleriniz konusunda dürüst olun ve desteğinizi sunun.
• Birisiyle konuşmaya ihtiyacı varsa o kişiye orada olduğunuzu bildirin.
• Onları toplantılara götürmeyi teklif edin.
• Kendine iyi bak.

Alkol kullanım bozukluğu olabileceğini düşündüğünüz birine doğru yaklaşmanın yolunu bulmak zor olabilir. Onlarla konuşmadan önce kendinizi onların yerine koymaya çalışın. En önemli şey, onlara değer verdiğinizi ve desteğinize ihtiyaç duyduklarında yanınızda olacağınızı bildirmektir.